435-Шарлаханская царица >у меня этот вопрос тоже обозначился утром

449-Sensimilia > «я бежал за вами три дня, чтобы сказать как вы мне безразличны»(с)

449-Sensimilia >сочувствую

443-Sophia > Соф, тебе одобрение или индульгенцию (я могу и то, и другое, и, если что, обосную).
Норма это когда волосы на @пе не рвёшь и среди ночи в холодном поту не просыпаешься. От того что всю жизнь с одним, или что каждый раз с новым. При отсутствии явных признаков девиаций условный нуль в системе координат лучше бы чтобы был внутренним, а не внешним. Я кончила.

453-7ginger7 > я не рву. В моем мире гармонично все. Я в принципе задумалась. Иногда пишу советы тут или в реальной жизни. А может я не права

424-Sophia >то есть пульс должен уменьшиться во время трени?

455-Валенок > увеличиться не более чем на 95% от исходного

454-Sophia > значит ты нормальная.

Я посолила сёмгу и сварила немного финской ухи - папе и мужу завтра в обед под рюмочку. А меня пообещала завтра с утра до вечера кормить мама. Варит мне холодец вместо торта.

А я пытаюсь не есть ужин второй день. Очень сложно

458-7ginger7 > как же хорошо-то! Мама кормит весь день!!! У меня муж уехал к моим родителям и они там его сегодня вечером и завтра кормят , купается в их любви ,заботе ,рассказывает как вкусно и тепло было на ужине :-)

459-Sophia > надо себя заставлять.

459-Sophia > цель какая сложности этой?

462-Атти > ну я когда не ужинала то реально вес сбрасывала.

463-Sophia >и потом опять набирала ?

464-Атти > ну да(

Атти как ты умудряешься есть пирожные и не набирать вес? Прям загадка для меня

Это уже слишком...))

О, ну щас голодовка и усиленные трени, потом срыв, откат, выстрел, а, не, последнее не оттуда, снова набор и по-новой

Я болею и еда не лезет. Зато прекрасно лезет шоколадка. Ну ладно, шоколад от простуды помогает. Зато булочки с яблоками ни вчера ни сегодня не смогла съесть, так и лежат.

У нас та девушка, которая худая, стройная, с двумя дртьми на работе была, лопала тортики и пирожные только так, и ничего к ней не прилипало) просто она в папу была конституцией, а папа у нее был высокий и худой всю жизнь) очень неэкономный организм, еда исчезает как в черной дыре, а толку нет)

466-Sophia >Собаки-гены
470-Tiziana >А помимо тортиков она что ела?

471-PeliPit >все ела в нормальном количестве

472-Tiziana >Возможно, дома ничего)
Бывает, что люди всплесками едят много, а потом пару дней отходят на воде. Бывает, наоборот, что на людях листик салата, а дома ведро майонеза.
Чудес не бывает)

473-PeliPit >я хотела написать, что дома почти не ем, зато на работе хомячу конфеты постоянно.
Подруга у меня худая, тоже вроде жрёт, а не толстеет. Потом приехала в гости мама и ррраз - плюс 10 кило. Но она высокая и песочные часы, равномерно размазалось и не заметно

У меня студенческая подруга ела, как не в себя, но она заполошная, и по сраной комнате в общаге умудрялась наматывать километраж, плюс руками махать и прочее эмоционирование. Думаю, у неё правда расходовалось больше, чем потреблялось, флегмам сложнее)

476-i love u > такая же. Даже внешне вообще никак не изменилась - мумифицировалась в образе 25-летней давности)

474-мудя с немодным цветом >Да. Мы всей группой удивлялись девочке, которая 46 кг была и брала себе три порции пельменей. Но, оказалось, что она после этого просто пару дней есть не хотела.
475-7ginger7 >Это тоже сказывается, но одно пирожное отработать - это сутки мельницу крутить

Хотя самые стройные даже сидя ножкой подрыгивают

[quote=Skarly;49003718] 272-Sophia >у него тетки пока что нет. Но мужик он высокий, видный. Вполне может и привезти жену. Кто ж от москвича с квартирой и без свекрухи откажется? [/quote]откуда привезти может? Где он сейчас шляется?

[quote=Sophia;49003787] Я вот думаю что спорт это вообще такой заряд эндорфинов, это так суперски, что по-настоящему выводит из осенней хандры. [/quote]правильно думаешь

[quote=PeliPit;49004058] но одно пирожное отработать - это сутки мельницу крутить [/quote] Это какое-то очень большое пирожное, чтоб сутки его отрабатывать.
150 грамм Наполеона примерно 550 ккал, часик побегал и все :-)

465-Sophia >Соф, смотри, что получается. Сбросить вес тебе удается. Да и многим тоже . Любыми способами, даже дурацкими . Трабл потом удерживать его . Знаешь, почему? Потому что не формируешь привычку , которая станет повседневной рутиной. Не ужинать ? Норм. Ты снижаешь общий калораж этим , проваливаешься в дефицит, сбрасываешь вес. Но потом ты сможешь не ужинать ? Праздники, отпуск, выходные дни, социальная жизнь . Ужина не будет ? Как ты планируешь дальше-то ? Про физактивность та же история. Рутина в повседневности . Приятная желательно . Иначе ноги не понесут , если только на морально-волевых пытаться выезжать. В долгосрочной перспективе это не работает.
Про бытовую активность ниже написали . Все так . Шилопопые создания, которые не сидят на месте. Стать такой вряд ли можно, если флегма по рождению , но опять же научиться максимум движений производить в повседневной жизни можно . И привыкнуть к этому . Пешком сбегать к терминалу банковскому оплатить коммуналку , например:-))) В дальний магазинчик за молоком прогуляться, а не в доме своем купить пакет молока. Вклад бытовой активности в расход калорий не особо заметен, а он есть и приличный. Одно пирожное как минимум :-)))

Бегать за пирожные ... И это блин, полноценная жизнь, называется. После пирожного можно полежать с кошкой у ТВ, а не отжиматься от пола.

484-УВ_навсегда > это же условно, Увочка! Я могу табличку сбросить , что и сколько «весит» по калоражу из активностей. Выбор большой! Секс, уборка дома, в коме лежать и так далее :-)

485-Атти > А можно так, чтобы вот, ну например, - у тебя котлета и гречка на гарнир. Так вот, чтобы гарнир не жрать?

Моё глубочайшее имхо, вот это "возрастное снижение метаболизма" это не снижение метаболизма, а снижение двигательной активности. Нам становится лень, мы ограничены во времени, начинаешь больше ценить комфорт и удобство, жалеть себя в конце концов. Машины, лифты, желание не переться в какие-нить жабуня, а полежать на диване перед теликом или книжкой. Сравнить объем движения в 10,20,30,40 лет - он постоянно будет уменьшаться. А приход калорий никуда не девается, как ел так и ешь

486-УВ_навсегда > Все можно, УВ!:-)
487-мудя с немодным цветом > Вот под каждым словом подписываюсь!

486-УВ_навсегда > можно даже гарнир сразу вообще не готовить) многие уже так и делают)

487-мудя с немодным цветом >я вот все понимаю, все вроде бы логично, но... почему тогда многие отмечают, что после 30 вес набирается быстрее, а сбрасывается тяжелее?
У меня в этот период образ жизни не поменялся, а этот конкретный факт я для себя отметила. Да и не только я.
Не спорю, но задумываюсь))