2278-Девушка на белой лошади > сказала она...далее по тексту ))))

со свечой.
берёшь свечу, ставишь от себя на расстояние вытянутой руки, на уровне глаз.
и глядишь на пламя.
20 минут, один раз в день, 21 день подряд )
всё )

при этом просто смотреть на пламя. любые эффекты, необычные, отмечать, но ни в коем случае НЕ циклиться на них, снова внимание обращать только на пламя.
просто глядеть ) всё внимание на пламя, больше ни на что, мира не существует )
всё )

2274 Балагурррр - почему же? зная тебя - отлично верю)
Говорю же, что я то не могу так делать, вот и приходится по старинке. Только усугубляет, старинка-то, надо новые методы осваивать))
Таакс, какие мы еще знаем?
Клин клином, спорт, френдс, смена пейзажа (уже было, не подходит), сон, психотерапевт, самовнушение "все хорошо", работа, более сильный стресс (вытеснит предыдущий, но потом придется от этого избавляться), всякие психотропные вещества...
хммм.. что же выбрать?

2276-Adora > не, мы дальше пойдем.

я ступаю, лестница с трудом
держит поступь ног моих тяжелых
чую скоро весь мой старый дом
Распадется, рухнет прямо подо мною

2280 - видать, что-то было еще на чердаке, кроме вина, раз долго-долго смеяться потом))

Свят, интересно.... у меня с состояниями немного по-другому...чувствую, например, злиться начинаю, говорю себе " ты сейчас ощущаешь то-то и то-то, это может привести к тому-то и тому-то и т.д. Т.е.раскладываю все по полочкам....то же самое и с позитивными состояниями :)

2281-Балагурррр > и какова цель данного занятия?

2283 Свят - капец, как позитивно, но я еще надеюсь, что это еще не конец стиха и все в конце наладится))

2285-Девушка на белой лошади > как любого упражнения - работа с вниманием )

2285-Девушка на белой лошади >
Да, стоило уточнить. Вот тот метод, который я описал - он хорошо подходит к тем состояниям, с которыми ты никогда прежде не работала. Чтобы поменять всю жизнь подойдет.
А метод проговаривания - это хорошо получается в текущем программировании.
То есть вздернули нервы в автобусе, а ты говоришь = мужчина сердитый, я приятная девушка, я мужчине скажу извините, мужчина остынет и домой приедет в нормальном настроении, ребенка по голове погладит, на дену добро посмотрит и начнет жить лучше.

А метод смотрения за состоянием - это когда ты например неделю в стрессе и уже не знаешь что делать. Убеждать словами себя не получается. И тогда ты начинаешь не верить, что это состояние - норма. И начинаешь смотреть за ним. Внимательно внимательно. Чтобы это большое устойчивое состояние вытянуть из себя или себя из состояния.

Свят - твои упражнения хороши, но сложны.
это для продвинутого уровня )
на начальном этапе это просто невозможно сделать.

2287-Балагурррр > Сейчас задам глупый вопрос (будь снисходителен к блондинке) А как определить что 20 минут прошло, если на часы смотреть нельзя? :))

2290-Девушка на белой лошади > )))) таймер на телефоне, или будильник )
да, об этом забыл сказать )
после истечения - лёгкий выход из состояния упражнения
через время - время будешь чётко ощущать )

2286-Adora > щас посмотрим куда кривая выведет

делаю последний шаг... о боже
крыша валится, скрипит, сползает вниз
стены шаткие и пол держать не может
дом мой ветхий вовсе развалился

Груду досок я легко переступаю
Я вперед смотрю и вижу четкий путь
По нему я твердой поступью шагаю.
Впереди меня свершенья ждут.

Я иду. Себя освобождаю.
От настроек старых. Впереди.
Вижу зелень по дороге скраю.
Мимо так приятно мне идти.

По дороге разных я встречаю.
Но не останавливаю шаг и не боюсь.
Я вперед иду. Я твердо знаю.
У меня есть свой любимый путь.

2292 - Свят - респект!

2292-Свят > Браво! :-)
2291-Балагурррр > Обязательно попробую :) О результатах доложу :)

2289-Балагурррр > да, намудрил.
Ну можно свести весь метод это просто к смотрению за своим состоянием. Если на него долго смотреть - оно начинает меняться.

2292-Свят > класс! )

2295-Свят > да это то всё да, это мы знаем ) ты да я ) да ещё Чё )
но это результат в том числе иной, подготовительной, огромной работы.
Новички на это не способны ) говорю как бывший новичок )

2293-Adora >
Дальше, мимо леса и селений.
По дороге в горы на подъем.
Там все больше зелени, растений.
Легче сердцу и бывает водоем.

Там вода питательна, живая.
Местность бодрость даст и накопленье сил.
Там животные в полях пасутся стаей.
И вообще исполнен счастья мир.

Вот хотя бы в эти зоны сердце.
Ты свое Адора помести.
Чтоб души открыта была дверца.
Глубоко и широко дыши.

2297-Свят > блин, Свят, ну шикарно, что сказать..)

2297-Свят > снимаю шляпу :))) шедеврально! )

Это книжка была панова: школа сновидений.
[url]http://www.koob.ru/panov/dream_school[/url]

В ней я впервые познакомился с картографией сновидений. И все мои сны (а также сны рассказов сновидцев) упорядочились и стало ясно где примерно происходит сновидение, на каком уровне.

Это оттуда - 1 шаг ты дома, 2 - дом разрушается, 3 - ты выходишь на дорогу, 4 - на дороге тебя пытаются остановить, 5 - ты приходишь на природу, 6 - преодолеваешь горы, 7 - выходишь к водоему, 8 - переплываешь водоем, 9 - оказываешься в шаманской реальности и т.д. Ну там уже магия.

две тысячи триста

[img]http://photos-g.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/168683_150613341664172_103837236341783_297206_6061103_s.jpg[/img]

2300-Свят > ооооо, старый добрый куб ру )

2301-Балагурррр > сегодня постов 500 в этой теме написали :)))
Ударники производства!

2297 Свят - прям нет комментариев)) спасибо))

Так смотрите, догоните тему-рекордсмен про бабок и прочая

2306-Свят > Мы это и собираемся сделать :)))

стаханим помаленьку )

Пожалуйста, Адор. Вам спасибо за компашку. Мне уже наверное надо вызывать спатыча. А то завтра у мня будний день.

2309-Свят > спасибо, Свят )

Давайте поиграем, уменя тут четверостишье родилось, кто продолжит?

В череде совпадений
во мнениях
в обстоятельствах
В паутине сомнений
и страхов,
в обязательствах

2309-Свят > Спасибо Вам! Всего доброго! Заходите почаще )

когда краски сгущаются
и молния ярким светом
ничто не озаряется,
ничего вокруг нету

2309 Свят - спокойной ночи. Еще раз спасибо.

кто взлетел,
сначала упал,
что он хотел,
впервые не знал

чё за х..ню я пишу? ))))

Ничего вокруг нет -
только кажется
Вновь настанет рассвет
И окажется,
Что исчезли печали
И грусть улетучилась
То, что было вначале
Теперь ......



не могу рифму подобрать(

Ага, хррр, сплю ужо...
По одной строчке писать надо. )))
Тогда и быстрее догнать тему бабок получится. И задорнее будет. ))

2316-Балагурррр > Самокритика - это хорошо :)))))))

Что исчезли печали
И грусть испарилась
То, что было вначале
Опять появилось.