| 0
- 30.10.2015 - 09:26
|
Здравствуйте! Как Вы определяете, что имеете лишний вес, что вы при этом чувствуете и что вы с этим делаете?     | | |
| 1
- 30.10.2015 - 09:46
| Цитата:
| | |
| 2
- 30.10.2015 - 11:08
|
гениальности пост:)))) в зеркале йоп не жру | | |
| 3
- 30.10.2015 - 11:20
| + по штанам, влезаю или.. как сидят) | | |
| 4
- 30.10.2015 - 19:22
| Идеальный вес считается рост минус 110, это спортивный норматив, чуствуется потрясающая легкость в теле, охото кудато бежать,прыгать. Но удержать такой вес очень трудно, постоянно испытываешь чуство голода, стоит чуть дать слабину, как нападает жор, пока вес не сравняется с параметром рост минус сто. А вообще пофигу на вес, если вы бегаете стометровку за десять секунд, и подтягиваетесь на турнике хотя бы 30 раз. | | |
| 5
- 30.10.2015 - 19:47
| нормальный вес рост минус 60! | | |
| 6
- 30.10.2015 - 20:04
| О, и птичка почитывает пиэ... Удивило)) | | |
| 7
- 31.10.2015 - 22:16
| да, тема для полных актуальная)))) смысл такой для похудения - жрать меньше и жрать принципиально другое, чем привыкли, то есть, сменить практически образ жизни и мышления в гастрономическом аспекте, но это писец как сложно, потому что менять надо долго тяжело и на всю жизнь, перспектива далекая, а жрать, и лучше неполезное - хочется сейчас)))) я лично работаю в этом направлении))) | | |
| 8
- 31.10.2015 - 22:18
| психологический аспект - в основном это можно сравнить с дрессировкой медведей, они пашут за кусок сахарку, а мы как бэ тоже, но получается, что не дают)))) проблемка | | |
| 9
- 31.10.2015 - 22:47
|
Лишний вес это вес, который отягощает в данный момент. Сам весил 132, был немощным. Сбросил до 98. Был неудовлетворен силой. Набрал до 108. Чувствую себя прекрасно. Пробегу 11км, подтянусь 10раз. | | |
| 10
- 01.11.2015 - 06:51
| Цитата:
| | |
| 11
- 01.11.2015 - 10:39
| Тю-у... Вот ведь на что люди жизнь тратят... Не, ну понятно, одни науку двигают, другие спортивные достижения совершенствуют, третьи исскуство всяческое создают.... А вот есть категория, типа Сона, которые всю жизнь только и думают как похудеть. Эт, получается их идефикс пожизненный... Клиника. | | |
| 12
- 01.11.2015 - 19:28
|
Олль>0 чтобы избавиться от лишнего попробуйте попрактикуйте строгий пост по субботам, целый день нельзя ничего есть, только пить кипяченную воду. За несколько месяцев такой практики можно неплохо сбросить лишние кг. А также еще попробуйте посты Экадаши, они проводятся в определенные дни 2 раза в месяц на 11 и 26 лунные сутки. Экадаши не такой строгий пост, как пост по субботам. Можно умеренно в этой день есть фрукты, соки, молочные продукты и некоторые овощи. Результат после ЭКАДАШИ снижение веса, очищение и омоложение всего организма, повышение силы и энергии, очищение негативной кармы и т. д. много других положительных моментов. Если интересно попробовать могу более подробно написать в Л/с. Я уже полгода практикую этот пост и у меня только положительные результаты, даже цвет лица меняется, улучшается после Экадаши. Сейчас период убывающей луны, как раз время избавления от лишних килограмм. Похудеть и наладить обмен веществ поможет тибетская мантра, которую нужно читать на воду: САН СИА УИИ [*****] ПАЙ ТУН ДОУ Чтобы мантра подействовала, её нужно произносить нараспев над водой (9, 27 или 108 раз), которую собираешься выпить. Делайте это два раза в день: утром и вечером, визуализируя при этом свою идеальную фигуру. Это не просто слова, вибрации от этой мантры настраивают организм на улучшение обмена веществ. В Тибете её начинают именно на убывающую луну. Сама я не практиковала, но девочки, которые мне советовали эту мантру, все хором заявили, что эта мантра творит чудеса с фигурой. При ответственном подходе вы уже через неделю, максимум две, сможете ощутить значительные изменения в ощущениях и организме в целом. Удачи!!! | | |
| 13
- 01.11.2015 - 20:04
| Цитата:
| | |
| 14
- 03.11.2015 - 08:45
|
0-Олль >индикатор - одежда. Стимул - новая одежда, желаемого размерчика ) Чувствую тяжесть, всегда представляя булку хлеба, за каждый лишний кг, привешенную где-нить сбоку. Делаю - "танцы с бубнами", в различных вариациях. Сбрасывается легко, удерживается сложнее. Главное - стимул) 12-ADA >пожалуйста, напишите мантру полностью, хочу взять на вооружение. Из воздержаний лучше всего работают экадаши,, видимо, дело в энергетике лунных суток. Немало работающих вариантов "танцев с бубнами" есть в книге Лисси Муссы "Делаем из тушки фигурку", рекомендую. | | |
| 15
- 03.11.2015 - 12:11
|
Лунные сутки, мантры, заговоры, залинания, отвары, гомеопатия, чудо-чаи, слабительное, самовнушение, гипноз, магия....... Это всё ХЕРНЯ! И с тушей это не работает. Средство только одно = решить и начать МЕНЬШЕ ЖРАТЬ И БОЛЬШЕ РАБОТАТЬ (ДВИГАТЬСЯ) | | |
| 16
- 03.11.2015 - 12:49
|
15++++ девочки такие девочки | | |
| 17
- 03.11.2015 - 15:12
|
Так кто ж спорит.. ясен день, заповедь "не жрать" никто не отменяет. Вопрос только в том, как не хотеть жрать или хотеть жрать мало., полноценно насыщааясь малым кол-вом еды. И при этом быть энергичным, не теряя состояние внутреннего спокойствия и комфорта. [quote=Хуан_;40518477] Лунные сутки, мантры, заговоры, залинания, отвары, гомеопатия, чудо-чаи, слабительное, самовнушение, гипноз, магия....../quote] - большинство из вышеуказанных па "танцев с бубнами", как раз и позволяют расставаться с избыточной массой тела легко и просто. Единственно, что еще бы добавила, так это пару-тройку посещений грамотного остеопата и, при психологической переносимости, кишечные орошения мин.водой (наша бальнеолечебницв) или мониторную чистку, опять же, при пепеносимости. | | |
| 18
- 04.11.2015 - 07:53
| Цитата:
Танцы с бубнами работают только пока танцуешь и биёшь в бубен. Нужна мотивация, а лучшая мотивация - это меняющийся силуэт в зеркале... Пока сам я нанцевал с бубнами, туша только росла и слабела. Скинуть 32 кг жира удалось за 2 года. Не говорю, что спорт и постоянный глюкозный наркотический голод это легко. Это очень тяжело. Но это того стоит. | | |
| 19
- 04.11.2015 - 08:10
|
Если по честноку, чтобы облегчить путь тем, кто ещё не начал бить в бубны и барабаны, скажу следующее: Чтобы жировая масса стала снижаться, необходимо перевести организм из постоянного Гликолиза (картошка, хлеб, сахар, конфеты, пирожки, газировка + вода = ЖИР) в оежим Кетоза, кетоацидоза. Это когда из-за углеводного голодания клеток, организм для получения энергии начинает расщеплять жир... Эти два процесса/режима регулируют весь углеводно-жировой обмен. Чтобы избавиться от жира, нужно перевести питание в практически безуглеводный режим. И при этом ускорить обменные процессы физическими нагрузками. Это очень сложно, но физиология и биохимия не знают танцев с бубнами и всяких там орошений... Если всё же вы готовы к финальному рывку. А бубны и орошения, продаваемые иллюзионистами, уже разочаровали, добро пожаловать в реальность несговорчивой и земной химии. 1. Углеводы нужно закрутить до тарелки каши утром. 2. Конфеты, пирожки, всё сладкое включая все фрукты - это углеводы. 3. Через неделю начинать кардио тренировки: ходьба, ходьба в гору, бег, плавание, вело, игровые виды спорта. 4. Обязателен прием Л-Карнитина. Это транспортная аминокислота, которую должна вырабатывать печень. Её должна вырабатывать здоровая печень, знающая оба режима: и Гликолиз и Кетоз. печень Толстой Туши этого не умеет. Без Л-Карнитина химически невозможно эффективное сжигание жира. 5. Витамины. Только не из аптеки. В аптечных вам продают мел и десятую часть того, что вам потребуется, за большие деньги. Витамины только из магазина спортивного питания. Любые для снижающих массу. Всё остальное через год... | | |
| 20
- 04.11.2015 - 10:13
|
Да блин жеж ... Где Вы узрели противоречия, не понимаю. Единственно разница - Вы идете путем саоограничений и сопутствующих страданий (громко сказано, но примерно так), я - расстаюсь с накоплениями беспроблемно и легко. Конечно, минус 32 - круто, это не мои минус 4 кг, и минус 6 см в талии.. Вы мотивируетесь оотражением в зеркале, я - желаемым образом, подкрепленным платьицем на 2 размера меньше и брючками 12-летней годности.. Могу очень много говорить на эту тему, огромный опыт.. Но я свои пути нашла, Вы - свои, и мои и Ваши работают. Каждому - свой путь и здесь. Ладно, пойду делами заниматься.. Могу ответить по каждому Вашему предложению, но это Вам не надо, да и мне) | | |
| 21
- 04.11.2015 - 10:50
| 18-Хуан_ >а вот интересно, что вы делали, чтобы получить дополнительные 32 кг? Вы болели? | | |
| 22
- 04.11.2015 - 10:59
|
20-Labirint >+ не "танцую" уже 2 месяца) Спасибо Олль за тему, Хуану - за скепсис, оч. вдохновилась собственными результатами. Пришлось батарейку на весах заменить, схватиться за сантиметр, и увидеть - процесс продолжается)) | | |
| 23
- 04.11.2015 - 15:30
|
21-Зима > 8 лет ел все подряд пил всякое спиитное, курил, вел пассивный физически образ жизни, думал, что все хорошо,,, Сейчас ничего этого не делаю:-) | | |
| 24
- 04.11.2015 - 15:31
|
22-Labirint > Это не скепсис. Это то, как работает снижение жировой массы тела, всегда так. А вот как вы себя убеждаете и какими магиями к этому подводите, это не мое дело. | | |
| 25
- 04.11.2015 - 17:09
| 23-Хуан_ >как так можно?) | | |
| 26
- 04.11.2015 - 17:39
| Цитата:
| | |
| 27
- 04.11.2015 - 17:41
| Во, опыт людей https://vk.com/topic-25687174_26036603 | | |
| 28
- 04.11.2015 - 18:15
| я сравнительно недавно поняла, что лучше скушать, что я хочу. Почти всю жизнь я кушала и правильно и потому что праздник. Только, когда я поняла, что , если я хочу бутерброд с московской кколбасой, то никакая кухня меня не устроит, потому что я вернусь домой и буду хотеть бутер с московской колбасой, я похудела. Я вернулась в детство. Мне хотелось мороженого и я ела. Мне хотелось гамбургер и я ем. Машина стоит. Если у меня 15 минут до моря - я иду. Я уже 2 года иду и купаюсь. И ем то, что хочу. Я знаю, что один бульон мне сделает день, если я его хочу. И его не заменит ничто. Я наемся, но буду испывать неудовлетворение. Поэтому мы похудели. По скайпу ребята говорят - вы такие худые .:-) А я думаю, что в России оч толстые люди или худые и заморачивающиеся на этом. | | |
| 29
- 04.11.2015 - 18:32
| Если Вы хотите гамбургер, лучше съесть его. Если хотите борщ - сварите. Не замещайте желаемое полезным. Вы получите наслаждение и вам не придется преодолевать себя в том, чего хочет организм. Правда, есть одно "но", я пишу как чел, кот. почти не кушает и мало думает о пище. | | |
| 30
- 04.11.2015 - 20:53
|
29-Интерпретация > Цитата:
| | |
| 31
- 04.11.2015 - 21:37
| я хочу сказать, что лучше скушать мало, но, что хочешь и один желанный бутер заменит все. У меня так. | | |
| 32
- 04.11.2015 - 21:48
|
31-Интерпретация > ))) ты просто не понимаешь людей которые едят много :) Или хотя бы имеют хороший аппетит. Лично я могу есть в любое время дня и ночи и любые продукты. И всегда с аппетитом. Я понятия не имею, что значит "не хочется есть". Лично мне хочется всегда. | | |
| 33
- 04.11.2015 - 21:54
|
28-Интерпретация >вот тут с тобой согласна полностью. 32-старая грымза >все дело в том, что желаемую еду надо тщательно пережевывать, наслаждаясь вкусом. А когда заглатываешь еду как змеюка, то оно конечно будет переедание, а отсюда и все проблемы. | | |
| 34
- 04.11.2015 - 21:56
| Цитата:
Твой метод хорош для толстых свиней, у которых скелет и жир, а мышц нет... Как у меня раньше:))))) А если мне положено 2500 Ккал в сутки и 70-80г белка, сколько ты мне предлагаешь сожрать сырых овощей и каких, чтобы не потерять форму и пробежать свои 11км и жать свой вес и подтягиваться??? | | |
| 35
- 04.11.2015 - 22:00
| 34-Хуан_ >будешь как корова весь день жрать и высчитывать свои белки и калории, а жизнь будет мимо проходить. | | |
| 36
- 04.11.2015 - 22:05
|
35-Зима >так и я о том же. проще не есть углеводы кроме утра, налегать на клетчатку и белки, в любом количестве, кроме мяса... И всё, никаких запар... | | |
| 37
- 04.11.2015 - 22:09
| 36-Хуан_ >ну рыбу то ты, вроде, ешь? И молочные продукты тоже ешь? Этого достаточно и можно без мяса. | | |
| 38
- 04.11.2015 - 22:20
|
Полностью согласна, что надо есть, что хочется. Хочется мне пирожное-мороженое - съем, и оно пойдет на пользу, а не в накопление жира, несмотря, что чистые углеводы. Но только надо, чтоб сильно-сильно хотелось, до маниакальности, практически,.. когда знаешь, что если не случится - может быть нечто ужасное. Вот тогда - пироженка и в кайф, и на пользу. Или если чего-то хочется съесть, обычное, но в ненормальное время, тоже ем. Но как только насытишься, сразу прекращать, даже если почти вся еда в тарелке остается. Так тоже на пользу. Здесь главное - почувствовать момент, когда все, голода нет. Какие там магии... | | |
| 39
- 04.11.2015 - 22:22
| Цитата:
| |
Интернет-форум Краснодарского края и Краснодара |
