Про вес и диеты. Простая истина.
 

Чем больше ешь, тем больше весишь, и тем тем больше хочется есть. Постепенно прибавил в весе 10 килограмм - появился волчий аппетит (которого раньше никогда не было). Выходит, что ваш жир просит кушать. Весьма настойчиво. А худышки просто не понимают, почему толстые все время едят - просто потому что, когда человек худой, он и есть особо не хочет. Замечали подобное?

я всегда хочу жрать, да!

1) значит, есть лишний вес, скорее всего.

Мышцы просят есть больше чем жир. А то, что описано - пищевая разнузданность

Фишка в том, что когда человек в норме или худой (я был в абсолютной норме), то он и есть практически не хочет. Например, утром позавтракал кашкой, в обед перекусил, вечером чай выпил - и нет голода.

Проверь сахар в крови.

3) значит, у меня брюшной пресс требует белков.

2-Gorky >дык кг 20 лишних точно есть))

7) ну вот. А когда скинешь, то потом есть вообще и не хочется. Представь, как здорово будет.

7-Трижды_Замужем >20???Кому ты сейчас врешь???))))

0-Gorky >да. Я худая и у меня нет особого аппетита, могу забыть поесть)

На работе сотрудница вышла из декрета - килограмм 30 прибавила. Жалуется, что ее муж раскармливал. Каждый день вместе с продуктами приносил разные вафли, шоколадки, рулеты. Сотрудница говорит, что знает, что это вредно, что нельзя, а удержаться - невозможно. Вот так и съедала на ночь полкило разных сладостей, теперь в кресло задом не помещается.

Заархивируйся)
[url]http://img196.imageshack.us/img196/5361/s9iv.png[/url]

Вот, всегда поражало вот это: "удержаться - невозможно". Не, я понимаю, когда невозможно удержаться и не моргнуть или руку над огнем удержать невозможно. Но чтобы невозможно было не всунуть в оральное отверстие какой-то сомнительный "ништяк" - чоэто? "Не верю".
з.ы. По теме: плюсую Флаке; питания требуют мышцы (работающие), а то, что в сабже - просто разнузданность.

12) интересно увидеть такую же рекламу, но только рекламу антивируса. Слева расколбашенная наркоманка с вирусами, а справа - очищенная.

9-Грустный клоун >о боге, а сколько?))

15-Трижды_Замужем > мож 30?)))

16-Припадошная >да не, это много, вы че))

От метаболизма зависит. У меня отец всю жизнь поесть не дурак, лишнего веса никогда не было, проблема вес набрать.

0-Gorky > вы правы на 100%, у нас в институте была психология пищевого поведения, и там препод рассказывал, что подкожный жир требует питания. Так всё и есть. Еще он говорил, что вопреки распространенному стереотипу во время войны полные люди умирают быстрее. Потому что минимум, который им нужен, он больше чем минимум худеньких, из-за подкожного жира, который требует тоже питания. И еще он говорил, что очень вредно быть в состоянии голода тем кто хочет похудеть- организм запоминает состояние голода, и начинает экономнее расходовать- обмен веществ замедляется и человек съедает столько же например, а при этом поправляется. Вот почему рекомендуют есть часто и понемногу

0-Gorky > не то что замечали, этому даже научное обоснование есть.

11-Gorky > муж сотрудницы или просто дурак, или моральный урод. Вы ей передайте, пусть задумается.

Эта фся фигня, о которой вы пишете, называется инсулинорезистентность, вспомнила.
[url]http://ru.wikipedia.org/wiki/Инсулинорезистентность[/url]

Фигня! Мои худые подруги хотят есть гораздо чаще, чем хочу я! И вот когда мы вместе проводим много времени, то я начинаю набирать вес, ибо едим вместе. Естественно, мои порции меньше их. За несколько дней, проведенных в их ритме жизни я набираю несколько кг, потом мне нужно недели полторы точно, а то и две, чтоб вернуть свой вес. Но потом опять так получается, что мы вместе и снова набираю... и потом снова сбрасывать..

28-Шкодная >Ты не прослеживаешь отсутствие логики в своих словах?
Если они едят больше и чаще, почему они худые, а ты нет?

"Исулинорезитеность чаще развивается при ожирении. В связи с тем, что жировая ткань обладает достаточно высокой метаболической активностью, чувствительность тканей к инсулину снижается на 40% при превышении идеальной массы тела на 35-40%".

28-Шкодная > у вас, мадам, метаболизм медленнее, чем у ваших подружек. Физнагрузки и дробное питание могут в корне изменить ситуацию. У меня тоже есть подруга, которая раньше от салатного листа полнела. Сейчас — комок мышц. И всего лишь спортзал.

29-ГолаяПравда > нет, найди мне логику?
31-Фомка_Верблюгадзе > физнагрузки у меня тоже больше. Следующее предположение?))

[quote=Шкодная;33442957]физнагрузки у меня тоже больше[/quote] - если б дело было просто в физнагрузках... тогда бы все дамы, занятые на полевых, например, работах, были бы исключительно стройными, а они всякие) Не зря специальные жиросжигающие тренировки придумывают и спорят о соотношении кардио- и силовых нагрузок, эффективнее всего позволяющем похудеть...

33-Коготок > у меня никогда не было цели худеть. Сейчас.. ну не то чтобы цель.. есть желание просто удерживать вес.

Качество и количество пищи -значит очень много. Но для меня главное, все-таки( сама установила), не есть после 5-7 вечера, даже фрукты. Вес сразу стабилизируется.

32-Шкодная > опишите ваши большие физнагрузки.

32-Шкодная >Нет её.
Я думаю, тебе просто кажется, что худые подруги едят больше.

34-Шкодная > так не ешьте столько, сколько ваши подружки. В чём проблема? В силе воли? Или в том, что вам обидно, что они едят, а вы нет? Так я вам потому и говорю — физнагрузки. И можете есть столько же, сколько и они, а может и больше. Только вот ребёнка нянчить, окна мыть, растяжку на стрип-дэнсе тянуть и оклунки из супермаркета километр нести — это не те физнагрузки.

37-ГолаяПравда > меня вообще не существует)))
36-Фомка_Верблюгадзе > ты ждешь от меня распорядок дня? Его не будет)) просто поверь, что когда мы вместе, наши нагрузки идентичны.

38-Фомка_Верблюгадзе > шпалы разгружать?))

39-Шкодная > короче, всё ясно. Кушайте дальше и не заморачивайтесь. У каждого свой крест.

40-Шкодная > нет, всего лишь 30-60 минут в зоне 110-130 ударов в минуту (надо индивидуально подбирать) 3-4 раза в неделю. Для начала. Потом силовые можно добавлять постепенно.

Но, я ж говорю, вам не надо. У вас и так всё хорошо.

38-Фомка_Верблюгадзе > и что за привычка дурацкая? Где я написала о проблемах? Хотя, чего удивляться, что даже прямой текст "ем меньше" читается через ж.. и выдается совет "ешь меньше"))))

43-Шкодная > ты ж иногда по ночам ешь( помню, читала)!)))