| 0
- 04.10.2013 - 00:10
|
Кто нибудь занимается ходьбой с палками в дендрарии? Очень хочу заняться, а без компании как-то неловко:)) Если такие люди есть - примите в свою компанию:))
    | | |
| 1
- 04.10.2013 - 05:15
| А зачем там с палками ходить ? Там охрана есть. | | |
| 2
- 04.10.2013 - 05:51
| Ходьбой с палками лучше заниматься по грунту, за городом, в походах выходного дня. | | |
| 3
- 04.10.2013 - 09:05
| Бегаю там часто. И столь же часто наблюдаю бредущих по норвежски людей | | |
| 4
- 04.10.2013 - 11:26
|
MrXander Спасибо, то есть на меня там как на психа смотреть не будут и охрану не вызовут?:)) prepod2000 Спасибо, но у меня несколько иные задачи. Мне нужна нагрузка систематически, каждый день, а не раз в неделю. Бегать, к сожалению, я не могу, а такая ходьба - самое то. | | |
| 5
- 04.10.2013 - 12:25
|
2temp81 Думаю что вполне гармонично впишетесь в атмосферу. На фоне тренирующих танцевальные па перед "нубуком" молодежи (возле сельхоза), дерущихся на мечах "толкиенутой" общественности (в чаще), носящихся на велах (повсеместно) бегающих-джогингующих (повсеместно) людей у Вас нет никаких шансов привлечь к себе внимание :))) | | |
| 6
- 04.10.2013 - 12:38
| Отлично:)) Значит помереть от гиподинамии и "просидней" у компа мне в этом году не судьба:)) | | |
| 7
- 04.10.2013 - 15:03
|
temp81 Ну значит вперед. Я там бегаю и сегодня вечером и завтра с утра. Также от компа.... | | |
| 8
- 04.10.2013 - 15:13
|
Я сегодня-завтра еще долечиваю адскую простуду с отитом после многодневной "прогулки за городом" по выпавшему за сутки двухметровому снежку:)) Еще интересно, подойдут обычные лыжные палки или есть какой-то особый шарм в специализированных? Может кто знает. | | |
| 9
- 04.10.2013 - 15:31
| Ну что ты. "Шарм" - это же "наше все" для джоггеров. Да и не только. Я вон столько народу насмотрелся, тошнящих по 6.20-6.30 мин за км, но зато во флагманских моделях "Асиксов" или "Мизуно" :))) | | |
| 10
- 04.10.2013 - 15:39
| Ну вот боялася что вызовут охрану, а теперь буду бояться что "свои" закидают гневными упреками за незачетные палочки:)) | | |
| 11
- 05.10.2013 - 01:32
| Еще вопрос, может покажется глупым - большой круг по дендрарию, это сколько по километражу? Мне надо для моих целей не менее 12 проходить в день, это сколько кругов? Добиваю усиленно болячки и жду начала ввода своей малопрезентабельной тушки в околоспортивный ритм:) | | |
| 12
- 05.10.2013 - 10:10
| Вот вообще по периметру, старт на главном входе, там же финиш - 2,57 км (по GPRS) | | |
| 13
- 06.10.2013 - 16:11
| Ну открыла сегодня сезон:) Мешал насморк и унылое остроумие граждан на тему "стою на асфальте я в лыжи обутый". Было дискомфортненько:) | | |
| 14
- 06.10.2013 - 16:48
| Цитата:
Натирать его лучше сразу в пакет и из пакета и дышать. p.s. В самом деле осилили все 12 км. или сделали правильную поправку на состояние (насморк) ? | | |
| 15
- 06.10.2013 - 17:33
| Нет, не осилила конечно и не собиралась в первый день - будет все болеть, завтра тогда бы не вышла. Прошла 7 км за 1.13. - медленно, но для начала пойдет. Главное было преодолеть психологический барьер и ВЫЙТИ:))) | | |
| 16
- 06.10.2013 - 23:56
| На что обратила внимание - обычные лыжные палки грохочут по плитке и норовят ее выворотить. Либо надо сделать резиновые насадки, либо таки купить специальные. Кроссовки низкие обычные мне лично не подходят - нужны высокие, с фиксацией голеностопа. Болталась нога и я боялась вывернуть ногу. У меня с этим делом проблема, слабые голеностопы. Правильно ли я мыслю? Еще. Не сильно получилось нагрузить верхнюю часть тела. | | |
| 17
- 07.10.2013 - 00:05
| Еще сильно нервничала, стеснялась, частично поэтому шла плохо, запиналась и спотыкалась:( Все таки хочу найти компанию. | | |
| 18
- 07.10.2013 - 15:32
| Цитата:
Где купить палки для скандинавской ходьбы? | | |
| 19
- 07.10.2013 - 16:24
| Почему именно норвежская ходьба? | | |
| 20
- 07.10.2013 - 23:24
| Может я неправильно назвала, но как слышала, так и написала. Если правильно "скандинавская" - то извиняюсь, не знала:) | | |
| 21
- 07.10.2013 - 23:28
| И еще - померяла расстояние дендрария (большое кольцо) по ГИС. 2.650! Мелочь, а приятно - оказывается три круга,это не 7 км, а 7,95 и моя скорость была немного выше:)) | | |
| 22
- 07.10.2013 - 23:30
| Сегодня 1.10. А вообще -какая должна быть скорость хождения, чтоб считалась не совсем слабой? | | |
| 23
- 08.10.2013 - 21:14
|
Насчет названия - "Скандинавская ходьба" принято в России. А так Nordic walking. Насчет палок - купите все-таки для ходьбы и телескопические для начала. Пока подберете их высоту по себе. А так ддина палок = рост*0.68. НИкакие трекинговые или лыжные не заменят, т.к. у них свой резиновый бащмак для асфальта, другая рукоятка и темляки (для кистей) специально сделанные под технику с. ходьбы. Насчет скорости хождеия - думаю, здесь важнее правильная техника для начала, а потом и скорость будет. Все очень индивидуально. Моя мама ходит 2 км\ч, я хожу 7-8 в час. Кстати, сейчас есть телескопические палки в Триал-спорте за 1тр. Для начала пойдут, потом все равно будете покупать и еще не одни :) И не слушайте продавцов, которые говорят что трекинговые тоже пойдут. У них и у вас разные цели :) | | |
| 24
- 08.10.2013 - 21:41
| Да, вот еще - сразу много ходить да еще после болезни - очень вредно! | | |
| 25
- 08.10.2013 - 22:44
| Спасибо за советы! В воскресенье доберусь до Декатлона или Триала и куплю палки, раньше не получится. Еще вопрос, как знающему человеку - насчет высоких кроссовок. мне тяжело ходить в низких, сильно "натягиваю носок", высокие хочу купить, правильно? | | |
| 26
- 08.10.2013 - 23:47
|
Ipro 8 км в час??? Круто! А сколько км. подряд? | | |
| 27
- 09.10.2013 - 10:44
|
по полчаса утром, пока не могу встать пораньше :) И стараюсь сделать ударную на выходной - вопрос выбора места для длинной ходьбы. Насчет обуви - главное, чтобы ноге было удобно, тут не предьявляют особых требований. Насчет палок - кроме Триала, есть палки в Декатлоне, но они фиксированной длины 115 и 120мм. Причем они в очень хитром месте - в женской обуви для походов, ближе к глухой стене (в самом конце ряда), там где спец кроссовки для триала по горам. Там их всего 2 комплекта но они именно для ходьбы. | | |
| 28
- 09.10.2013 - 12:08
|
Ipro Спасибо! 115 - это мне должно подойти. Тем более - как раз в отделе "обувь для походов" буду подбирать на ноги что-то! | | |
| 29
- 09.10.2013 - 12:45
| Удачи! | | |
| 30
- 09.10.2013 - 22:56
|
Можно вам всем песенку? Видео практически из дендрария. http://youtu.be/Aml4-hJxNBs Wir müssen nur noch die richtigen Schuhe Und Stöcke einkaufen Walk mit mir Baby Ich will mit dir nordisch geh'n! | | |
| 31
- 09.10.2013 - 23:33
| Спасибо, спасибо:))) О чем они там поют мне не ведомо, но картинка говорит сама за себя:))) Клиническая такая картинка:)) | | |
| 32
- 10.10.2013 - 00:00
| Кстати, за все время не встретила ни одного подобного себе индивида с палками:) Времени прошло не много, пропущен был только вторник из-за сильно растертых (в кровь) ног. Но тем не менее...:( | | |
| 33
- 10.10.2013 - 01:33
| Сегодняшний результат 10.6. км за 1 ч. 25 м.:))) | | |
| 34
- 10.10.2013 - 12:10
| палки не купили еще? | | |
| 35
- 10.10.2013 - 12:15
|
а почему бегать не можете, интернесно? нет, я не против любого вида нагрузки, в принципе и сам в свое время начинал с долгих прогулок быстрым шагом (так скзаать, учился ходить:) ) но все же теперь приучаю себя к бегу, как к культуре - в любом случае это более .. ну, если это уместно - оздоровительая, тонусная вещь | | |
| 36
- 10.10.2013 - 13:27
| Цитата:
| | |
| 37
- 10.10.2013 - 13:46
| Цитата:
ну, правда, "лыжи" - штука, безусловно, более специфичная, чем обычный бег и обычная ходьба - тут как бы на любителя.. Но именно на любителя, ибо реальные лыжи - в том числе и роллерные - так же относиться будут к ходьбе с палками, как бег с обычной ходьбой насчет показаности - да, безусловно - бывают ситуации вот и спросил почему именно.. просто по мне, так я бы сам начинающим тяжеловесам, которые тольок только вливаются в спорт, тем более и возрастным, советовал бы начинать с ходьбы, но при этом именно "ходить", а не "прогуливаться". Однако так же я бы советовал бы им как можно скорее перейти на бег, для чего, опять же, предписал сосредоточиться на "ходьбе", а не на "прогулках". Кстати, то же самое касаетс яи бега. Можно "бегать", а можно "совершать пробежки". Разные вещи как бы по качеству результата.. Я имею в виду конечную степень здоровья, а не там готовность потеснить с вершин болтов и борзаковских | | |
| 38
- 10.10.2013 - 13:57
|
37-taras > ходьба с палками - это совершенно другой вид движения. Я и бегал и ходил за свои (достаточные) годы. И сейчас получаю отличные ощущения именно от такой ходьбы, т.к. здесь работают 90% всех мышц, в отличие от бега. Если у вас нарузка достаточная и равномерная на все тело с бегом + зал (или что-то другое), то это отлично. А если только бег - то это уже сомнительно. К тому же, с возрастом у многих людей возникают проблемы с суставами и позвоночником, а в этом случае бег противопоказан. У меня много знакомых, бегавших десятки лет, но к 50-60 года перешедших на ходьбу. ВОт их уж никак не обвинишь в неправильности занятий. Но - возраст дает поправку. Но еще одно - ходьба с палками появилась как средство тренировки (здоровых) спортсменов-лыжников в межсезонье. А это уже говорит о ее эффективности :) Вы же не назовете такую ходьбу прогулочной :) http://www.youtube.com/watch?v=ihrerNXEpGQ (Взято отсюда http://nordicwalkingnewsblog.blogspot.ru/ ) | | |
| 39
- 10.10.2013 - 14:03
|
38-Ipro > Я практикую не только бег, но и гимнастику и другие вещи. Просто я ищу всегда некий максимальный результат. И мне кажется, что час времени можно потратить с большой для здоровья и общего пользой, чем ходьба с палками. Очевидно, что это другой вид движения и т.п. Опыта хватает с головой, чтобы не спорить на этот счет и понимать, какие результаты могут быть получены. Не в этом дело. Просто я делаю упор на максимальную нагрузку в различных видах этой самой нагрузки, чередуя по дням. Но скажу так. Полагаю, что в качестве базового ввести спорт в свою жизнь считаю эту штуку весьма полезной. Но не думаю, что рекомендовал бы ее как основное хобби в качестве вида спорта. Имхо, челоевеческое тело и душа заслуживают большего и могут дать больше :) | |
Интернет-форум Краснодарского края и Краснодара |
