79-бухточка >Ну чо она, здря грудя делала? Пусть все любуются! :)

76-Veritas > ну да. И вроде кальций хорошо усваивается из молочных продуктов типа творога.
79-бухточка > я сама удивляюсь. Неоднократно видела что ходят по раздевалке абсолютно голые и говорят по телефону. Или красятся. Что мешает одеть трусы и лифчик - не понимаю. И далеко не всегда это идеальная фигура))). Да и натыкаться глазами на чужие пиписьки мне лично стремно))). Муж грит что в мужское тоже самое творится. Народ ваще без комплексов)))

81-Ахулита > ну видон у нее такой и был, оч важный и казалось она сама ими и любовалась в процессе)

82-Иришка малышка >ну мужики в принципе не особо своей наготы стесняются, но барышни, от природы ведь вроде как стеснительные. Я так не могу. и в общей душевой купаться как-то не хочется

Кх.. мы тут в аквапарк же ходили. И мама моя как начала прям раздеваться. Да, понятно, что там не предусмотрено ничего, но даже моей племяхой было стрёмно сие созерцать. Мама сказала, мол, а как же в бане моются? А мы сказали, что мы не моемся :))
Я то была в бане, когда маленькой была, но и то.. харацкИе мы, дикие :)

Иришка малышка, Марочка - я посетила эндокринолога) стооолько всего наговорила мне тетя) про кальций и белок неоднозначное у нее мнение)
Про воду долго говорила. Вывод - пить надо 2.5 л в день. Сегодня полтора не выпила, т.к. прощай работа, здравствуй сортир, ну оч некомфортно)
Еще что интересно. Всегда думала, что у меня избыточный вес, ИМТ - 25,1. Нет, говорит, это возрастная норма)

85-Veritas >хихи, я сегодня тоже свой имт посчитала :) и там тоже была табличка по возрастам. Все норм, прям никакой мотивации :))

86-Ахулита >Да что мне табличка, если я себя в зеркало вижу))) Я и верю глазам, а не тетям с табличками) Слила меня тетя, не захотела "лечить")

80-Veritas > ну лично у меня особенностей метаболизма нет) но избыток белка, кальция и витаминов приводит вот к такому(((
Я занимаюсь много и усердно) потею как лошадь, после тренировки в баню и в душ)))

87-Veritas >ну, Мона, конечно, начать истощать себя диетами, накачать губы, блефаропластику сделать..

88-Марочка >понятно. спасибо, для меня это важно.
89-Ахулита >нееееет, никаких диет, губ и пластик. Мне бы здоровья)

[quote=Veritas;44488387] Мне бы здоровья)[/quote]45-баба ягодка опять))). Надо подождать)))

91-alina 1 >оптимистично)

Спорт, говорите?:-) каждый день по 15-20 км гуляем. Все!:-). Ну разве что младшая бОльшую часть гуляет в коляске:-)

79-бухточка >что значит душ в зале? у нас душевая, ну да, если мимо идешь из басика то видно тех кто купается. но есть и вторая душевая и там есть одно место из которого не видно. вот я его и люблю))) я всегда в душе после басика, ибо часто не домой и с запахом басика и кожей псое басика фу-фу. беру гель для душа с собой и вперед.

93-atamanka01 >в коляске? это сколько ей?

95-asteya >4,4. Да, в коляске! И мы молимся на этот коляс, чтобы выдержал нашу 22 кг крошечку, иначе мы столько не посмотрим и не пройдем, сколько запланировали:-)

94-asteya > это значит душ в фитнес клубе. Зал=фитнес клуб.

96-atamanka01 >хм. ну сколько-то она ходит? а потом устает?
а мой за год не поправился ни на грамм, а вырос. вот не знаю бить панику или нет. в том году в мае был 20 и сейчас так же

98-asteya >да прилично ходит. Для ее возраста.

96-atamanka01 >больше всего мы ушатали нашу последнюю коляску, даже не помню когда ее брали с собой, но долго брали, для того чтобы нагружать на нее все нужные вещи и ляльку в том числе, европейцы долго детей катают, а всякие азиатские дети ржали когда лизу в коляске видели
они там с двух лет работают, а тут деть в колясе, личный транспорт

В обществе деньги связываются не только с властью и комфортом, но также с
умственными способностями человека (Если ты такой умный, то почему ты такой
бедный). Кажется, что богатые люди неуязвимы перед ударами жизни (за деньги можно
купить все, включая развлечения и здоровье). Поэтому зарабатывание денег ради
денег становится целью.
Глупо говорить, такому человеку, что деньги не важны сами по себе. В качестве
иллюзорной цели они становятся главным призом забега. И что получает человек,
который свои деньги, наконец, получил – он с ужасом понимает, что ничего в его
жизни не изменилось.(с)
:)

ДОБРОГО Утра вам в тему [url=https://fotki.yandex.ru/next/users/yanada1/album/549402/view/1702189][img]https://img-fotki.yandex.ru/get/243492/274750068.1b/0_19f92d_fbceb367_orig.jpg[/img][/url]

83-бухточка > я тоже не могу мыться в общественных местах и наблюдать, как это делают другие мне тоже не хочется:)) у меня зал в 200м от дома, ттт:)

102-Янада > здорово!

103-Love is... > и после бассейна в душ не ходишь? о_О
Вообще не вижу проблемы) шторкой завесился и купайся) на других не смотрю)) после тренировки могу остывать в раздевалке, пардон, в трусах))

А ещё я занимаюсь в обтягивающих лосинах с сеткой)) и ехать надо за короткими шортами)) и, о ужас, я в них приседаю враскоряку))) но мне пофиг)))

106-Марочка >а где такие лосины брала?


доброе)

105-Марочка > я не хожу в бассейн:)

Доброе.

В Душ иногда хожу, иногда нет, в зависимости от тренировки, времени и т.д. Но у нас душ за глухой дверью, закрытые (шторкой кабинки), никому ничего не видно)) Плюс я выбираю время когда минимум народу, обычно никого и вовсе нет в раздевалке, голой не хожу, быстро переодеваюсь и далее уже причесываюсь, крашусь и т.д. одетой)) На других пофиг, но конфигурация раздевалки такая, что лавки разделены шкафами, поэтому как-бы все отдельно получается)) Бесит только одна барышня (как назло часто с ней попадаю) она когда переодевается врубает на всю тупорылую музыку в телефоне! Так и хочется ей этим телефоном по морде заехать((
[quote=Марочка;44489202]и ехать надо за короткими шортами[/quote] я себе взяла, а хрен! Неудобно! На многих тренажерах нога прилипает к кожаным обвесам (сведение-разведение например), купила тоооонкие легинсы чуть ниже колена...
[quote=Марочка;44489202]о ужас, я в них приседаю враскоряку)))[/quote] та там все такие)))) никто особо не впечатляется мне кажется ни на что уже)))

На счет белка у ВСЕХ мнения очень неоднозначные, мне близко мнение, что человеку не нужно столько, сколько он потребляет в современности, но т.к. на кабачках филей не растет, то пихаю в себя максимум который осиливаю)) кальций следом идет, т.к. много белка получаю из молочки (мяса не могу столько есть)... но мне не 40))

107-Тиллиринель > в высшей лиге, найк, классные))

109-В интересах революции > меня тоже момент с прилипаниями смущает(( кто-то ж до меня занимался в коротких шортах и тоже прилипал, бррррр... вот это и останавливает(( у меня и чуть ниже колена леггинсы есть, тоже с сеткой, но все равно жарковато
По поводу - купаться/не купаться - я выхожу из зала вся мокрая, выжимать можно))) я не могу представить, как можно не искупаться) кабинки отдельные, перегородки стеклянные мутные и шторки)) мужиков не ходит, проблем не вижу))

102-Янада >эх хочу) моя первая собака была туристяка. И с великом бегала и километры ходила. Я потом ее раз побрила всю так люди в шоке были какие мышцы у нее)

109-В интересах революции > нууу, мне тоже не 40 ещё))) но с избытком белка и витаминов я никогда не дружила))

111-Марочка > я не потею почти, честно.Хотя выпиваю полную фляжку за треню. Даже тренер удивляется как так, все мокрые как мыши, а я нет... говорит я мало в остальное время пью, что вполне вероятно, часто начинают болеть колени когда низ тренируем(( Вот вчера попала на ремонт сплитов((( да, вся мокрющая была, а когда прохладно в зале, то и мне норм... Но у меня ж вообще проблемы с терморегуляцией, мне то и жарко становится после +30 только...

110-Марочка >мерси) у меня вся форма и кроссы найк)

зы. после трени не купаюсь,дома комфортнее.дом рядом)
потею средне (если оч интенсивная тренировка).
на спокойных мало потею.

[quote=В интересах революции;44489312]часто начинают болеть колени когда низ тренируем[/quote]
это с чем связано?

114-В интересах революции > я ещё ем л-карнитин, и кофе перед тренировкой, после этого потею как лошадь((( а по жизни - не из потливых, я вообще из-за этого быстро перегреваюсь(
Ну а как можно не вспотеть даже после получаса на дорожке, хотя бы со скоростью 7,4 - не представляю))) у меня пот по спине течёт))))

115-Тиллиринель > у меня найк, Адидас. Но найк мне больше нравится) повеселее))

116-Тиллиринель > с недостатком жидкости, он мне объяснял про связки и суставы, но я не перескажу))) Показывал как чувак пересушился перед соревнованиями и вес взял больше, чем мог, и как у него связки коленные порвались на приседе - брррррр!!!

117-Марочка > я кардио делаю дома, в зале недолгие по 10-15 минут для разогрева и закрытия. Поэтому норм) С бегом вообще беда, не могу себя заставить, хотя надо((( тренер ругается, т.к. нагрузку надо увеличивать, и мышцы готовы, а дыхалка/сердце капец, не тянут(((