119-Тиллиринель >я так думаю, масло, растапливаясь, даёт пустоты и так воздушность получается :)) и калорийность :))

120-Ахулита >А я нет)

Я вот тоже из обезжиренного, может поэтому и недозапеканка получается?)
118-Пл тиновый DракоN > спасибо, наверное попробую...

121-Ахулита >нинаю
Я чуть соды гашеной кладу.

[url]https://www.instagram.com/p/BSQqBVDhiJw/?taken-by=stand_up_video[/url] про акцент русский

[url]https://www.instagram.com/p/BSQqBVDhiJw/?taken-by=stand_up_video[/url]

120-Ахулита >а зачем ты берёшь обежиренный творог, он же не вкусный)) и масло тогда добавлять не придётся. Мне кажктся масло скорее клеклость придаёт, нет?

127-Астра >да как то как стала брать, так и беру :) я по творогу не тащусь, а в нем калорий меньше :)) масло добавляю по первому рецепту, попавшемуся мне на глаза. Я консерватор. Если что получается - больше не рискую :) мне лень :)

105-Тиллиринель > та не сфоткалась;( мне юбка пришла, вот ей могу похвастать, просто супер, буду вторую заказывать. Завтра в ватс ап скину. И духи все забрала.
А на счет подушек надо подумать, у меня паста - попробуй запихни квест.

127-Астра > а тебе тренер питание не корректирует? Просто ты все время пишешь то про круасаны, то чай с сахаром, то творог теперь жирный) Мне каждый день в моменты моегл отдыха между подходами читаются лекции о питании, о режиме тренировок, сне и т.д.) И я сама уже реально понимаю, что куда мне круасаны или жирный творог( даже сметану как соус сильно ограничиваю... кефир обезжиреный... ну и т.д. Сахар тоже стараюсь совсем исключить.

утро...

130-В интересах революции > и так всю жизнь??? Маша, ты сошла с ума((

Добавила в инстаграм фотку в тему оффа) вот так и живем!

131-Марочка > ну почему же всю?) Во-первых, я до 35 лет дожила ни в чем себя не ограничивая, во-вторых, я надеюсь, что когда прийду к нужному результату, то поддерживать его будет проще, нежели сейчас этого результата добиваться. Ну и вообще человек ко всему привыкает и не так это на самом деле и сложно) Но да, как раньше: тонна сахара и булок, не контролируемые жиры и вес при этом 48, увы, уже не получится, но это и в целом для организма же не полезно, я считаю реально нужно в этом возрасте себя ограничивать, вне зависимости от целей и образа жизни)

Вот чай тот же мне лекго дался, не тянет сахару туда кинуть, хлеб тоже легко, конфеты заменила финиками, курагой и т.д., тренер разрешил шоколад на стевии （по вкусу как обычный совершенно!）, в каши и т.д. кладу мед... Жирную пищу сама уже есть не могу... Ну т.е. я сильно не страдаю, при этом иногда вполне себе позволяю вольности) глааное меру понимать)) И да, я не похудела ни на грамм! Видимо из-за увеличевшегося обьема белка...

134-В интересах революции > так при белковой же диете худеют.

Финики сладкие же ужасно.

135-Убей в себе принцессу > ну я хз, вопрос еще количества может, но я нифига не худею! А финики да, как раз хорошая замена сладким коефетам, но тоже калорийные, без фанатизма)

136-В интересах революции > ой нет. Я предпочту реально немного хороших конфет или шоколада. Но финики нееее. Максимум курага или сушеные сливы. Ну или клюква сушеная.

137-Убей в себе принцессу > я клюкву сушеную тоже люблю) и вишню сушеную))

134-В интересах революции >молодец! Пищевые пристрастия , особенно если они не самые здоровые, надо менять. В первую очередь, для себя любимой и своего самочувствия:-) Так что дерзай! Преодолеть тотальную привычку есть много сладкого- это прекрасно!

Нет, ну чай без сахара я давно пью, но отказаться от шоколада и выпечки - нееее

139-atamanka01 > ты же революцию видела? скажи мне, на кой фиг отказываться от нормального шоколада, заменив его сахарозаменителем в шоколаде? ну, т.е. бросаться в крайности? там ожирением в принципе не пахнет. одно дело - убрать сладкое и лишь баловать себя привычными вкусностями, а другое дело- себе петлю ограничений на шее затянуть и бонусы заменить псевдобонусами (ну ты же сам знаешь, что это псевдобонус). обычно у такого затягивания петли 2 результата- либо человек быстро сдувается в своем стремлении, либо впадает в крайности по типу анорексии, спортивного усушивания на белке или еще чего0нибудь. спрашивается, зачем?

140-Марочка > шоколад можно, без сахара, а вот с выпечкой сложнее, да, но я думала хуже будет, а нет... Муж с Дашей недавно пирожков купили, и ничо, даже не сильно и хотелось)) правда по самочувствию пока разницы не ощущаю)
139-atamanka01 > я стараюсь)

141-rastishka >видела. Она прекрасно выглядит! Счас скажу одын вещь:-) не у всех получается вылечить зависимость иногдашним приемом сладкого и выпечки. Увы. Я из таких. Поглощение в больших количествах сладкого на мой вес не влияли никогда , но то, что торты и пирожные каждый день или сладкие булочки 365 дней в году и по многу крнфет все время явно не айс я понимала. Мне помогло только ограничение временное (!!!) , но полностью! Вот вообще ни грамма сахара . Помогло, только так и получилось. Сейчас сладкое люблю, но не до наркоманской зависимости:-). Да еще и перебираю, только чтоб эдакое что-то , а не просто сладкое. А раньше палку в сахар обмакни- сгрызу:-)

141-rastishka > ты пойми, одно дело лишний вес, и другое лишний жир! При всей моей кажущейся стройности у меня бока висят! И талия вообше не такая, как в 20 лет была... в целом тонус оставляет желать лучшего... А это все сахар, мука и жир! Я не перегоню все это в мышцы, если не ограничу себя! Ну и в целом, сладкое и мучное, 《плохой》 жир - не лучшие товарищи человеку 35+. И у меня это были не бонусы, а например завтрак из чая с хлебом, маслрм и сыром, плюс коефеты-печеньки! А теперь овсянка с медом и той же клюквой, разве плохо?) Ну и я написала, вольности позволяю!)) но редко и желательно не совсем уж гадость в плане бжу!)) Ну типа не бисквит с маслянным кремом, а макарунс... как-то так...

143-atamanka01 > во! На счет сладкого я ппкс, это реально наркомания)
Вот есть люди, которые могут курить изредка, в определенной компании, или ситуации, а есть те, кто если курит, то постоянно и много! Таким бросить возможно только полным отказом! Они не смогут курить по пол сигаретки в день...

145-В интересах революции >все так. Если сейчас дома окажутся конфеты, которые мне не нравятся ( бабушка привозит), то я их не ем, а раньше пофиг, какие конфеты, лишь бы конфеты. Поваляются невкусные мне конфеты и я их выкину спокойно .

146-atamanka01 > бгг)) я тоже все подряд не ем) на даче стоит стопка коробок *вдохновение* и коркунов, даже не хочется)) тоже жду, пока срок годности выйдет...

147-Марочка >а я ела ВСЕ подряд :-(. Наркоманская зависимость.

147-Марочка >я могу забрать!!! Прям с дачи!

145-В интересах революции >я так курила, как ты пишешь. Много, бросила вообще, а некоторые да, две сигареты могут в год выкурить и все.

И две конфеты съесть...

148-atamanka01 > неее, я сладкое люблю, но переборчивая) и выпечку абы какую есть не буду)
149-такая > как ты это ешь??? Это ж пластилин натуральный((

152-Марочка >расскажу при передаче с дачи конфет))

153-такая > )))

152-Марочка > ага, зато жв порвало, когда я отметила что коркунов дерьмо.

153-такая > для чего?;) потому что просто так отдадут ?;)))

152-Марочка > мои любимые конфеты - мауксион ассорти!) Вот где пластилин! А я люблю! Но сейчас не продают уже... И дети у меня почему-то любят коркунов! Хотя мы сами не покупаем, если дарят только...

157-В интересах революции > а я очень люблю соевые плитки) как в детстве) только счас и они испортились((
Я очень люблю марципан, хороший, моцарта очень уважаю. Рафаэлло могу есть, немецкую милку... переборчивая очень

158-Марочка > Пальма???!!! Помнишь?))) И конфету 《журавлик》)))

158-Марочка > да, марципан класс.