398-Дамасская__роза >))) знакомая ситуация. Привыкай, мама, скоро дома будет мужской клуб) Правильный папа у вас.

398-Дамасская__роза > слава богу, не оскудела еще земля русская (с) настоящими мужиками. Муж молодец!

380-shaktusha >ну так мужу же выводок содержать. Как говорится, хочет жена очередного отпрыска, сама пусть на него зарабатывает;)))

403-Убей в себе принцессу >это да :)

Почти доброе утро. я все таки разболелась и поэтому вчера на ужин были пельмени:))
сын мой тоже весь в синяках, вчера пришел из сада с огромедной ссадиной, мальчишка чо:)

Утро!
Роза, папа молодец у сына! Так и надо, я считаю!

У меня горло уже 5 дней болело. Ночью наступил апогей(
Вся мокрая как плющ. Плохо до ужаса. С мелким в пк еле на второй этаж поднялась, слабость-одышка. Его же заразой и болею(

405-Love is... >407-shaktusha >Дамы, выздоравливайте! Чтоб к чистому четвергу уже были в строю!

Всем опять выздоравливать!

Доброе...

Я тоже не лезу в "мужские" дела)) хотя иногда и считаю по другому))) Но ИМ виднее... Муж мой примерно как Машин обычно реагирует на такое)))

Блин, я ленивая *опа(( нужно было сегодня в зал утром заехать, побегать, я даже сумку взяла, но не заехала((( кучу отмазок себе придумала...

[url]https://b2.3ddd.ru/media/tinymce_images/urka/fcf867919756255ffac1b65e27c83995.jpg[/url]
Они вернулись!)))
Кто узнает чуваков?

Доброе утро!
Роза, а ты кому скандал хотела закатить, сыну?))

Всем выздоравливать!
Видели, какая красота в Крыму расцвела? Думаю, чего это те, кто по системе 5:1 учатся туда рванули? А вон оно чё, оказывается))
409-В интересах революции > да ладно, ленивая)) Я тренировку пропустила, а вс поняла, что надо веса уже добавлять)) организм отдохнул))

[quote=Астра;44058290] а вс поняла, что надо веса уже добавлять[/quote] я не успеваю понять, мне тренер гораздо раньше добавляет, чем я начинаю соображать, что мне легко)) обычно наоборот, я ору куда, я не смогу, мне еще с этим тяжело))))

408-atamanka01 > спасибо. я в строю:)

412-В интересах революции >он не слишком форсирует события? У тебя программа есть, по кот ты тренируется? обычно её расписывают на пару мес, потом, корректируют

414-Астра >нет, он смотрит по факту только и самочувствию. Я фиг знает, но он чемпион Евразии wpc, мастер спорта, чемпион России... У самого бицепс как у меня талия... Вроде нет причин не доверять, ибо в итоге я все делаю, тяжело иногда очень, но делаю! И самочувствие норм при этом и во время и после. Например мне как-то плохо было, так почти не тренировались в этот день, а иногда я в ударе, так добавляет вес или кол-во подходов.

Но да, я себя жалею, я сама бы до сих пор по 10 кг тягала бы)) Мне кажется я не смогу, а оказывается могу)) но жалко же себя, поэтому в этом его и есть основное предназначение)) и по ходу я долго буду на индивидуалке)

416-В интересах революции >в смысле, каждое занятие индивидуальное? А как ты будешь себя жалеть, если в программе оговорено количество подходов и вес?)) филонить будешь?))

408-atamanka01 >спс. Держусь изо всех сил. Малой не даст расслабиться

417-Астра > да, у меня каждое индивидуальное пока. Не ну если распишет потом, конечно буду, наверное, но пока не готова, так он рядом со мной весь час, "следит" за питанием, корректирует упражнения, страхует, помогает когда тяжело и т.д. Вот вчера жим лежа делали с навесами, тяжело было, сама б не смогла:( Плюс программа ж не учитывает, что тебе сегодня не очень, а завтра ты уже бодра как никогда)) а он видит)

419-В интересах революции >понятно. Когда мне "не очень", я в программе отмечаю сколько сделала, потом он видит динамику. Если со всем справилась -идём дальше по нарастающей, если нет -либо упражнение меняем, либо вес/количество.
У меня пока нет упражнений с навесными весами, хотя я уже спрашивала -когда? Сказал:от простого-к сложному.
В общем -у каждого своя метода, опять же собственные регалии ещё не означает тренерского мастерства. Я тоже МС, но в тренеры не пошла, не моё.
В общем, дерзай)) успеха!

[quote=Астра;44058627]В общем, дерзай)) успеха![/quote] симметрично!))
В смысле без веса? А всякие сведения разведения ног? Тяги? Так то мы тоже от простого, приседания, выпады начинали еле-еле без веса, а сейчас уже даже не боди-бар, а гриф, и т.д.)
[quote=Астра;44058627]Я тоже МС, но в тренеры не пошла, не моё.[/quote] Ну я в принципе вижу его тело, а там ого-го! Если человек смог сам себя сделать, то и других сможет, я думаю) Образование есть у него по теме)

421-В интересах революции > ахаха, мачо мэн

412-В интересах революции >Маш,ты уверена в компетенции тренера? Что-то мне не нравится его рвение по отношение к неофиту.
421-В интересах революции >Свое тело и проф образование не всегда означает грамотный подход,увы.

чувствую, Машу на конкурс готовят, не иначе:))

421-В интересах революции >тела у них у всех в порядке, да))
Но, вот в Кр-ре я тренировалась у, казалось бы обычных ребят, накачанные, но не картинки. Так один из них (самый "дохлый" из них) вытренировал чемпионку Европы.
Образование проыильное вообще считаю обязательным для тренера, иного и не рассматриваю варианта

424-Love is... >Имхо,дядя-тренер не всегда учитывает,что перед ним женщина со своими женскими особенностями. Предпочитаю поэтому индивидуалки с девочками,да еще и моего возраста:-)

[quote=atamanka01;44058892]с девочками,да еще и моего возраста:-)[/quote] девочки нашего возраста.ээх, хорошо звучит!:)))

426-atamanka01 >особенно для неподготовленных это очень актуально. Техника очень важна. Ну, и не ставить амбициозные цели, а то тренеры, они такие)))

422-Убей в себе принцессу > эмм, при чем тут мачо?))
423-atamanka01 > не, это я просто ленива, мне кажется)) Я ж говорю, по самочувствию все гуд. Ну и я понимаю, что если не через силу, то результата того не будет, об этом все профи говорят. Просто ОФП я б и сама могла)
[quote=Астра;44058871]тела у них у всех в порядке, да))[/quote] не скажи, у нас в зале еще трое есть, мой заметно выделяется))
424-Love is... > да брось, я ж говорю, вчера мне было сказано, что только сейчас на троечку по физ-ре вышли))
[quote=atamanka01;44058892]Имхо,дядя-тренер не всегда учитывает,что перед ним женщина со своими женскими особенностями. [/quote] Ты что! Учитывает! И даже рассказывал в чем разница подходов, веса и прочего! Почему у теток так, а у дядек иначе, почему питание разное (не только колораж) короче очень даже учитывает). А вот про возраст... нытье мое о том, что я старая больная женщина, да, слушать не стал) Сказал старая - это за 80))))))

410-В интересах революции >бивис и батхед что ли?

430-rastishka > я знала, что именно ты угадаешь!))) Да))

добрый день! спать охота.

431-В интересах революции >я плохая девочка ))

мне больше футурама нравится )) но и этих утоптышей в студенчестве посмотрела

Блин, скажите мне кто-нибудь, что мне не нужна рассада помидор, баклажан и перцев... совсем не нужна

435-Марочка > как это?) НУжна! Представляешь, вышла во двор, сорвала свежих овощей, и тут же на гриль! Ммммм... аж слюной подавилась)

435-Марочка >Если ты от земли получаешь удовольствие,делая это регулярно,то почему нет? Мне вот никакая рассада не нужна в принципе. А вот собачка нужнаааа..... Я уже ощущаю песий запах:-) Визуализирую! Мама предложила забрать у них кролика декоративного,черепашек,голубя:-) Чтоб попробовать,как оно-забота о питомцах в условиях работы :-)

437-atamanka01 >о! начните с черепашки:)

435-Марочка > нужна-не нужна...все равно, ведь, купишь:))
у меня прям руки чешутся что нибудь посадить:(((

438-Love is... >Так была уже. Из спячки не вышла.Горе такое! Не хочу черепашку больше.