Лишний вес после родов
 

Добрый день, тема может и избитая, но мне нужен совет или пинок( Малявке 10 месяцев, на ГВ, во время беременности набрала почти 25 кг, сбросила 15 ( точнее сами ушли), на диету сесть не могу, малявка прикормом балуется, да и соску с бутылкой не берет. Сегодня были в магазине чуствовала себя слоном(
Кто как худел, что делали, куда обращались.
Была ситуация с малявкой полторы недели были в больнице ела только больничную еду, не похудела ни на грамм((

Закончите кормить- поговорим))))

я бы не заморачивалась по поводу лишних 10 кг,тем более не садилась бы на диету при ГВ.15 кг весьма неплохо,считаю.
купите вещи сейчас,похудеете - купите новые)))

Так в том то и дела, что эти 10 кг очень лишнии,в магазинах моих размеров нет, по крайне мерее где я раьше одевалась((, мне пару раз говорили что пока кормишь, толи выделяется какой то гормон что вес стоит на месте, это правда? тем более что ем нормально не переедаю

3-Вредина > а вы разок позаписывайте все-все что едите. И йогуртик, и сливку, и карамельку. К вечеру обалдете, насколько вы не переедаете))))
Кто-то тощает от кормления, аж ветром сносит, кто-то пухнет. Раз вы не из группы сцастливиц, то наслаждайтесь единением с дитем, кормите в удовольствие и на здоровье, и ходите в другие магазины!

3-Вредина >А сколько наедаете? Считали калораж с БЖУ суточный? И какова физическая активность?

4-Царевна Несмеяна >Плюсую:-) Позаписывайте и потом посчитайте (благо,сейчас этих считалок море в нете).

3-Вредина >а какой у вас размер?если не секрет,конечно.

3-Вредина >,у всех по-разному.Я наоборот худею,когда кормлю.
Но я согласна с Царевной:))

Сейчас вес 89,5 приросте 1,74. наверное 52, меня и до беременности вес беспокоил, наблюдалась у эндокринолога, что то с гормонами было. Я ем сейчас много фруктов. сладкое не ем. сахар только в запеканки, хлеб тоже не ем.

активность нормальная, с дочей на каляске колесим по 4-5 часов в день по району, дома сидим на ковре т.к. нам стоять, ходить нельзя

9-Вредина > наверное побольше. 50-52 - это маркировка 46. А такую можно в заре, НМ, манго и.т.д. Найти.
Бедра 115? Тогда 52

а что за считалки в инете?

8-Крокодилище > ты дома уже? Пряздрявлять [filolog]мона[/filolog]?)))
12-Вредина > счетчик калорий. Вводите туда все что съели, а оно вам выдает вес еды за день, белки, жиры, углеводы, вода, соль, блаблабла.
А вот попробуйте фруктов как раз поменьше. Это все равно сахар, раз у вас еще и гормоны...

12-Вредина >[url]http://www.dietaonline.ru/[/url]
Попробуйте неделю посчитаться.На Дионе хорошая считалка,легкая и простая.

13-Царевна Несмеяна >,неа,не дома((мы лечим пневмонию и теперь,вот,под лампой загорает

0-Вредина >Вы конечно пытайтесь и старайтесь. но одежду по размеру купите сейчас. Не надо ждать, пока похудеете. Потом смените гардероб.
Непросто это - к новому облику привыкать. Я за Б и ГВ тоже 25 кг набрала. Долго гардероб подбирала, т.к. воооообще не имела понятия, что пышные женщины носят. Сейчас дочке 2, и я начала заметно сбрасывать. Диеты, пешеходные прогулки мне не помогали, пока на работу не вышла и стала действительно мало есть. Плюс цейтнот непроходящий.

у меня до беременности вес был 84 при росте 178, размер одежды 48. одежду спокойно можно найти. хотите могу даже с вами сходить помочь выбрать. а худеть лучше правда после прекращения ГВ

Правильно вам говорят, на ГВ не стоит экспериментировать, а одежду от 50 р можно купить в Спортмастере ( спортивно- прогул очные варианты), C&A - кофточки, блузки, брюки, Капри, джинсы. Остин тоже с такими размерами. Это на Красной площади все можно найти по относительно не дорогой цене. А если что-то на выход, на праздник- то тоже там посмотрите в магазинах нарядных платьев, но цены на них уже повыше. А главное не отчаивайтесь, возьмите себя в руки и все у вас получиться!

я набрала 19 при беременности, родила перед летом и через 2,5 месяца сбросила больше, чем набрала до. выглядела просто скелетом, люди пугались, вся шмотка висела, но еще может потому, что жарко было и толком не ела, много пила только, литра по 4-5 в день,даже ночью вставала на компот) осенью немножко набрала, скорее добрала до своего нормального веса, но проблема с одеждой все же была (со своей), т.к. никуда не уходили бока! из брюк свисали, из-под свитера было видно и никакие упражнения не катили и немного животик оставался. через 2 месяца после окончания гв все ушло само. причем вес остался прежний)))

кстати, сильно располневшая за Б подруга покупала одежду в Маркс&Спенсер, там классные вещи больших размеров, причем на распродаже она там и за 500 брала свитера и брюки

я так и не сбросила после родов лишние 8 кг (набрала 28 кг) из РД вышла на 8 кг меньше чем пришла ))) в первые месяцы пока дочку немного мучил животик я похудела на 5 кг, потом постепенно еще на немного, потом резко за 3 месяца на 7 кг и оставшиеся кг не ушли. но до беременности я была худая, при росте 170 весила 52 кг, естественно в добеременные вещи не влезала. специально не худела, надо чтобы ребенок получал от мамы все витамины, а диета подождет

9-Вредина >пишите, что много фруктов едите..... очень распространенная ошибка желающих похудеть..... фрукты нафиг!!!!! допустимы только ягоды кислые, киви да яблоки зеленые... и то не более 200-300 грамм в сутки...
вот овощи - да, можно без ограничения салаты, капусту всевозможную, огурцы, помидоры, кабачки и баклажаны, зеленая стручковая фасоль, шпинат, перец,......

колбасы, много сыра,газировки, соки из пакетов, леденцы на прогулке нафиг! Еду только из пароварки, много овощей! Проверено лично! Хотя написали правильно- закончите ГВ! Второго шанса дать ребенку защиту не будет!

Пора на фитнесс ходить. До окончания ГВ всё равно не сбросите до должного уровня, но подтянете все нехорошие места однозначно. Только не верьте, что тренировки вредят ГВ. Чёс. Я вон с младшим сыном с 3-х месяцев начала на тренировки ходить, всё ок. Это при том, что шов от КС. Ничо. Полёт нормальный.
Со старшей добилась своего чётко к трём годам дочери. Вернулась к прежнему 44р и талии в 60 см.

со старшим после окончания гв наоборот поправилась с р.44 до р.46 (до бер. был р.42), при этом рацион и образ жизни не изменился...и самое интересное, до родов знала как мне нужно скинуть 2-3 кг, а после гв эти методы не работали...

малявка, малявка... :-/

после окончания гв набрала блин 10 кг( обратно никак - нету ни силы ни воли нихрена( во время гв можно и фитнес и худеть только 1-гв должно быть безпроблемное 2-похудение плавное. я в год с небольшим дитя(гв было тогда еще вполне себе) легко сбросила 10кг а вот счас не могу( а надо уже 15((((

девочки, на ГВ, если ребенку уже более полугода можно попробовать диету Протасова, но в более щадящем варианте - не только овощи и кисломолочку, но и супчик, например, кто любит, или кашка по утрам с очень небольшим количеством сахара. А вообще, худейте поэтапно. Сначала нужно отказаться от хлеба и сахара, это уже дает сильный толчек к похудению. Хотябы неделю-две попробуйте так жить, потом втянитесь. Захотела есть - выпила большую чашку чая с молоком. Если через какое-то время есть все таки хочется - надо есть. Когда привыкните к небольшим ограничениям, можно вводить новые. Например, полный запрет на колбасы, сосиски и прочее. Я худею уже после третьих родов, достаточно успешно и без скачков туда-обратно.

думаю все зависит от желания человека.я хоть и весила после родов 58 но для меня это очень много.проплакала четыре месяца, а потом взяла себя в руки и пошла заниматься.хоть и хотелось каждый раз бросить это занятие.уже 51 кг.и тело подтянула лучше чем до родов:-) так что я думаю волю в кулак и вперед.

29-vstre4ka > хорошо говорить тем кто на ИВ))) тут дело не только что боишься что молоко пропадет, дело просто в элементарном свободном времени. Когда дите, висящее на сиське не очень этому способствует. хотя вот когда прикорм начнется, там уже могут быть варианты.

30-lbse >,как ребенок,висящий на груди,мешает похудеть?

lbse 30 согласна и на ив все попроще:-) но на 1.5 часика можно молочко нацедить:-) хотя есть малыши кто кроме сиси ничего не признает.:( а говорить что заниматься дома не буду, мне кажется такой силы воли не хватит. я вот все время орала что буду дома заниматься в итоге ни дня не было, чтобы я хоть присела пару раз:-)

lbse 30 но на сиське без прикорма это максимум до 6 месяцев, а потом то смело можно в бой.:-)

24-Skycom >Про фитнес - согласна.
В 1,3 дочиных пошла в спортзал, за 4 месяца сбросила все лишнее, ГВ было до 2,10. Имхо, главное - желание, ни диета, ни спорт не помешают.
30-lbse >Ребенку автора уже 10 месяцев, дите уже не должно на сиське висеть круглосуточно.

[quote=Ленусяк;26758632]колбасы, много сыра,газировки, соки из пакетов, леденцы на прогулке нафиг! Еду только из пароварки, много овощей![/quote]Плюс прогулка должна быть активной, а не сидением на лавочке. Ведь только с маленькими детьми мамы могут так долго и активно гулять на свежем воздухе. Потом времени не будет. Нужно пользоваться этим. Просто очень часто вижу дам с лишним весом, выгуливающих маленьких детей в колясках, сидя на лавочке и активно жуя что-нибудь.

Со старшим худела на ГВ, в 1,3 года стала придерживаться принципа питания:объем выпитой жидкости или еды не более 1 стакана. Дробное питание 5-6 раз в день, после 18-00не есть,сладкое, мучное исключить. Т.к. еще кормила грудью позволяла себе после 18-00 чай без сахара или кефир. Похудела за 4 мес на 10 кг. Сейчас доче 5 мес., с введением прикорма хочу снова так же худеть, надеюсь получится))) Весной на свадьбу к племяннику))) надо в форму приходить.

Batgirl сидение на лавочках не наш вариант)) сразу на руки лезет и пытается встать на ножки, а т.к. нам это нельзя томы хоим, бывает пешком в дендрик ходим, от шамиля на юмр.
Дома честно признаюсь не могу заниматься. скачала кучи материалов, а все находятся причины((( а в зал сейчас не могу, дите не то не ест с бутылки а мамина полностью, даже с папой без мамы не сидит(( купаюсь, ем, только когда спит.
Вообщем всем спасибо огромное, будем больше есть огурцов и меньше фруктов, может хоть чуток уйдет)

Guru объем выпитой жидкости или еды не более 1 стакана за раз или за день?

Я просто перестала есть после 6,пью чай,кефир,в течение дня немного сладкого до 12,в обед мясо,рыба на пару,ужин творог и вес как до Б, с ГВ всё ок.А гормоны у вас впорядке,проверяли?