80-Cho_cola_te > нет, творог и любую молочку можно о% жирности, максимум 1%. Творог кремовый у валио есть, домик в деревне. Он не зернышками, а пастой. Вот туда зелени, приправ и вперед)))
Да, готовить надо будет себе отдельно, детям и мужу не пойдет. Детям нельзя, а мужу не понравится))).
Я готовлю себе на 2 дня по объему и каждый день. Получается разнообразие. Да и что там делать то- пол часа.
Вот рулет куриный, такой еще в магазине продают в фольге- вот там заморочилась, а упороли с мужем, хоть он и не худеет, за полчаса)))

*коляска для двойни есть* но вес не уходит:):)
у меня после первой Б осталось 5 лишних кг, после второй ещё +5, итого 10 лишних гадостных кг!!!!
жрать много не жру, коляску для двойни таскаю по несколько раз на день:) прогулка тоже пешочком на дальние растояния, дома по возможности делаю зарядку, почему вес не уходит не понятно:(( надеюсь после завершения ГВ уйдёт...

+ как то помню читала статью, что при ГВ в организме есть 5 лишних кг, типа это запас жидкости...гы гы..так может мои 10 это как раз запас на двоих:)))))))

Я до двух лялькиных лет не худела. И о чудо оба раза ,как по часам вес ушел. Особо не придпринимала попыток похудеть.

84 Железо: Везет же некоторым!!! Эх, но всем(((

49-alte Frau >))))))))) от это про мну( прочитала вчера вас и сожрала 12 гулливеров( на ночь глядя( эх(

Cho_cola_te: вот много рецептов для диеты Дюкана dukandiet.ru , я вот посмотрела, мне показалось достаточно сытно и разнообразно. Готовить я люблю, почему бы не попробывать новенькое!

54-люсинда >блин я чз 15 минут как просыпаюсь лося сожрать готова, а если не пожру еды я перекусаю всех вокруг, раньше пофик а счас ближе всего дети(
а коляску я таскала, трансформер с двумя дитями по 12 кэгэ по 2 раза на дню плюс игрухи и продукты в багажнике а по выхам на ней же газеты по 50 кэгэ, хрен там я похудела(
жрать хоцца, голодная на людей кидаюсь, на детей ору, всякие колеса не помогают, нудная йога бесит, вот и хожу жирная( нажралась как то булок а на другой день купила се бриджи, да так хорошо сели - 2 пары взяла, а потом че то схуднулось мне немного и болтаюццо оне на мне жуть как(

Извиняюсь конечно за вопрос, но что вам всем мужья говорят по поводу изменившейся фигуры, или только мой вредничает?

89-мышка нарушка >Эх, если бы мой вредничал, я бы уже давно была стройняшкой) для мну критика любимого мущщины - самый волшебный пендаль. Но не критикует он меня)

89-мышка нарушка >))) мой говорил что вот рожу и стану "мамашка-жирная ляжка" но счас ниче не говорит, наоборот пиццу притащит и все мои попытки сесть на диету рушит, мол я те разве говорю что ты толстая?

90 Anna Julia: Мой тоже 10 лет молчал или говорил что это все ради детей и т.д. А тут на тебе... Притом что сам весит 110 кг. Очень волшебный пендаль получился. Уже неделю не ем сахар хлеб и все остальное вредное. Посмотрим надолго меня хватит.

92-мышка нарушка >и вы ему не сказали "на себя позырь"?)) мой тощий как глист, ест вообще мало очень, пиво любит но живот плоский такой что еще б чуть - и позвоночник бы выделялся)

92-мышка нарушка >Вот и хорошо - вам жеж на пользу))) Главное - пусть не переусердствует, а то ведь и обратный пендаль получить можно) - "арбуз растет, а хвостик сохнет" - помните такую поговорку))))))))
93-sonik >вот и меня такой же) - легко надевает штаны двадцатилетней давности. Позвоночник правда не просвечивает - но стройняшка)

94-Anna Julia >у моего на себе жирок не растет вот он на жинку наращивает)) зимою в рыхлый бок зарылся и не холодно))) гы(

Anna Julia: Сказала конечно! Да он бы может и не сказал, но поругались мы с ним ну и пошло-поехало. Потом уже извинялся что меня обидел, но мне все равно как то не по себе.

95-sonik >:)))))
Не-е-е, у нас наоборот - я мерзну, не смотря на запасы). И о своего худышку греюсь.

92 sonik: ))) А еще "Лучше плавать по волнам, чем биться о скалы"!!!

96-мышка нарушка >Ниче-ниче. На пользу себе все обиды оборачивать надо). вот неделю держитесь - так держать!
сахар, хлеб из рациона убрали, попривыкли, следующий шаг делайте - девочки много полезных советов в теме дали. И полегоньку доберетесь до цели. Главное - без перекосов - седни не ем, завтра за троих. Когда на эмоциях мы худеем, так и получается зачастую.

Попробую продержаться!

97-Anna Julia >да у нас кстати так же) он видимо считает что мну еще откармливать надо чтоб теплее была)) а по факту я считаю у тощих обмен в-в просто куда активней, мой вот месяц весь день ест булки и сладкий чай, хоть бы на грамм поправился! еще и работа - сидячая..

А еще девочки, как ни крути- но "рыхлое тело- рыхлая душа"
Так что хватит там про волны, рот на замок)))

102-Царевна Несмеяна >а вот и очередной волшебный пендаль)))
Про рыхлую душу вот не соглашусь, но то что нажитое непосильным трудом таскать по жизни намного тяжелее - это да. Мне до сих пор снится, как я взлетаю по лестнице на 5ый этаж даже не не почувствовав нагрузки. Теперь вот аки степенная дама шлепаю))) так что да, "рот на замок")

12 гулливеров? О_О вот это вы бахаете, тогда точно и коляска с двойней не поможет. я кормила двоих капитально но вес ни набирался ни уходил. всмысле за 3 -4 мес после родов ушел и потом на месте стоял, только вот талия навсегда шире стала( но если б я стока гулливеров бахнула, меня как минимум бы высыпало. гуляла помню со спящими детьми в коляске зимой по парку и как не оденусь, замерзаю нафиг, так у меня был ритуал - гуляю часик иду к Копику, покупаю кекс или булку какую-н и стакан горячего чая или кофе со сливками и еще часик) видимо все с морозом уходило)

103-Anna Julia > эта фраза о том, что если вы не можете справиться с собственным телом, то что уж говорить об остальном. Проблемы со здоровьем? - завтра же записаться к врачу. Но мы всегда находим отговорки- нет времени, денег, завтра, в понедельник, потом...
Это меня касается, чоужтам

[quote=Царевна Несмеяна;26770385] [/quote]

Спасибо!

Девочки кто хочет записаться на бесплатную встречу на курс по правильному и рациональному питанию. Пишите.
Завтра и в четверг есть свободные места.
Пишите мне на почту, я отвечу на все ваши вопросы. Я сама прошла курс в виде вебинара и онлайн-очень довольна.
Перестроила все свое питание и семья теперь тянется за мной.
В наше время-нужно знать, какие продукты выбирать-иначе запичкают химией)))
Пишите на почту