477-Клара Цеткин >если останутся лишние кг, я могу забрать:)))
вот, лучше, опытные спортсменки расскажите, как убрать небольшой животик, но чтоб все остальное осталось на месте:))

481-Мирина > обруч массажный с утяжелителями))

479-Дамасская__роза > 100%
477-Клара Цеткин > забирай

481-Мирина >питанием.убрать все крахмала, фрукты и молочки из фруктов зеленые яблоки можно, и овощи тоже зеленые

484-Пл тиновый DракоN > та чем так жить, проще сразу застрелиться )))

Если бы муж мне только намекнул "попа некрасивая и т.п." убила бы на месте.
Никому не позволю за мой счет свою самооценку поднимать, даже самому любимому человеку.

484-Пл тиновый DракоN > я тогда сдохну с голоду:)))я и так 46кг:) а вот животик имеется, причем не висит, у как будто я 4мес:))маленький такой, аккуратненький, но втягивается:)
482-Клара Цеткин >у меня тогда почка отвалится, тоже опущена с одной строны:)

[quote=Мирина;36596511] как убрать небольшой животик, но чтоб все остальное осталось на месте:)) [/quote]
Нужно скормить его мышцам;) Пресс качать.

как будто я 4мес+ на 4м месяце.

Фотки обещала. Пляж и окрестности в Крыму. Отдыхали в середине августа.
[img]http://cs618918.vk.me/v618918405/18cd3/9fpKp-mYPEQ.jpg[/img]
[img]http://cs618918.vk.me/v618918405/18cdc/JZnDeXyaHrA.jpg[/img]
[img]http://cs618918.vk.me/v618918405/18ce6/7o1ktbxrTsk.jpg[/img]
[img]http://cs618918.vk.me/v618918405/18cf0/h0TuimmczKI.jpg[/img]
вот такой вода была все время отдыха (кроме одного дня (после грозы и шторма))
[img]http://cs618918.vk.me/v618918405/18cf9/EoRvEscjKnY.jpg[/img]
а вот это наш "сосед", пасся у нас в номере и на верда регулярно, не смотря на то, что мы его ни разу не кормили :р Гадёнышшшшш.
[img]http://cs618918.vk.me/v618918405/18d02/B5d53mWj3jo.jpg[/img]

на верда = на веранде :)

491-Лисёна > это ж соседка))))

492-Novaya Znakomaya > нееее, сосед, может плохо на фото видно, там хозяйство ого-го

488-Novaya Znakomaya >некогда мне его качать. я то ем, то готовлю:))

494-Мирина > та что ж такое... и то не так, и это не эдак:)))))) тогда жрать еще больше, чтобы все остальное догнало живот!)))))

494-Мирина > сам не уберется;)))

495-Клара Цеткин >:)))))))
496-Novaya Znakomaya >жаль:)

485-Клара Цеткин >487-Мирина >мясо, рыба, овощи зеленые можно и крупы овсянка, гречка.

[quote=Пл тиновый DракоN;36596889] овощи зеленые[/quote] огурец и перец?:)) А овсянка на воде, как по мне, так кака:((

498-Пл тиновый DракоN > спасибо. мне голодать никак низя, ВСД, при ней надо качественно питаться:) а без сладкого я загрызу кого нибудь:)
ведь нигде, зараза, не прибавляю, тока живот:)
надо взять себя в руки и качать, качать, качать...

[quote=Мирина;36596924] а без сладкого я загрызу кого нибудь:)[/quote] это да... у меня еще и мучное... понимаю, что не полезно, возраст уже, пора завязывать, но ничего не могу поделать, я умру без булок, пирожков, кексов, пончиков, тортиков, печенюшек и т.д. :((

[quote=atamanka01;36593866] 375-diza >о вкусах, конечно, не спорят, но .... В общем, бррр такое сочетание :-( [/quote]

Читая, я почему-то именно о тебе и подумала, уверена была - оценишь))

Еще недочитала - шикарную вы похудательную тему подняли!;) я не могу сказать, что у меня плохая фигура, но нет предела совершенству и я поставила себе срок в полгода на идеальный живот . Ох интересно не сорвусь ли;)

478-Дамасская__роза >1. Уходить в крайности-плохо , о них речи не идет. Найти нагрузку, которая не усугубит состояние организма можно. Та же статика в пилатесе дает хорошие результаты.
2 Растишка сама недовольна своими ттх иначе бы на слова мужа не реагировала, мне так кажется.

481-Мирина >а а диастаза нет? [url]www.youtube.com/watch?v=NMbs51Sxv0k[/url]

500-Мирина >хм, но там вообще ж не голодаешь ешь и ешь и ешь, и очень качественно белок жирок и угли всего в достатке и большом и в калориях тоже нормально.
501-Клара Цеткин >если правильно сбалансировано то и не тянет, проверенно на себе , но те ж наоборот на "массу" надо.
500-Мирина >можно качать, может же быть и так прес кубиками но так и остался под жирком))) Не зря ж спортсмены для "сухих" мышц "сушатся".
а так зачем ....худеньким еще меньше быть) даже в животе?

502-Tutti_Frutti >:-) ты знала, да?:-)

[quote=atamanka01;36596966] Растишка сама недовольна своими ттх иначе бы на слова мужа не реагировала, мне так кажется. [/quote] не соглашусь, если бы мне муж регулярно указывал на какой-либо недостаток, то я бы тоже запечалилась, даже если бы раньше таковое не казалось мне значимым недостатком...

Я умру без булок,пирожков... Клара ты моя систер))))))

Бруно пасиб,я почти так же делала только без томата

500-Мирина >это всего лишь вопрос самодисциплины и самоорганизации. Сухи, мармелад и пастила в разумных дозах, горький шоколад вполне компенсируют тягу к сладклму и пользительны организму:-) " сказала Юля, откусывая инжирину и запивая ее чаем":-)

503-atamanka01 >она пишет, что имеются проблемы со здоровьем. ИМХО сначала надо бы здоровьем заняться, а потом смотреть, как там попа с эстетической точки зрения)))))
На счет уверенности... ну, если мужчина именно "проедает плешь", то тут любая засомневается... опять же, имхо!

Короче креветок наварила я, мужу суп сварю

507-Клара Цеткин >ну ты же не Растишка?:-) я всего лишь предположила:-)

502-Tutti_Frutti >)))))
490-Лисёна >Очень красиво!
509-atamanka01 >Расскажите как вы готовите кашу в мульте? С фруктами,мед сразу, на молоке или воде?

[quote=Пл тиновый DракоN;36596973]то и не тянет,[/quote] меня тянет по любому, как-то по жкт была диета, чуть не сдохла... не от голода, мне мама готовила всякие диетические вкусняшки, а именно от отсутствия желаемого... ну не могу я без булочки... я за чаем утром могу пару плюшек умять... а домашние слойки с яблоки.... я минимум 4 противня пеку:)) при чем ем их я одна, муж немного, дети не едят)))

514-Клара Цеткин >тебе и худеть нигде не надо, ешь на здоровье и маслом мажь, тоненьким слоем.

509-atamanka01 > мне чтобы скомпенсировать пару хороших конфет, или шоколадку, надо кило пастилы, а горький шоколад терпеть не могу))) сухи люблю, но не как замену)))
512-atamanka01 > ну тоже верно))

515-Пл тиновый DракоN > так это в принципе вредно... и на лице и коже отражается((

509-atamanka01 >ыыыыыы, единственно в чем я не дисциплинированна, так это в плюшках:))может фиг с ним? мужу нравится, мне не мешает:)))

506-atamanka01 >я просто помню, что вы правильно питаетесь и рецепты замечательные, я всегда себе утаскиваю когда ты пишешь
И вот почему-то на этом посте о тебе подумала

504-Дамасская__роза >не могу понять, он или не он. учитывая 3 роды, возможно.