Злой ваще..
 

Вот объясните, нафига делать на последнем этаже фитнес-клуба ресторан? А в фойе бар с блюдаме из ресторана? Выходишь после тренировки, а у тебя перед носом несут нежнейшее филе кефали в виде половины тушки, шкворчащее, с хрустящей корочкой, на огромной подушке из салата....
И думаешь, а может ну его все это вот.. но нафига тогда было сюда идти? можно было просто дома поесть и не заморачиваться..
Все сложно короче.

Кубанонабережная?

0-Вомбат >белок, потренил-поел)))

0- заманивают. Я тоже уже увидела на втором над бассейном пивной бар. С наинежнейшими раками, креветками и прочими вкусностями)
и пиво. темное ледяное пенистое пиво.ооооооооооооооо)

Накупался и пей себе)

[img]http://nocens.ru/i/2/1488503678_02_.jpg[/img]

Потому, что в мире должен быть баланс (с)

3-Элен Ди >в нашик бассик перешла?

не. ну должны же в жизни быть хоть какие-то радости!)

5-шелковая > не, тот, что напротив Европы, там круглосуточный

4-Ёроол Гуй >точно:)))
А спорт-клуб Пеликан с Макаронами.

8-шелковая >макароны раньше появились
Да ладно, роль физкультуры в похудении не так уж велика. Так что можно не раздумывать "а вот я потратил".

9-flaka > а у чего основная роль в похудении?

10-Ёроол Гуй > баланс между поступившим в организм (калории) и потраченным
Худеть надо- поступать должно меньше потраченного, вес держишь- примерно ровно, и т.д.
Сказки другой не будет, элементарная физика. И когда говорят- ничо не ем, но поправляюсь- врут. Или лежит весь день, что даже один картошка за день ушел в плюс)

4-Ёроол Гуй > я всё никак светофор красный не поймаю на Северной и Костылева, там "Аптека", а непосредственно под ней - "Алкотека". Мило.

10-Ёроол Гуй >есть такая поговорка "пресс делается на кухне". Тренировки среднестатичтического человека занимают не слишком большое место в энергобалансе. У них другая задача - работа мышц, сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Повышение ежедедневной двигательной активности эффекта больше даст. А худеть за счет питания. Хотя

на-ча-лось.

вносите Елку.

[quote=flaka;46601553]А худеть за счет питания[/quote]
В общем, "меньше жрать")

Калькулятор расхода энергит показывает, что за час бега мужчина 90 кг потратит 480 калорий. Это пол-литровый пакет йогурта и большое яблоко. Не так уж и много. Про женщин я вообще молчу. Так что похудение эффективнее контролировать едой

Я теперь тоже про дефицит, профицит и поддержку рассказать могу.))

16-Ёроол Гуй >йееес

За час бега???Я Нервов своих потрачу в сто раз больше.

Секс вообще нифига калорий не сжигает.
Всё зря (с)

[quote=flaka;46601576]похудение эффективнее контролировать едой[/quote]
Но труднее всего. "Иногда так проголодаешься, что.." ну, вы в курсе.

21-Иванка > я на жэвэ узнала, что один оргазм равен одной рафаэлке. Я с тех пор их вообще не ем, от греха.

22-Ёроол Гуй >мне повезло, я ленивая. Жопу с дивана не оторву (((-:

дык сразу после тренировки жрать то вроде и не хочется. Так что, покупай кефальку - и домой. Дома покушаешь.

21-Иванка > смотря какой секс. Пару дней вых на отдыхе , и пары кг не будет)
И пофиг там на шашлыки с вином вприкуску!)

23-7ginger7 > ну и правильно. Лучше перестраховаться

24-flaka > и гасаешь по городу как ужаленная с диваном на жопе ))))

26-Элен Ди > это если не жрать ничего. И не глотать.

Есть такое понятие минусовая калорийность, когда на переработку продукта организм тратит больше калорий, чем получает с ним.
Так что можно есть и худеть.

28-Вомбат >я в плане жратвы. Вот если мне под руку положат еду, то съем. А сама не пойду (((-: на работе вон ржут, что как моя соседка уходит в отпуск, так в урне никаких фантиков от вкуснящек

29-Иванка >термический эффект пищи

29-Иванка > ты по глотать о еде что ли??))
Если пьешь даже просто, ты уже получила калории. Я про алкоголь. Можно спокойненько держаться на одном коньяке))

Я так не делаю, разумеется. Мечтаю.

32-Элен Ди > конечно, о еде.
Я бы хотела день продержаться на коньяке, но компании нет пока. Или уже.

Я так один раз сделала. В конце вечера я пела в караоке господа офицеры и танцевала лезгинку. Я больше так не буду (с)

33-Иванка >,34-flaka > сексом чередуйте, или пробежками)), все выветрится!)

От алкоголя ещё больше [b]ЖРАТЬ[/b] хочется

36-Гражданка > у меня наоборот, вообще не хочется. Еды.
Алкоголь насыщаааааает)

34-flaka >И между тем,ни один другой день диеты тебе не запомнился как этот.

37-Элен Ди > Вот бы мне так *поглаживаю буйволиные ноги и мечтаю*