| 0
- 06.05.2014 - 19:35
|
Посещаете ли вы спортзалы, занимаетесь ли каким видом спорта? (ну, кроме шахмат и спортивного преферанса). А может быть, в прошлом были чемпионами? :) Я сегодня отжался 60 раз, сделал 100 раз упражнение на пресс и еще 49 приседаний. На последнем приседании у меня что-то хрустнуло в коленке - решил отложить упражнения на ягодичные мышцы на завтра.
    | |
| 1
- 06.05.2014 - 19:38
| http://96.img.avito.st/1280x960/800156796.jpg | |
| 2
- 06.05.2014 - 19:38
| Каждый день хожу в спорт зал, жму 90 :-) | |
| 3
- 06.05.2014 - 19:38
| Я надеюсь приседал хоть с весом | |
| 4
- 06.05.2014 - 19:39
| 1-Gorky > это ты? А почему на авито? ))) | |
| 5
- 06.05.2014 - 19:40
| 3) 90 кг живого веса. | |
| 6
- 06.05.2014 - 19:41
| 5-Gorky > тогда позор | |
| 7
- 06.05.2014 - 19:41
| 6) я начинающий спортсмен ) | |
| 8
- 06.05.2014 - 19:42
| flaka, а ты отожмешься 60 раз за два подхода по-честному? | |
| 9
- 06.05.2014 - 19:42
| Жму.. Просто жму... | |
| 10
- 06.05.2014 - 19:43
| 8-Gorky > а сколько раз по-честному ты подтянешься на одной руке? | |
| 11
- 06.05.2014 - 19:44
| 10-flaka > я ни одного. тяжелый. Но могу соврать что пять ))) | |
| 12
- 06.05.2014 - 19:44
| 10) на одной руке не пробовал. Я высокий и вешу много, на двух руках 15 - 20 раз подтягивался. Сейчас, без тренировки, может, раз 10. | |
| 13
- 06.05.2014 - 19:44
| Жму и ржу)) | |
| 14
- 06.05.2014 - 19:45
| Я пока и так себе нравлюсь. | |
| 15
- 06.05.2014 - 19:45
| 11-Музыкальный Мастер > я тоже не пушинка, но 4-5 подтягиваюсь. Но буду говорить что 10 (((-: | |
| 16
- 06.05.2014 - 19:45
|
Спорт позволяет укрепить мышцы: http://bodyboss.ru/blog/wp-content/u...Squats0013.jpg http://bodyboss.ru/blog/wp-content/u...Squats0017.jpg | |
| 17
- 06.05.2014 - 19:46
| 15) для женщина 5 раз нормально. Для молодого мужчины нужно хотя бы 8 - 10 раз подтягиваться. Но если вес больше 100 кг, то мало кто так подтянется. | |
| 18
- 06.05.2014 - 19:47
| 13) чего ты там жмешь? Небось, ягодичные мышцы тренируешь? | |
| 19
- 06.05.2014 - 19:47
| 17-Gorky > 4-5 это на одной руке | |
| 20
- 06.05.2014 - 19:48
| 19) flaka, тогда перебор. Нафига тебе такие мышцы? Будешь жилистая як верблюд ) 5 раз на двух руках достаточно. | |
| 21
- 06.05.2014 - 19:50
| 20-Gorky > никакой жилистости | |
| 22
- 06.05.2014 - 19:51
| 21) сколько времени ты занимаешься обычно? | |
| 23
- 06.05.2014 - 19:52
| 18-Gorky >не только) а жмешь Сколько ногами? | |
| 24
- 06.05.2014 - 19:52
| Спорт в моей жизни есть) | |
| 25
- 06.05.2014 - 19:54
| 22-Gorky >смотря чем занимаюсь | |
| 26
- 06.05.2014 - 19:54
| 23) ну я еще приседал раньше со штангой 50 кг. Но это вредно для спины. Сейчас без штанги приседаю. Еще хочу бегать по утрам 2 - 3 км. Наверное, на выходных начну. | |
| 27
- 06.05.2014 - 19:56
| 0- молодец!)) | |
| 28
- 06.05.2014 - 19:56
| Не хотелось бы огорчать автора, но он классический задрыга. Мужику в 90 кг приседать со штангой 50 кг. Почему-то я приседала с таким же весом о_О | |
| 29
- 06.05.2014 - 19:59
| Спорт в моей жизни есть (с) Равно как и душ, массаж, чистка зубов и прочие гигенические и медицинские процедуры, при помощи которых любой цивилизованный человек держит себя в форме. А что, это выдающееся достижение, чистить зубы по утрам и ходить в спортзал? | |
| 30
- 06.05.2014 - 20:01
| 28) я против качков, сушки, употребления разных веществ. Мне кажется, нужны регулярные тренировки с умеренной нагрузкой. Типа, бег, плавание, отжимания, подтягивания, упражнения пресс. Это поддерживает форму и минимально бьет по здоровью в отличие от качалок. | |
| 31
- 06.05.2014 - 20:02
| 29) далеко не любой. | |
| 32
- 06.05.2014 - 20:03
| 31-Gorky >любой ЦИВИЛИЗОВАННЫЙ)) Способный пользоваться компьютером, например)) | |
| 33
- 06.05.2014 - 20:04
| 30-Gorky >извини, но приседания с весом в половину от веса тела - это никакой не качкизм, а легкое офп. А уж сушка и употребление всяких веществ вообще могут не иметь ни малейшего отношения. И это.....качалки по здоровью не бьют, если мозги есть | |
| 34
- 06.05.2014 - 20:05
| 32) Скромное обаяние буржуази, вообще, у гопоты обычно с фигурой лучше, чем у цивилизованных :) | |
| 35
- 06.05.2014 - 20:06
| Фигассе, 50 кг поднимать. Вы ж в старости не разогнетесь. | |
| 36
- 06.05.2014 - 20:08
| 33) я именно за офп. Этому меня дед научил. Он никогда не качался, до дожил до 85 лет в полном уме и здравии. В 80 лет спокойно себе бегал по стадиону, подтягивался и т.д. | |
| 37
- 06.05.2014 - 20:09
| 36+ т.е. все нужно делать без перенапрягов, но регулярно и методично. | |
| 38
- 06.05.2014 - 20:09
| 36-Gorky > судя по гордости в нуле я это уже поняла | |
| 39
- 06.05.2014 - 20:10
| 38) flaka, в нуле была шутка иронии, если чо :) | |
Интернет-форум Краснодарского края и Краснодара |
