Спорт в вашей жизни?
 

Посещаете ли вы спортзалы, занимаетесь ли каким видом спорта? (ну, кроме шахмат и спортивного преферанса). А может быть, в прошлом были чемпионами? :) Я сегодня отжался 60 раз, сделал 100 раз упражнение на пресс и еще 49 приседаний. На последнем приседании у меня что-то хрустнуло в коленке - решил отложить упражнения на ягодичные мышцы на завтра.

[url]http://96.img.avito.st/1280x960/800156796.jpg[/url]

Каждый день хожу в спорт зал, жму 90 :-)

Я надеюсь приседал хоть с весом

1-Gorky > это ты? А почему на авито? )))

3) 90 кг живого веса.

5-Gorky > тогда позор

6) я начинающий спортсмен )

flaka, а ты отожмешься 60 раз за два подхода по-честному?

Жму.. Просто жму...

8-Gorky > а сколько раз по-честному ты подтянешься на одной руке?

10-flaka > я ни одного. тяжелый. Но могу соврать что пять )))

10) на одной руке не пробовал. Я высокий и вешу много, на двух руках 15 - 20 раз подтягивался. Сейчас, без тренировки, может, раз 10.

Жму и ржу))

Я пока и так себе нравлюсь.

11-Музыкальный Мастер > я тоже не пушинка, но 4-5 подтягиваюсь. Но буду говорить что 10 (((-:

Спорт позволяет укрепить мышцы:

[url]http://bodyboss.ru/blog/wp-content/uploads/2013/09/Benefits-Of-Squats0013.jpg[/url]
[url]http://bodyboss.ru/blog/wp-content/uploads/2013/09/Benefits-Of-Squats0017.jpg[/url]

15) для женщина 5 раз нормально. Для молодого мужчины нужно хотя бы 8 - 10 раз подтягиваться. Но если вес больше 100 кг, то мало кто так подтянется.

13) чего ты там жмешь? Небось, ягодичные мышцы тренируешь?

17-Gorky > 4-5 это на одной руке

19) flaka, тогда перебор. Нафига тебе такие мышцы? Будешь жилистая як верблюд ) 5 раз на двух руках достаточно.

20-Gorky > никакой жилистости

21) сколько времени ты занимаешься обычно?

18-Gorky >не только) а жмешь Сколько ногами?

Спорт в моей жизни есть)

22-Gorky >смотря чем занимаюсь

23) ну я еще приседал раньше со штангой 50 кг. Но это вредно для спины. Сейчас без штанги приседаю. Еще хочу бегать по утрам 2 - 3 км. Наверное, на выходных начну.

0- молодец!))

Не хотелось бы огорчать автора, но он классический задрыга. Мужику в 90 кг приседать со штангой 50 кг. Почему-то я приседала с таким же весом о_О

Спорт в моей жизни есть (с) Равно как и душ, массаж, чистка зубов и прочие гигенические и медицинские процедуры, при помощи которых любой цивилизованный человек держит себя в форме. А что, это выдающееся достижение, чистить зубы по утрам и ходить в спортзал?

28) я против качков, сушки, употребления разных веществ. Мне кажется, нужны регулярные тренировки с умеренной нагрузкой. Типа, бег, плавание, отжимания, подтягивания, упражнения пресс. Это поддерживает форму и минимально бьет по здоровью в отличие от качалок.

29) далеко не любой.

31-Gorky >любой ЦИВИЛИЗОВАННЫЙ)) Способный пользоваться компьютером, например))

30-Gorky >извини, но приседания с весом в половину от веса тела - это никакой не качкизм, а легкое офп. А уж сушка и употребление всяких веществ вообще могут не иметь ни малейшего отношения. И это.....качалки по здоровью не бьют, если мозги есть

32) Скромное обаяние буржуази, вообще, у гопоты обычно с фигурой лучше, чем у цивилизованных :)

Фигассе, 50 кг поднимать. Вы ж в старости не разогнетесь.

33) я именно за офп. Этому меня дед научил. Он никогда не качался, до дожил до 85 лет в полном уме и здравии. В 80 лет спокойно себе бегал по стадиону, подтягивался и т.д.

36+ т.е. все нужно делать [b]без перенапрягов[/b], но регулярно и методично.

36-Gorky > судя по гордости в нуле я это уже поняла

38) flaka, в нуле была шутка иронии, если чо :)