| 0
- 06.05.2014 - 19:35
|
Посещаете ли вы спортзалы, занимаетесь ли каким видом спорта? (ну, кроме шахмат и спортивного преферанса). А может быть, в прошлом были чемпионами? :) Я сегодня отжался 60 раз, сделал 100 раз упражнение на пресс и еще 49 приседаний. На последнем приседании у меня что-то хрустнуло в коленке - решил отложить упражнения на ягодичные мышцы на завтра.
    | | |
| 81
- 07.05.2014 - 07:26
|
70-Алика > фтыкать здесь )) http://kazan.ws/constructor/img/47226.jpg | | |
| 82
- 07.05.2014 - 07:58
|
80-13й >еще бы найти эту книжечку - такое у меня мама хранит, а насчет бреда - пришлось идти к Яндексу - http://www.garant.ru/products/ipo/pr...0384450/#27000 вот ссылочка на законодательный документ - приказ об утверждении Единой всероссийской спортивной классификации, не знаю как там у Вас в шашках и нардах, но в синхронке: МСМК и МС -звания КМС - разряд Хотя Вам оно же виднее, неугомонный -) | | |
| 83
- 07.05.2014 - 08:13
|
82-Алика > Я разбираюсь в плавании и еще во времена СССР.. А во в этом списке КМС в разделе званий )) http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9A%...A1%D0%A1%D0%A0 | | |
| 84
- 07.05.2014 - 08:24
| Цитата:
Я тренировалась когда СССР перестал существовать, поэтому ответить Вам мне нечего-) | | |
| 85
- 07.05.2014 - 08:53
|
Хотела начать хватиться, но почитав темку поняла, я на ЖВ) И снова на задворках достижений)))) Подтянуться ни разу не смогу и на 2 руках. Пока за несколько лет фитнеса добилась того, что отжимаюсь от пола 10 раз. В школьные годы при гораздо меньшем весе не могла отжаться ни разу. Всегда удивлялась, девочки рядм отжимаются хотя бы 5-6 раз. а у меня 0((( То ли руки слабые, то ли что..Хотя в целом я была девочка спортивная. Быстро бегала, далеко прыгала и пресс качала отменно. Но вот отжимания пошли постепенно, когда перевалило за 40))) Это я про года) | | |
| 86
- 07.05.2014 - 08:56
| Что касается веса. приседаю со штангой, но максимально 10. Лучше больше подхдов, чем больший вес. Я так считаю, так как уже не юна. Спину нужно беречь и чего-то особенного от своей фигуры добиться не хочу. Оставаться бы такой как есть. Меня бы это устроило вполне. Спину еще стараюсь качать по-немногу. Но у меня, считай ОФП. Для теток))) | | |
| 87
- 07.05.2014 - 09:02
|
82-Алика > позвонил спецам из спорткомитета, признаю, я не прав ;)) ЗМС, МСМК и МС -звания(присваивают пожизненно и дают удостоверение) КМС - разряд (необходимо подтверждать ежегодно) | | |
| 88
- 07.05.2014 - 09:13
| 87-13й >ничего, бывает. КМС надо подтверждать - это верно-) | |
Интернет-форум Краснодарского края и Краснодара |
