| 0
- 21.03.2023 - 07:34
|
Доброе весеннее! Официально весна-красна пришла! Всем весны !     | | |
| 1
- 21.03.2023 - 08:08
| Доброе утро! | | |
| 2
- 21.03.2023 - 08:13
|
Даже небольшое увеличение физической активности связано с удлинением жизни. Ретроспективное исследование показало, что повышение физической активности всего на 1 МЕТ связано с достоверным снижением смертности на 16%. 1 МЕТ - это условная единица метаболической активности, равная потраченной энергии 1ккал/кг/час. По данным ВОЗ, например, примерами упражнений умеренной физической интенсивности (т.е., примерно 3-6 МЕТ) могут быть: быстрая ходьба; танцы; работа в саду; работа по дому и хозяйству; традиционная охота и сбор урожая; активные игры и спортивные занятия с детьми/прогулки с домашними животными; основные строительные работы (например, кровельные или малярные работы); перенос/перемещение предметов умеренной тяжести (менее 20 кг). То есть, +1 МЕТ это совсем немного. Связь минимально увеличенной физ.нагрузки с уменьшением смертности получена при анализе данных 93000 американских ветеранов (ср.возраст 61.4 года, 95% мужчин) почти за 6 лет наблюдения. Even Small Changes in Fitness Tied to Lower Mortality Risk https://www.medscape.com/viewarticle...roid&ref=share | | |
| 3
- 21.03.2023 - 08:19
|
2-Sophia > вот это новость! Доброе утро всем) у меня дождь | | |
| 4
- 21.03.2023 - 08:22
| 2-Sophia > Я тебе про NEAT писала недавно. Все в копилочку здоровья идет! | | |
| 5
- 21.03.2023 - 08:27
| Доброе! День больше ночи и увеличивается, это хорошо, до 22.06. :) | | |
| 6
- 21.03.2023 - 08:41
| 2-Sophia >с точки зрения китайской и тибетской медицины каждый человек запрограммирован на количество вдохов и сердцебиений. Сейчас опустим достоверность этого убеждения. Но если это так то при усилении физнагрузки частота дыхания и сердцебиение увеличивается, вывод: польза в такой нагрузке или вред? | | |
| 7
- 21.03.2023 - 08:42
| *внесла цигун* | | |
| 8
- 21.03.2023 - 09:00
|
Старость нагрянула на ЖВ, копилочки здоровья и прочее. Страшно представить темы через год. Выбор ритуальных принадлежностей и тд. | | |
| 9
- 21.03.2023 - 09:06
| 8-Театр бабы Фисы > Сейчас тебе расскажут, почему тебя это триггерит:))) | | |
| 10
- 21.03.2023 - 09:19
| Не теребите триггер! Почти © | | |
| 11
- 21.03.2023 - 09:24
| 10-arlena > это невозможно, то здесь, то там выскочит:))) | | |
| 12
- 21.03.2023 - 09:27
| 8-Театр бабы Фисы >все там будем !(с.) :-) | | |
| 13
- 21.03.2023 - 09:28
| 11-No Pasaran > :-D А так конечно доброе утро, и я почему-то вижу дождь, а вы? | | |
| 14
- 21.03.2023 - 09:33
| Не старость, на жв напала, презрелость. | | |
| 15
- 21.03.2023 - 09:34
| Вчера открывала пелати, до сих пор оттираю то том, то сям. Это ж надо так херануть | | |
| 16
- 21.03.2023 - 09:44
| 15-arlena > фрейданулась, думала про том ям, вот ржака | | |
| 17
- 21.03.2023 - 09:44
| 13-arlena > я не в городе, но тоже вижу)) | | |
| 18
- 21.03.2023 - 09:52
| Вкушала в Кулибине висоньки Natterjack! Этикетка согласно переводу. А перевод камышовая жаба, красивая!))) | | |
| 19
- 21.03.2023 - 10:01
| 8-Театр бабы Фисы >ну допустим. А потом, ещё через год после ритуальных принадлежностей, что?) | | |
| 20
- 21.03.2023 - 10:37
|
"движение -это жизнь" - вот девиз моей бабушки, которая следовала ему всю жизнь. Но, теперь, конечно, можно облечь это в форму серьезных исследований)) В честь весеннего равноденствия, видимо, солнца сегодня нет, зато есть дождь. Пришлось вернуться домой за зонтом. | | |
| 21
- 21.03.2023 - 11:39
| 2-Sophia >если бы это так, то исключительно все почтальоны были бы долгожителями | | |
| 22
- 21.03.2023 - 11:41
| 21-ЁлкА ТигровАЯ > нашу возит водитель все эти годы) | | |
| 23
- 21.03.2023 - 11:45
| Офигенное мясо у меня получилось. Я свиную вырезку замариновала в соевом соусе, туда лук и грушу! А при жарке ещё добавила помидор и грибы. Блин, ресторан отдыхает. Получилось мягкое, нежное и богатое на вкус мясо. | | |
| 24
- 21.03.2023 - 11:57
| 22-arlena >я о классических с письмами) | | |
| 25
- 21.03.2023 - 12:03
| 24-ЁлкА ТигровАЯ > особенно было актуально, когда Магнето замутил коллабу с Почтой России и приходилось впаривать гречулю и прочее!) | | |
| 26
- 21.03.2023 - 12:13
|  | | |
| 27
- 21.03.2023 - 12:28
| 26-Sophia > ушло по чатам))) | | |
| 28
- 21.03.2023 - 13:19
| На Северной пацаны в полицейскую машину врезались, две скорой помощи стоит | | |
| 29
- 21.03.2023 - 13:37
| Цитата:
| | |
| 30
- 21.03.2023 - 13:39
| #четаржу | | |
| 31
- 21.03.2023 - 14:40
| 29-Билли >если б там был твой сын то прижал бы язык. Так то полицейские виноваты были они почему-то вышли на перекрёсток а шёл поток на зелёный. В таких случаях спасают свидетели | | |
| 32
- 21.03.2023 - 15:00
|
У меня из весны распустились нарциссы, на подходе мускари. У соседей цветёт абрикос и алыча, у нас готовится цвести слива. И помидоры неожиданно для меня проклюнулись на четвёртый день, я их сегодня ещё не ждала. И тюльпаны с восьмого марта прекрасно себя чувствуют на улице) | | |
| 33
- 21.03.2023 - 15:02
| Цитата:
А у тебя нашлись свидетели? В случае с разбитым носом? Все нормально получилось? | | |
| 34
- 21.03.2023 - 15:06
| 32-7ginger7 > не знала это слово, даже жабу камышовую осилила, а тут вот незадача( | | |
| 35
- 21.03.2023 - 15:08
| 34-arlena > а, под другим названием знала и видела!))) | | |
| 36
- 21.03.2023 - 15:22
| 33-Билли >это ещё не все ЖК заселили, аварий и пробок будет в разы больше при такой плотности застройки | | |
| 37
- 21.03.2023 - 15:25
| 36-Tucshka > чем больше плотность застройки тем меньше скорость передвижения по городу | | |
| 38
- 21.03.2023 - 15:27
| 37-Sophia >и все аварии приходятся на перекрёстки | | |
| 39
- 21.03.2023 - 15:27
| 38-Tucshka > ну это потому что невежливые водители в крае | |
Интернет-форум Краснодарского края и Краснодара |
