СолнцеворотОФФ
 

Доброе весеннее! Официально весна-красна пришла!
Всем весны !

Доброе утро!

Даже небольшое увеличение физической активности связано с удлинением жизни. Ретроспективное исследование показало, что повышение физической активности всего на 1 МЕТ связано с достоверным снижением смертности на 16%.
1 МЕТ - это условная единица метаболической активности, равная потраченной энергии 1ккал/кг/час.
По данным ВОЗ, например, примерами упражнений умеренной физической интенсивности
(т.е., примерно 3-6 МЕТ) могут быть: быстрая ходьба; танцы;
работа в саду; работа по дому и хозяйству; традиционная охота и сбор урожая; активные игры и спортивные занятия с детьми/прогулки с домашними животными;
основные строительные работы (например, кровельные или малярные работы); перенос/перемещение предметов умеренной тяжести (менее 20 кг).
То есть, +1 МЕТ это совсем немного.
Связь минимально увеличенной физ.нагрузки с уменьшением смертности получена при анализе данных 93000 американских ветеранов (ср.возраст 61.4 года, 95% мужчин) почти за 6 лет наблюдения.
Even Small Changes in Fitness Tied to Lower Mortality Risk

[url]https://www.medscape.com/viewarticle/989906?src=mbl_msp_android&ref=share[/url]

2-Sophia > вот это новость!
Доброе утро всем) у меня дождь

2-Sophia > Я тебе про NEAT писала недавно. Все в копилочку здоровья идет!

Доброе! День больше ночи и увеличивается, это хорошо, до 22.06. :)

2-Sophia >с точки зрения китайской и тибетской медицины каждый человек запрограммирован на количество вдохов и сердцебиений. Сейчас опустим достоверность этого убеждения. Но если это так то при усилении физнагрузки частота дыхания и сердцебиение увеличивается, вывод: польза в такой нагрузке или вред?

*внесла цигун*

Старость нагрянула на ЖВ, копилочки здоровья и прочее.

Страшно представить темы через год. Выбор ритуальных принадлежностей и тд.

8-Театр бабы Фисы > Сейчас тебе расскажут, почему тебя это триггерит:)))

Не теребите триггер! Почти ©

10-arlena > это невозможно, то здесь, то там выскочит:)))

8-Театр бабы Фисы >все там будем !(с.) :-)

11-No Pasaran > :-D А так конечно доброе утро, и я почему-то вижу дождь, а вы?

Не старость, на жв напала, презрелость.

Вчера открывала пелати, до сих пор оттираю то том, то сям. Это ж надо так херануть

15-arlena > фрейданулась, думала про том ям, вот ржака

13-arlena > я не в городе, но тоже вижу))

Вкушала в Кулибине висоньки Natterjack! Этикетка согласно переводу. А перевод камышовая жаба, красивая!)))

8-Театр бабы Фисы >ну допустим. А потом, ещё через год после ритуальных принадлежностей, что?)

"движение -это жизнь" - вот девиз моей бабушки, которая следовала ему всю жизнь. Но, теперь, конечно, можно облечь это в форму серьезных исследований))
В честь весеннего равноденствия, видимо, солнца сегодня нет, зато есть дождь. Пришлось вернуться домой за зонтом.

2-Sophia >если бы это так, то исключительно все почтальоны были бы долгожителями

21-ЁлкА ТигровАЯ > нашу возит водитель все эти годы)

Офигенное мясо у меня получилось. Я свиную вырезку замариновала в соевом соусе, туда лук и грушу! А при жарке ещё добавила помидор и грибы. Блин, ресторан отдыхает. Получилось мягкое, нежное и богатое на вкус мясо.

22-arlena >я о классических с письмами)

24-ЁлкА ТигровАЯ > особенно было актуально, когда Магнето замутил коллабу с Почтой России и приходилось впаривать гречулю и прочее!)

[url=https://ibb.co/L11n9S9][img]https://i.ibb.co/2ddgcqc/A1552-C04-0-E95-4834-9-DC4-C7975-FD4-F94-F.jpg[/img][/url]

26-Sophia > ушло по чатам)))

На Северной пацаны в полицейскую машину врезались, две скорой помощи стоит

[quote=Tucshka;49097592]На Северной пацаны в полицейскую машину врезались, две скорой помощи стоит [/quote]

Да пофиг нам на этих мусаров, главное, чтобы у тебя нормально было. Нос-то зажил уже?

#четаржу

29-Билли >если б там был твой сын то прижал бы язык. Так то полицейские виноваты были они почему-то вышли на перекрёсток а шёл поток на зелёный. В таких случаях спасают свидетели

У меня из весны распустились нарциссы, на подходе мускари. У соседей цветёт абрикос и алыча, у нас готовится цвести слива. И помидоры неожиданно для меня проклюнулись на четвёртый день, я их сегодня ещё не ждала.
И тюльпаны с восьмого марта прекрасно себя чувствуют на улице)

[quote=Tucshka;49097677]В таких случаях спасают свидетели[/quote]

Каждый день аварии случаются.
А у тебя нашлись свидетели? В случае с разбитым носом? Все нормально получилось?

32-7ginger7 > не знала это слово, даже жабу камышовую осилила, а тут вот незадача(

34-arlena > а, под другим названием знала и видела!)))

33-Билли >это ещё не все ЖК заселили, аварий и пробок будет в разы больше при такой плотности застройки

36-Tucshka > чем больше плотность застройки тем меньше скорость передвижения по городу

37-Sophia >и все аварии приходятся на перекрёстки

38-Tucshka > ну это потому что невежливые водители в крае