| 0
- 16.02.2016 - 10:41
|
Что-то мне последнее время кажется, что я недосыпаю... не могу проснуться и все тут... Сколько в среднем спите в будний день и досыпаете ли недоспанное в выходные?     | |
| 41
- 16.02.2016 - 12:29
| от 3 до 10, чаще 5-6. Хочу спать по 7-8, но получается так, что организм просыпается сам через 5-6 часов и потом не уснуть. | |
| 42
- 16.02.2016 - 12:41
| спите по 8часов,дабы не светить мешкаме и синякаме под глозницами. | |
| 43
- 16.02.2016 - 12:48
| 6-7 часов, высыпаюсь обычно | |
| 44
- 16.02.2016 - 12:55
| 33-ГолаяПравда > мне все так говорили, сколько лет я вставала в 7 в школу, вуз, работа) никак не привыкается. Несколько лет когда маленький был, ребенок рано будил, я так и не привыкла к режиму. | |
| 45
- 16.02.2016 - 12:55
| 24-бухточка >это если она в 6 на треньки, получается в 10 спать??? ахренеть)) нее-я в 10 свежа и бодра и 12 тоже еще | |
| 46
- 16.02.2016 - 12:57
| 45-Tigriza > нинаю) я не спрашивала. Но в 10 я тож спать не готова, я только всех своих укладываю и начинается мое время, когда можно спокойно посмотреть фильм, сделать маску или маникюр, например) | |
| 47
- 16.02.2016 - 12:58
|
35-ГолаяПравда >гы)) там восклицательный должен быть))перепутала) 35-ГолаяПравда >37-стикс >а может оговорка по Фрейду? мож правда нада секса побольше и задрыхнешь без задних ног(прикрылась кастрюлей) | |
| 48
- 16.02.2016 - 12:59
| 46-бухточка >ага-детское время | |
| 49
- 16.02.2016 - 12:59
| Свекровь у меня жаворонок, всю жизнь встает в 5-6 утра и ложится в 9-10. Не понимает как можно спать до 9-10 и считает что это капец как поздно. Биоритмы никуда не деть | |
| 50
- 16.02.2016 - 13:15
| 49-бухточка >ложиться в 9 это жесть) | |
| 51
- 16.02.2016 - 13:16
| 50-бдул >угу)) не дай бог жить когда один сова один жаворонок)) | |
| 52
- 16.02.2016 - 13:19
| Ночью 7 часов, и после обеда 1. Итого 8. Все по-феншую. ) | |
| 53
- 16.02.2016 - 13:19
| 51-Tigriza >жаворонок встает, сова ложится) | |
| Модератор 54
- 16.02.2016 - 14:34
| последние лет 5 - не меньше 8-9 часов... но вот с середины прошлого года и сейчас - по 6.. больше особо и не хочу, если честно.. както нормально себя чувствую... | |
| 55
- 16.02.2016 - 15:19
| А еще, чем больше спишь, тем меньше ешь))) А следовательно худеешь!)) | |
| 56
- 16.02.2016 - 15:31
| 8-10 часов, иногда сбиваюсь засыпаю в 5 и просыпаюсь в 17, потом восстанавливается в норму. | |
| 57
- 16.02.2016 - 15:59
| 55-Дама Пик >есть еще другая корреляция - от недосыпа повышается уровень стресса, который начинают заедать. Сладеньким (((-; | |
| 58
- 16.02.2016 - 16:00
| Запивать горькеньким.))) | |
| 59
- 16.02.2016 - 16:02
| 57-flaka > однозначно)) так что лучше спать,чем жрать и бухать)) | |
| 60
- 16.02.2016 - 16:29
| Что-то тоже как-то не высыпаюсь. | |
| 61
- 16.02.2016 - 16:29
| непрерывно - в лучшем случае 5-6 часов :( | |
| 62
- 16.02.2016 - 19:46
| 5-7. Дико мало. Хочу 8-9. Когда дорываюсь — сплю, пока тело болеть не начнёт... :-( | |
| 63
- 16.02.2016 - 19:48
| Долго спать хорошо, конечно, для похудания. Но желательно хотя бы разок проснуться и выпить кефирчику. Или коктейльчику:-) | |
| 64
- 16.02.2016 - 19:50
| 63-Фомка_Верблюгадзе > Или валерьянчику. Для долгого сна.) | |
| 65
- 16.02.2016 - 19:53
| А вот ложитесь все сегодня в 22.00. и будет вам полноценный сон. | |
| 66
- 16.02.2016 - 20:18
| 64-скрипачка > проблема не в нервах. Не дают просто;-) | |
| 67
- 16.02.2016 - 20:19
| 65-Видимо уже > можно тогда ложиться прямо на работе? Или в спортзале? Или в кафе к друзьям на коленки?;-))) | |
| 68
- 16.02.2016 - 20:23
| 67-Фомка_Верблюгадзе >нечего по залам и кафе во вторник ночью шляться) | |
| 69
- 16.02.2016 - 20:26
| а самый сладкий сон это когда всю неделю спишь по 3-4 часа, а потом дорываешься и спишь часов 20 подряд :) | |
| 70
- 16.02.2016 - 20:32
|
При засыпании после 23.00 разумность и умственные способности постепенно падают. Эти ухудшения отмечаются не сразу, они проявляются через какое — то время. Начальными признаками снижения умственных способностей являются: конфликтность; ослабление силы воли и возрастание животных потребностей в еде, сне, сексе; повышенная напряжённость ума; рост силы вредных привычек и их негативных последствий; уменьшение концентрации внимания. Следующей фазой является хроническая усталость и перенапряжение. Эти следствия недосыпания стараются снять курением и алкоголем. Возникновение этих вредных привычек напрямую связано с попытк... Read more: http://sunny-laif.com/zdorove/vremya-sna/#ixzz40Ly3d8jH | |
| 71
- 16.02.2016 - 20:41
|
у меня ващще какой то непонятный парадокс. если лягу в 12 ночи а встану в 6 утра, то я сомнамбула на полдня. а если лягу в 3 ночи и проснусь в 9 утра, то все нормально, бодрячком.. и так и так 6 часов сна, а последствия совершенно разные. | |
| 72
- 16.02.2016 - 21:36
| я неприлично много сплю, часов 10-11 в день | |
| 73
- 16.02.2016 - 21:38
| 72-Фрекен Снорк > как это ребёнок даёт тебе столько спать? )) | |
| 74
- 16.02.2016 - 21:39
| 73-Ёроол Гуй >этот ребенок еще больше спит, я бы тоже спала столько, но не могу просто физически, бока болят. И спина. | |
| 75
- 16.02.2016 - 21:44
| я бы с ума сошла по 5-6 часов спать :/ | |
| 76
- 16.02.2016 - 21:45
| 74-Фрекен Снорк > удобный ребёнок ) | |
| 77
- 16.02.2016 - 22:02
| 70-Видимо уже > я просто надорвалась со смеху! Лет 15 подряд ложусь спать в основном после полуночи. То-то смотрю конфликтная, тупая, пью-курю и до секса и еды жадная!;-)))) | |
| 78
- 16.02.2016 - 22:04
| Обожаю спать с 15 до 17 часов. Вот просто заряд сна на неделю, если удаётся в это время поспать. | |
| 79
- 16.02.2016 - 22:05
| 77-Фомка_Верблюгадзе > кстати тож читала где-то что вырабатывается что-то там в организме, если спать до 23 ложишься.. забыла как называется, я то после ложусь) | |
| 80
- 16.02.2016 - 22:07
|
77-Фомка_Верблюгадзе > (+1) у нас, я так понимаю, есть. Осталось для индукции где-то добыть (n). ) | |
Интернет-форум Краснодарского края и Краснодара |
