| 0
- 09.07.2015 - 12:04
|
С курением разобрались, сейчас тренд вешать всех собак на сидение. От диабета и ожирения, до сердечно-сосудистых заболеваний и депрессии. Колитесь, кто как борется с гиподинамией. Флака ездит на скейт-борде по коридору в банке. А еще кто как?     | | ||
| 1
- 09.07.2015 - 12:05
| 0- езжу в кресле по комнате) | | ||
| 2
- 09.07.2015 - 12:05
|
В чем сложность встать раз в полчаса, выйти на улицу?! Или хотя бы раз в час, 5 минут прогулки. | | ||
| 3
- 09.07.2015 - 12:06
| Катание было в проекте (((-: а так - пятый этаж без лифта | | ||
| 4
- 09.07.2015 - 12:06
| 2-Рек > тогда работодатели введут санкции против таких борцов с гиподинамией - как против курильщиков. Какую-нить надбавку снимут или рабочее время добавят. | | ||
| 5
- 09.07.2015 - 12:07
|
У меня работа подразумевает перемещения с выходом из авто. Но чаще сидение сменяется лежанием( | | ||
| 6
- 09.07.2015 - 12:07
| че-та не слышала про такой 'тренд'.Из темы показалось,что речь про места не столь отдаленные. | | ||
| 7
- 09.07.2015 - 12:10
| велик + прогулки. | | ||
| 8
- 09.07.2015 - 12:10
| примерно раз в час хожу метров по 300) | | ||
| 9
- 09.07.2015 - 12:11
|
4-Люси была здесь >У нас официальная напоминалка установлена, раз в пол часа делать упражнения 5 минут. Работодателям тоже не выгодно, когда их работники с больничных не вылезают или мрут пачками. У кого уже есть стоячий стол? | | ||
| 10
- 09.07.2015 - 12:11
| ну и да, на работу 2,2 км пешком (если из дома) и обратно так же. | | ||
| 11
- 09.07.2015 - 12:12
| 10: у Вас есть статистика умерших от сидения? вот именно от сидения? | | ||
| 12
- 09.07.2015 - 12:13
| пост был 9-му. | | ||
| 13
- 09.07.2015 - 12:13
| Цитата:
| | ||
| 14
- 09.07.2015 - 12:14
| 0-Murph >прогулка - 40 мин.утром и 40 мин. в обед. Вечером - заплыв. | | ||
| 15
- 09.07.2015 - 12:15
| Я тут давеча отмахала 10 км по Карадагскому заповеднику, очень понравилось, думаю, можно теперь неделю "посидеть"...потом что-нить еще придумаю) | | ||
| 16
- 09.07.2015 - 12:16
| Я хочу стоячий стол))) а так однажды меня подруга учила делать приветствие Солнцу в переговорной пару дней)) ну и хожу гулять. Еще у нас разные офисы в разных зданиях, можно иногда пройтись в финансовый отдел вместо того, чтобы им звонить)) правда, у них всегда есть печенье, так что это опасно. | | ||
| 17
- 09.07.2015 - 12:16
|
12-Sadovodsha >От курения тоже никто не умирает. Оно лишь повышает риски длинного списка заболеваний (в котором рак легких на стодвадцатых ролях, кстати говоря). То же и с сидением. Да, научные данные, естественно есть. Ссылки постить не буду. Сейчас с сидением борятся как с причиной номер один всех смертных грехов, как раньше боролись с курением. | | ||
| 18
- 09.07.2015 - 12:16
| 13-Рек >ха, я убогая и в доме пользуюсь лифтом на 2 этаж. Потому что лестница, ляц, замурована | | ||
| 19
- 09.07.2015 - 12:17
| 0- выхожу на улицу на работе, гуляю внизу ( с телефоном, решая какие -то рабочие моменты) | | ||
| 20
- 09.07.2015 - 12:18
| Бег, растяжка, йога, велик, прогулки. | | ||
| 21
- 09.07.2015 - 12:18
| Цитата:
18-flaka > ну я не о физической невозможности говорил. | | ||
| 22
- 09.07.2015 - 12:19
| А вобще, про лифт - интересно смотреть, конечно, как свинобабы в возрасте под-за 30 спускаются на лифте в магазин, потом поднимаются на лифте из магазина, неся в руках чипсы и вкусняшки. | | ||
| 23
- 09.07.2015 - 12:21
|
21-Рек >Стоячий стол же ездит туда-сюда, за ним не стоишь как оловянный солдатик. Постоял (в облегченной позе воина, помаршировал на месте), посидел. Суть в смене позы без отрыва от рабочего процесса. Мне кажется, еще лет 5 и неподнимающихся компьютерных столов в офисах больше не будет. | | ||
| 24
- 09.07.2015 - 12:22
| 20-Caracule > еще люблю при возможности поплавать или сходить в веревочный город, покататься на коньках и пр.) | | ||
| 25
- 09.07.2015 - 12:26
| 2-Рек > прогулки по 5 минут не считаю физ нагрузкой. Физ нагрузка -это спорт зал и прочие активности типа велика, роликов, бордов, пробежек... А пешие прогулки это всего-лишь необходимость, имхо | | ||
| 26
- 09.07.2015 - 12:28
| 5 раз в неделю спортзал. Каждый день прогулки активные 2-4 часа. | | ||
| 27
- 09.07.2015 - 12:29
| Цитата:
Просто пишешь иногда с наивностью | | ||
| 28
- 09.07.2015 - 12:31
| 21-Рек >азнаешь как бесит (((-: | | ||
| 29
- 09.07.2015 - 12:32
| Цитата:
| | ||
| 30
- 09.07.2015 - 12:33
|
27-Рек >Я не сказала "в России". Имела в виду свою реальность. У нас по опросам процентов 30 столов уже апгрейдены и этот тренд стремительно набирает силу. | | ||
| 31
- 09.07.2015 - 12:34
| Цитата:
Цитата:
| | ||
| 32
- 09.07.2015 - 12:37
|
22-Рек >Для кого же придумали лифт? В офисе я часто им пользуюсь, несмотря на то, что работаю на 3 этаже. Не люблю скакать по лестнице на каблуках и в узкой юбке. Вечером у меня фитнес. Прогулки в обед(если хорошая погода). Раз в неделю бассейн+сауна. В выходные велосипед или лыжы или купание в волге(в зависимости от сезона). Для активной деятельности своя одежда. | | ||
| 33
- 09.07.2015 - 12:38
| В чем сложность встать раз в полчаса, выйти на улицу покурить?! | | ||
| 34
- 09.07.2015 - 12:38
|
Короче, а я сейчас на диване лежу под сплитом, попиваю кофеёк и поедаю круасаны. И при этом работаю! :) На два письма сегодня ответил. | | ||
| 35
- 09.07.2015 - 12:39
|
И без столов есть варианты. Можно взять за правило разговаривать на работе по телефону только стоя. Можно чередовать офисное кресло с фитнес-мячом (все-таки активное сидение). Можно пить много воды, но не из бутылки, а из маленького стаканчика и ходить взад-вперед его наполнять. И столько же прогулок к туалету. У кого еще какие ноу-хау? Мое домашнее: телевизор смотрю не на диване, а на полу, делая растяжки. | | ||
| 36
- 09.07.2015 - 12:40
| Цитата:
Короче, раз в полчаса нужно мысленно напрягать все мышцы и думать о хорошем. | | ||
| 37
- 09.07.2015 - 12:41
| Запотеть от 10 приседаний? Ну только если избыток веса и полная растренированность | | ||
| 38
- 09.07.2015 - 12:41
|
Моя работа - перемещения на авто из точки а в точку б По вечерам и выходным - спортзал, прогулки, велосипед | | ||
| 39
- 09.07.2015 - 12:42
| 36-Gorky > Напрягать все мышцы тоже черевато... ))) | |
Интернет-форум Краснодарского края и Краснодара |
