Самый сладкий сон
 

...по утрам.
Любите ли вы поспать подольше утром или встаете с восходом солнца?
Человек треть жизни проводит во сне, поэтому от его качества зависит весь последующий день.
На каких асконах спите и как часто их меняете?
Делимся.
У меня когда невроз, происходит расстройство сна.

Раскудахталась с утра пораньше...))

1-стикс > извините. Разбудила?)

Когда не болею - строго с восходом солнца, а зимой и до него, зато в 21-00 уже "усиленно смотрю программу Время" :)))

Едем в Сочи в ласточке, встали рано, по периметру молодежь с грудничками, ор стоит приличный, я своих не возила так рано..спать в пути не получится

4-Tucshka > пора заводить Инсту))

Уже на работе.
Проснуласьв полчетвертого. Все дома поделала, завтрак своим, две стирки, 30-минутную гимнастику.
Что еще дома делать?))

Просыпаюсь в 5, но усилием воли заставляю себя спать до 7, если встану в 5 утра то к 12 уже уставшей себя чувствую, а к 16 просто рубит в сон прямо на работе.

а меня стрессы выбивают из сна.
я внешне спокойная, но спать не могу.
Хорошо хоть одна машинка у отдыхаек стоит, там все перестирала. Теперь надо икать телефон мастера, чтобы приехал большую отремонтировал.

я как дама

в выходные сплю до 9 раньше спал до 10-11, в рабочие просыпаюсь до будильника в 6-30 6-40

на рыбалочку встаю в три.

А есть мази от аллергии?

10-ЁлкА ТигровАЯ > есть, конечно. Фенистил, как минимум. Элидел. Есть гормональные.

11-7ginger7 >у меня аллергия на краску внезапно нарисовалась, сейчас я похожа на китайца, супрастин до опы дверца. Под глаза очково все подряд, в аптеке ничего особо не подсказали(
Спс. Попробую фенистил

12-ЁлкА ТигровАЯ >попробуйте цетрин, мне помню как то помогал.

13-Schulc >он в таблетках

14-ЁлкА ТигровАЯ >ну.
а мазь быстрее действует?

15-Schulc >не в том дело. У меня только внешние проявления. Таблы глушат все рефлексы, ничем не меняя ситуацию

16-ЁлкА ТигровАЯ > если еще не успела - фенистил под глаза не надо. Лучше гидрокортизон, или чуть подороже Лоринден С или Адвантан

16-ЁлкА ТигровАЯ > ну и антигистаминные тоже, только они начнут действие не сразу. Супрастин можно заменить на супрастинекс, он получше. Или центрин, зодак, эриус. Это от аллергика с 30-летним стажем))

А я начала бегать ро утрам. Хвастаюсь) Всем здрасьте!))

19-Юбочка_из_плюша >приветики)
вопрос на долго ли это всё?
и кстати бегать не полезно.

20-Schulc >я сейчас испытываю такой дикий дискомфорт в ногах, в нижней части, ужасно все болит, поэтому бросить мне будет просто тупо жалко после таких страданий))) пока в отпуске я надеюсь привыкнуть, а там уже втянусь. 30 лет на носу. Пора уже думать о том как я буду выглядеть дальше, а не полагаться на молодость.

21-Юбочка_из_плюша >все это правильно.
но лучше ходи, больше по километражу но ходьба, от бега много потом вылазит разнообразных патологий,
начиная от суставов и заканчивая спиной.

22-Schulc > нет, это все индивидуально. Мой организм очень хорошо реагирует на бег, я бегала в школьные годы и в универе. Без фанатизма. Но это чувство лёгкости от бега в теле ни с чем не сравнимо)

23-Юбочка_из_плюша >Отнюдь, после 35-ти бегать вообще вредно, суставчики, хрящики уже чуть-чуть сносились, а ты их ударными нагрузками! Только быстрая (но не спортивная!) ходьба. Хочешь нагрузки - в горку вэлкам :)

[quote=K Michael;45666277]после 35-ти бегать вообще вредно[/quote]до 35 мне ещё 5 лет) успею бросить

23-Юбочка_из_плюша >никакой индивидуальности, организм на бег у всех реагирует одинаково.
нашла что вспомнить)школьные годы))
забудь..старость на носу и встречать ее надо подготовленной)
24-K Michael >+

26-Schulc > у кого что болит)

24-K Michael >26-Schulc > - не отговаривайте, все равно сделает по-своему)
Тогда хотя бы проверь спину, если нет противопоказаний (грыжа, протрузии и т.п), можно и побегать. Но я тоже против бега, плюсую за хотьбу быстрым шагом.

0-Имечко мое > Я последние года 2 стала очень рано просыпаться. Всегда еле выдерживала до 10 вечера (особенно зимой), а последнее время раньше пол-первого не ложусь и все равно рано просыпаюсь. Это старость, кто знает?)

рано встаю, в районе 5 , без звонков, обычно к 6 уже на работе- если офис кр и не в бассейн. Ночью тоже фиг уложишь, сплю по 3-4 часа, но мне все привычно, нет усталости. Но раз в месяц могу выключиться в 8 вечера на сутки. Потом опять не хочу ни черта спать)

30-Элен Ди > такая же история. Примерно раз в месяц могу проспать часов 10 мертвецким сном.

[quote=Изо_льда;45666068] 16-ЁлкА ТигровАЯ > если еще не успела - фенистил под глаза не надо. Лучше гидрокортизон, или чуть подороже Лоринден С или Адвантан [/quote]Есть не хуже адвантана Комфодерм, тот же состав, но дешевле в 2 раза, мне хорошо помогает.

30-Элен Ди > ты уникальный человек. Как так можно?

32-julie > основное вещество - да, а вспомогательные другие. Если есть отек - Адвантан в этом случае лучше и быстрее его снимет. А если зуд, покраснение, то можно и комфодерм.

33-Иванка > наверное это все же врожденное свойство организма. Думаю привычки тут мало. У меня мама всю жизнь спит также мало (и ест тоже)) и для своих 83 лет очень энергична.

33-Иванка > я тоже удивляюсь, организму нужен отдых, иначе он просто физически изнашивается, либо нужен какой-то допинг и это совсем не алкоголь.

просто некоторым в сутки хватает 3-4часа сна а кто то и за 10часов не может выспаться)
но возраст никого не щадит, чел с возрастом приобретает иной режим сна.

37-Schulc > бессонница?

38-Дама Пик >в большинстве своем да,
сон становится более чутким и менее продолжительным.