[quote=Schulc;45666648]чел с возрастом приобретает иной режим сна[/quote] да вот смотрю на свою маму и понимаю, что все же в каждом правиле есть исключения. А вот папа, ее ровесник, стал как младенец. Ложится рано, просыпается поздно, еще и днем часа 2-3 обязательно спит. Это все-таки от организма зависит.

41-Изо_льда >ну вы совсем уже 60+ взяли)
как правило сон меняется в р-не 30-40 лет и после 60-ти)

42-Schulc > всем спать! я бы вот сейчас поспала бы часок, после поездки по городским пробкам и обеда меня немного клонит в сон. Но надо заняться делами. Поэтому - зеленый чай и арбайтен-арбайтен-арбайтен))

43-Изо_льда >меня на работе обычно глючит после обеда)
дома фигушки уснешь,одна сплошная суета..

Сплю. С удовольствием и по возможности долго. До ранних подъемов добровольных еще не дошла:-)))

38-Дама Пик >особенности нервной системы, думаю. Кому-то надо немного времени сна для полноценного восстановления организма , кому-то гораздо больше.я по своим близким это прекрасно вижу. Муж и средняя - восстанавливаются очень быстро в кратчайшие сроки. Я и старшая не можем так, как они.

45-atamanka01 > вот подожди)) разъедутся твои дети, останешься дома одна с мужем и живностью, как назло - будешь просыпаться в 5 утра, когда казалось бы можно спать и спать без зазрения совести))

47-Изо_льда >С учетом того, что младшей 5 лет, до разъезда мне еще долго:-) и я найду, чем заняться в 5 утра:-)). Йога , рисование, чтение! Умею высвобождаемое время использовать для своего удовольствия. Не сон,так что другое приятственное:-)

48-atamanka01 > я очень люблю утреннее время, когда все еще спят. Час как минимум я просто могу медитировать, сидя на террасе в кресле-качалке попивая кофеек, почитывая книжку, или просто мечтательно смотреть вдаль, поглаживая рядом лежащего пса)) А потом за дела.

А кто-нибудь привык спать на ортопедической подушке? Я уже несколько подушек купила, разных. И с эффектом памяти, разной высоты и жесткости и все равно возвращаюсь к своей "тряпочке" - люблю самые простые перьевые подушки, но чтоб от них одно название, чуть толще наволочки)

50-Изо_льда >недавно перешла на подушку с лузгой гречихи. Понравилось. Планирую с кедровым наполнителем.

51-Викентия > про лузгу гречки слышала, не пробовала. А что значит кедровый наполнитель? Я надеюсь, там не шишки внутри?)

33-Иванка >,36-Дама Пик > не, в папу. он такой всю жизнь. мало спим и не хотим почему -то, хватает этого.
Я и алкоголь -то не сильно часто), а уж допинги...
Но я и не пью таблетки вообще никогда-кроме цитрамона (и то, если дома-ванна и горячий чай с многолимонами лечит голову лучше), понятно, что пока просто ничего особо не тревожило. Никаких витаминов-бадов-лечебного-ничего. Температуру и то-предпочитаю уксус, если не в дороге.
активный очень рабочий образ жизни, много плаваю, очень много,не для селфи)
Могу еще работать в режиме второсуточном-день прошел, ночью продолжается работа-поездка, например, пошли вторые сутки-весь день. К вечеру вторых уже лягу. Это не часто, но бывает, легко тоже переношу, но нужен душ и переодеться обязательно-и вуаля)
Пока организм справляется, не сильно замусорен. Рано помру может, все потрачу не рационально...

Спать любит меня, а я люблю спать.(с))) Сова и не меняюсь, под себя и рабочий график строю, лучше вечером поработать подольше.

52-Изо_льда > кедровая стружка или скорлупа

51-Викентия >подарили мне как-то эту подушку с перспективной кашей, не пошло оно у меня, далека я от эко-стандартов.)) Ортопедическую дарила мужу, тоже декоративно валяется в углу.

56-финланд > ))) когда в первый раз в руки взяла, подумала, что ею и убить можно)

53-Элен Ди > ты меня удивляешь) Ешь как птичка, спишь мало, бегаешь кругом, суетишься. Я б померла от такой нагрузки)

У меня муж спит на орто-подушке с удовольствием, причем выбрал пожестче, долго примерял в салоне кучу подушек под себя и достал там всех специалистов) Но зато говорит, что шея перестала болеть и меньше храпеть стал.

58-Викентия > я выше писала - моя мама ведет такой образ жизни смолоду. Ей почти 83. От грядок и цветов своих не оторвать, говорит, что от земли энергией подпитывается

50-Изо_льда >не смогла. Куча всяких орто, мемо и прочие. Остановились на средней степени жесткости и высоты подушке с основой холлофайбер или другой , но искусственный наполнитель.

58-Викентия > просто мы , люди, ленивы. На самом деле нам мало надо еды для организма, много воды, и на сон (есть ссылки, нет возможности сейчас искать, можно погуглить)уже доказано, что организму вообще на -когда реально восстановление организма-нужно всего 45 минут. Просто мы не знаем, какой именно диапазон из часов сна он берет, у всех по -разному. Хотя тот же институт сна есть, по -моему, они там этим занимаются.Те-кто мало спит, просто попадаем в него, наверное.
Разлениваем сами себя. Едой многой, сном длительным и т.д. При этом используем возможности мозга- процентов на 10, наверное, мозг наш тоже колоссален , и мы его не используем (не изучили до конца возможности), ресурсы физические организма также не использованы до конца...
Хотя-может все это фигня, ну умру рано, пофиг. Лучше жить на полную и умереть рано, чем жить как тюлень на пляже до 100 лет (имхо все)

62-Элен Ди >второй раз уже, блин.. Типун тебе на язык!

[quote=Элен Ди;45666880]Лучше жить на полную и умереть рано, чем жить как тюлень на пляже до 100 лет (имхо все) [/quote] - я тоже за такой активный образ жизни. Но мое имхо - женщин с неуемной энергией гораздо больше, чем мужчин. Ну или я в последнее время вижу экземпляры, у которых на челе написано "ну да...а вдруг война..а я усталый")))

Забрала красивущую школьную форму для своего первоклашки, портфель выбрали, канцтоваров набрали, урааааа!
Остались туфли, и ребенок к школе готов:))
А все равно столько дел еще, столько дел..
Когда тыт спать? Выспимся на пенсии, тем более пенсионный возраст до 63 грозятся поднять)))

63-шелковая >)))
64-Изо_льда > мне кажется, что это не зависит от самих людей, кто с каким "внутренним энергооборотом"), у меня дочка полная мне противоположность, спать может до обеда, фиг поднимешь, и сама другая по энергетике-размеренная, что ли. Думаю, мы рождаемся уже такими или такими, не знаю-от чего зависит даже. У папы нас двое, я живчик-вся в него, реально батарейка , а сестра родная- картины писать с нее, с названием" как дойду-так и приду") А двое у одних родителей.

[quote=Элен Ди;45666880]жить как тюлень на пляже до 100 лет[/quote] моя мечта!

66-Элен Ди > первый раз слышу, что у тебя есть родная сеста, я думала ты единственный ребенок у родителей

[quote=Элен Ди;45666932]" как дойду-так и приду") [/quote] у меня младший сын такой - в папу. Старший тоже в папу, только в другого - в пять утра подъем и вперед.
У меня сегодня сумасшедший день. Не зря рано встала. Очень разнонаправленный - от работы грузчиком до приема высоких гостей.

69-Иванка > а чего своих мужчин не запряжешь таскать?

70-Викентия > геолокация разная

Я просыпаюсь рано, но и ложусь уже в 21. Для меня это вполне нормальный график и высыпаюсь и все успеваю сделать за день.

72-Vladyska > у меня в 21ч только жизнь начинается))

73-Изо_льда > очко. Так-то да.

Мой организм с утра спит, даже если я уже встала)) Ибо биологические часы напрочь отказываются подстраиваться под правильный режим. Зато спать раньше 12 ночи редко ложусь, у меня это очень активное время)

75-клубника_со льдом >как можно себя активно проявлять в 12 часов ночи?
на ум приходит только одно занятие.

76-Schulc > у меня подруга такая, раньше 2 ночи не ложится, семья в 12 укладывается она еще два часа тупит в телефоне, курит на балконе, принимает ванну, спокойно занимается своими женскими делами, для нее это время релакса перед сном.

76-Schulc > и это занятие тоже)) утром я зомби

[quote=7ginger7;45667456]очко.[/quote] - не люблю карточные игры)

Блин, когда ж эта неправильная пятница уже кончится)) Хотела с утра завтра пол-дня профилонить, фиг там - сейчас позвонили - придется к 9.30 ехать по делам. Систер пишет - им на работе шеф в субботу тоже выходной дал. Во человек!