| 0
- 25.05.2015 - 12:55
|
Интересно спросить, а завтракаете ли вы вообще? Я в детстве не любила с утра пищу принимать, а сейчас наоборот - как проснусь хочется сразу вкусного чего-нить. Мне посоветовали рецепт гранолы, но для меня это сложно. Там надо запекать мюсли, мёд, орехи, корицу. И потом всю эту смесь есть с молоком или йогруртом. Я пока овсянкой довольствовалась и жила счастливо, делала её с мёдом и изюмом. Но теперь хочется чего-то новенького. Поделитесь простым рецептом на завтрак, если таковой имеется)
    | | |
| 361
- 26.05.2015 - 14:07
| 359-Lady Vanilla >а мне до 58 надо похудеть :))) походу я сейчас уже милый пончик :))) | | |
| 362
- 26.05.2015 - 14:08
| 356-Lady Vanilla >тест говорит мне надо поправиться на 8,5 кг | | |
| 363
- 26.05.2015 - 14:10
| 356-Lady Vanilla > О_О надо наесть 9,4кг | | |
| 364
- 26.05.2015 - 14:11
| 362-SUKA SAN >363-босоногая > ну главное, что не скинуть :) | | |
| 365
- 26.05.2015 - 14:12
| у меня вообще не открылся... | | |
| 366
- 26.05.2015 - 14:27
|
330-Demonsha > так, мы уже на ты- окей! ! Цитата:
ооо! а после этого твоего поста я уже с увереностью могу сказать, что мозговой сбой всё же присутствует! ))) вообще-то п 7 был исключительно ответом тебе!)) на твой - " пью воду с лимоном, и "не завтракаю... а часов в 10 кофе, а потом ... обед"- да тут вред сего метода очевиден, и если ты ещё не втыкнула смысл, то пусть хоть он будет для тех, кто не завтракает по утрам, и пьёт лимонную воду, как ты! чтоб другие не были дурами и не делали, прости Господи, такой чуши! а завтракали, нормально и полноценно! 332-Demonsha > боже, какой интерес ко мне!)) прям нет никаких причин не удовлетворить твоё любопытство!)) Только успокойся, ладно? а то и ты раздёргалась и тебя так уж раздёргали что ваЩЕ вся астеническая истеричность какая-то! обещаешь???))) сейчас я вешу 67 кг, рост 166, т е разница 99. При этом я мама 3-го ребёнка, которому через неделю будет 9 мес и он пока исключительно только на ГВ. Для более полной картинки - в фитнес хожу 3 раза в неделю, кроме этого 2-3 раза в день стою в планке по 1- (иногда 1,5 минуты), утром прыгаю на скакалке 10 минут и вечером обруч кручу по 20 минут, и трижды в неделю занимаюсь йогой по каналу "Живи" Demonsha, тебе стало легче? )) всем здоровья и удачи! кООООООООООтики!)))) | | |
| 367
- 26.05.2015 - 14:41
|
366-slavyanka > да, пухленькая . Так это ТЫ с двумя еще волнуешься за мое питание и вес) У меня все хорошо, Я ем ТО, ЧТО считаю нужным для СЕБЯ, а ты продолжай питаться плотно, кашками своими. Это же не я у тебя прицепилась и рацион выспрашивала, а ты , еще ты же врач,что лечишь? , если не секрет, или тоже лукавила? И да. Если будешь много и плотно есть-скакалки не помогут). И когда пишешь человеку-успокойся-смайлики меньше ставь.Сама себя выдаешь. | | |
| 368
- 26.05.2015 - 14:45
| Огосподи | | |
| 369
- 26.05.2015 - 14:47
| 356-Lady Vanilla > мне сказал 4,5 кг сбросить) | | |
| 370
- 26.05.2015 - 14:48
|
Эта песня хороша, начинай сначала))) Да хватит вам уже бодатьсО то))) | | |
| 371
- 26.05.2015 - 14:51
| 370-ксенн > я просто не понимаю-почему я должна оправдываться перед ней за СВОЙ образ жизни и питание? Это Я так живу, я же не пишу научную литературу по правильному питанию, никому не навязываю, сама себе так живу.Ладно бы я на первом выступила, и внесла смуту в массы), обладая при этом научной степенью. | | |
| 372
- 26.05.2015 - 14:51
| скучно.. тоже в сраче каком-нить поучаствовать что ли? Или пойти пироженко съесть? В идеале совместить все, конечно) | | |
| 373
- 26.05.2015 - 14:53
| 372-Ванилька Шкода > я за пироженко :) Оно больше приятных эмоций приносит :) | | |
| 374
- 26.05.2015 - 14:55
| 372-Ванилька Шкода > зайди для разнообразие в рождение детей тему, там тоже искры со страниц летят, а то про вес уже надоело) | | |
| 375
- 26.05.2015 - 14:55
|
371-Demonsha >ну так не оправдывайся...А ругаются с тобой за твои категоричные выссказывания) Вот согласно тесту, выложенному выше мой нормальный вес при росте 176-73 кг. И я с тестом согласна. Когда я после родов весила 59 кг то была плоская как доска с обтянутыми кожей руками-ногами. Муж слезно просил наесть хотя бы 5 кг. Понимаешь, разные мы все. Не стоит категорично выносит вердикт. Потому тебя цеплять и начинают. И подлавливать и т.д. | | |
| 376
- 26.05.2015 - 14:59
|
367-Demonsha Цитата:
вижу что ты спокойна.... хотя нет, всё ещё истеришь зачем-то, цепляешься... эх! Да, доктор я, доктор. Ты здорова! тебя лечить не придётся! | | |
| 377
- 26.05.2015 - 15:02
|
374-Demonsha > Цитата:
| | |
| 378
- 26.05.2015 - 15:07
|
373-Lady Vanilla > сходила купила) 374-Demonsha > так я там была, тоже нечего особо по теме сказать. И про толстых нечего.. Хочу поговорить просто) | | |
| 379
- 26.05.2015 - 15:08
|
377-slavyanka > да, с этим соглашусь, по весу пунктик), есть такое) по СВОЕМУ весу, на остальных-ради бога. | | |
| 380
- 26.05.2015 - 15:09
| 375-ксенн > а можешь ссылку скопировать теста и еще раз выложить, у меня от сс не открывается( | | |
| 381
- 26.05.2015 - 15:14
| Ребят, а я похудела резко, мышцы не успеваю так быстро набрать, выгляжу не фонтан в определенных местах. Правда, я особо не переживаю, "места" не демонстрирую. Продолжаю становиться лучше. | | |
| 382
- 26.05.2015 - 15:15
| 381-Арев > а период похудения и кг сколько скинула? Не переживай, все накачаешь , это не быстро, к сожалению. | | |
| 383
- 26.05.2015 - 15:15
| http://www.psi-test.ru/zdorovie/norm-ves.html | | |
| 384
- 26.05.2015 - 15:20
| 383-ксенн > у меня по этой ссылке надо еще 8 кг наесть. А я худею, блин. | | |
| 385
- 26.05.2015 - 15:21
| пишет 40 кг лишние.бггггг | | |
| 386
- 26.05.2015 - 15:22
| 385-Аяшка >да ну , ошиблась ) | | |
| 387
- 26.05.2015 - 15:24
| 384-Maria_Antuanetta >385-Аяшка >выбирайте правильно свой тип. Ну и еще...тест все таки не знаком с вашим вкусом и желаниями)))) | | |
| 388
- 26.05.2015 - 15:25
| Кстати, я нашла отличный способ избавления от живота. Оказывается, нужно качать мышцы спины. А вовсе не пресс, как ни странно. | | |
| 389
- 26.05.2015 - 15:27
| стоит написать в тесте свой типаж не Астенический а Гиперстенический и можно идти есть плюшки. | | |
| 390
- 26.05.2015 - 15:27
| 388-Maria_Antuanetta >нужно, в целом, качать))))Чем больше мышцы, тем больше они потребляют калорий на свое "содержание". Как говорит мой тренер-качайте хоть бицепс))) Если калорий потратили больше, чем съели похудеет все. Включая живот. | | |
| 391
- 26.05.2015 - 15:28
| 389-Дама Пик >писать нужно честно) Хотя плюшки можно есть при любом раскладе) | | |
| 392
- 26.05.2015 - 15:28
|
387-ксенн > я нормостеник. По мед. Нормам для тетки 170 см вес должен быть 75 кг+-5. Но это же жуть. Хоцца быть тонкой и звонкой | | |
| 393
- 26.05.2015 - 15:29
| 388-Maria_Antuanetta > а как ты качаешь спину? | | |
| 394
- 26.05.2015 - 15:30
| 392-Maria_Antuanetta >Мне рекомендовано 60 кг быть,но я столько и глубоко беременной не весила:-)Странные нормы.Или просто мир расширил границы. | | |
| 395
- 26.05.2015 - 15:30
|
392-Maria_Antuanetta >подожди. у меня при росте 176 тест выдал 73 кг. А я между нормомтеником и гиперстеником. А ты, судя по фото-гораздо тоньше. Но все тетки всегда худеют)) Ну или хотят похудеть))) | | |
| 396
- 26.05.2015 - 15:30
| 392-Maria_Antuanetta > так уже посчитали что вес должен быть рост минус 110, 60кг нормально, 75 жирная. | | |
| 397
- 26.05.2015 - 15:30
| 390-ксенн > нет, я сама не толстая, но после зимы каждый первый начал поздравлять меня с беременностью и в метро уступать. Почему то жир откладывается именно на животе. | | |
| 398
- 26.05.2015 - 15:31
| 394-atamanka01 >я 60 весила в 9 классе) в 10 уже 63)) И была тонкая и звонкая) | | |
| 399
- 26.05.2015 - 15:32
| 398-ксенн >Так ты на 10 см меня выше!:-) | | |
| 400
- 26.05.2015 - 15:32
| 388-Maria_Antuanetta > ну да, мышцы кора надо качать, и даже не качать, а просто тренировать, статически ( особливо кому нельзя прыгать/бегать)- планка само то! к тому же всякая разная. И если делать каждый день, регулярно, то всё окей | |
