227-Ложенька > я и раньше не увлекалась, а щаз тем более)

232-Макабрический балет >не 10 грамм, а 10 процентов, соотношение бжу. Там грамм до 30 углей кажется вполне допустимо, чтобы организм все равно начал сжигать жир, то есть вошёл в кетоз. Если 10 углей, 60 жира и 30 белка вешать в граммах, то помрёшь точно))

228-Макабрический балет >))) тут меньше всего люблю масло

до 15 первые 2 недели, потом наращивать

[quote=Ложенька;49160298] до 15 первые 2 недели, потом наращивать [/quote]это про что?

в качестве этих 15 есть всю зеленую траву, капусту, огруцы

241-Ложенька >я тоже решила, что платьица безопаснее))

[quote=Макабрический балет;49160291]Всё сводится к балансу.[/quote]это если ты здоров) а если у человека уже инсулинорезистентность или чего хуже - преддиабет или диабет, то садят на диету и урезают первым делом что? Пральна, булочки, печеньки и конфетки)

243-Изо_льда >ну кого я читала, там держат 10-20 граммов. Разрешена трава всяческая, но там углей и нет. И потом ужас - ой, я съела 100 граммов черешни, как жить. Нахрен надо, давайте мне кило черешни

249-Изо_льда >так тот пред диабет или диабет тоже нажрать надо, если не уродился. Короче, я как Остап Бендер - не делайте из еды культа

[quote=Макабрический балет;49160304]Нахрен надо[/quote]ну это тебе не надо, а тем, кто хочет похудеть, все средства хороши)

252-Изо_льда >а худеть мне не надо бо приучена баланс держать. Круг замкнулся

250-Макабрический балет >черешню нельзя?

254-Tigriza >на кето никаких фруктов нельзя. Силос можно[u][/u]

253-Макабрический балет >ну я об этом и говорю, какой смысл тебе на себя это примерять? Ешь ото конфеты))

255-Макабрический балет > можно. Но допустим в 100 гр черешни 11 грамм углеводов. То есть в этот день ты норму по углям выполнил, жри жир)) просто смысл отказа от фруктов в высоком содержании в них сахара. Но можно ягоды, там углей гораздо меньше

257-Изо_льда >ну а по факту угли есть и в других продуктах, не будешь же остаток дня масло есть. В итоге перебрал. Так и сидят без черешни
п.с. нет конфет ))) -:

Кстати, я очень долго не могла въехать и очень скептически смотрела на сестру, когда она себе готовила. "там же калорий хренова туча, как же ты похудеешь?!". А на кето не считают калории, там считают углеводы) и все стало понятно.

Ребята я в Ялте.

Мне очень нравится Ялта. Она для меня уютная. Тепло чуток завидую.

258-Макабрический балет >не, кто на кето, те просто не едят те продукты, где углеводы, если уже норма сьедена. Распределяют еду, также как и ты, только у них свой баланс. Сестра, например, очень любит творог, он для неё десерт. Добавляет в него ягоды, ест на завтрак с кофе. Но основная её еда это конечно мясо, рыба и овощи с зеленью разной. Пьёт иногда красное сухое, любит очень вино, позволяет себе. Орехи, семечки, покупает какой то шоколад без сахара, готовит по каким то кетозным рецептам)
Всё, я усталь)

261-Ложенька >тепло?! В треклятом Краснодаре тоже тепло, нос не высунуть, мой бортовой показывал сегодня 37 днем!

228-Макабрический балет > я бы сдох

264-Skarly >в это время в Турции очень жарко и так до конца сентября. Но зато море тёплое

263-Изо_льда >я на уличном термометре в 6 вечера засекла 42 градуса
265-No Pasaran >меня бы тоже надолго не хватило

265-No Pasaran >не надо верить флаке в этом посте, она утрирует!) мазик там домашний без сахара, на хорошем оливковом, половинка авокадо и красной рыбки грамм 30, на ужин, овощи) да, без тортиков и макарон/макарун, но думаю это не лучше и не хуже любой другой диеты или просто обычного питания, где присутствует до хрена всякого овна (тот же фастфуд считаю бОльшим злом))

262-Изо_льда >ну так я ж и говорю, что с фруктами не разгуляешься. Раз норма-то съедена. А впихнуть в остаток четверть груши иди половинку абрикоса - онанизм и саможалость (с)

268-Изо_льда > я ем много фруктов и вот от этого я не готова отказаться.

269-Макабрический балет > я абрикосов полкило за подход употребляю, какая половинка)

269-Макабрический балет >с фруктами да, это на мой взгляд самый большой косяк этого питания. Я когда то слушала Берга, он вообще топит за кето, как панацею от всех болезней, особенно диабета. Он говорит, что витаминов и нутриентов организму достаточно из овощей. Извините, как без яблок жить?)

268-Изо_льда >нихт.кето именно высокое содержание жиров, а не мясо с овощечками да с творожком. Второе это скорее палео диета, она помягче. Тру Кето довольно ригидная

Кто тратит много калорий, тот может себе позволить большее

270-No Pasaran >аналогично. Иногда это моя еда весь день. Столько мяса и жира я не сожру)

Я последние пару лет и не ем особо фрукты, но сама мысль, что я не могу пойти сожрать таз черешни меня вводит в глубочайшую депрессию

273-Макабрический балет >ну какое высокое? Курица с кожей - вот тебе уже и жиры, рыбка, свинина, бекон - жиры, авокадо - жиры) Обычно они жрут, жир с подбородка не капает. Там упор на больше жиров и меньше углеводов, чтобы организм не сахарком питался, а сжигал жиры

277-Изо_льда >тогда чем тебе не понравилось "моё" меню?
Ладно, заедало это Кето. Несу прекрасное
[url]https://www.m.podrygka.ru/catalog/ukhod/telo/skraby_i_pilingi/223189-skrab-tyanuchka-dlya-tela-kopusha-perdynya-s-aromatom-persika-i-dyni-250-g/?art=223189&utm_source=yandex&utm_medium=cpc&utm_campaign=Smart-banner_S_Rf_PDR-DIG-23-0001_DBS-144070&utm_term=%D0%9C%D0%B0%D0%BA%D0%B8%D1%8F%D0%B6&utm_content=id%7C2303561_2303561%7Ccid%7C81830010%7Cgid%7C5106747372%7Caid%7C13273211290%7Cadp%7Cno%7Cpos%7Cnone1%7Csrc%7Ccontext_fitaudit.ru%7Cdvc%7Cmobile&yclid=3754980345469793102[/url]

278-Макабрический балет >мощный отшелушивающий эффект - кто бы сомневался

278-Макабрический балет >как раз тем, что ты немного утрируешь) у тебя там слишком много жиров, я не видела, чтобы сестра вообще использовала майонез) у неё как раз кето, тк она недели 2 входит в кетоз, со всеми его прелестями, упадок сил, кетозный грипп и тд, а дальше идёт сжигание жира. Она сьела собаку на этом. Не палео, зуб даю))

276-Макабрический балет > у тебя есть таз черешни?!

280-Изо_льда >а я видела. Чье кето кетовее? У всех разный порог входа в кетоз, Кто-то на 50 граммах углей держит, Кто-то под ноль убирает. Я люблю читать всякие форумы, очень многим приходится держать такое меню как я написала. Сыр твёрдый съел и с кетозом распрощался. И пока в эту едалу не ввяжешься, не узнаешь. Да, кето грипп уже в среднем на 5 день начинается, а не через две недели.