159-Изо_льда > я не занимаюсь геноцидом сахара . Это не ко мне. Свою норма углей в процентном соотношении к общему кбжу я выше написала. Все мои десерты в нее спокойно укладываются вместе с овощами, ягодами, крупами.

161-1_1 > мы всегда встречаемся, когда я приезжаю в Мск и Питер. В этот раз еще и в театре с одной из мам встретилась, которая мне билеты и подсуетила вовремя на Мастера и Маргариту. Театральный питерский маньяк в нашем чате :-) Тоже филфак в анамнезе, родственная душа:-)

8 часов стояли в пробке на Крымский мост.

163-Атти >твой приезд как повод для встреч? Неплохо. И практическая польза есть.

164-Коба > сколько сожгли бензина на охлаждение авто?

К вопросу моете ли вы макарошки

[url=https://ibb.co/3kmKRw2][img]https://i.ibb.co/x3qZFyW/IMG-20230704-170932-626.jpg[/img][/url]

166-1_1 > у меня в машине трубочки лежат для того, чтобы пить из банок) не пиво, но всякие разные безалкогольные напитки бывают) дома в стакан переливаю, или тоже трубочки)

165-1_1 >они и сами встречаются. Но с приезжающими всегда организовывают встречу.

167-Tiziana > это для меня ноу-хау
168-Атти > из таких вещей и складывается жизнь

Инфа для гифа и Випы:
1.Опочка - н.п. в жопе мира, где-то в средней полосе, туда собиралась переехать Тучка(Тушка?), астролог/мозгоделатель всея ЖВ
2.Ложенька(Ложка) симпатичная, глазастая, очень [s]мелкая[/s] миниатюрная, а главная [u]адекватная[/u] девочка..
3.300 квадратов хатка у Софочки же,Наташа!))
Муж там в одиночку отделкой занимается))

Флака, обещала по углям скинуть инфу.
"Суть в том, что около 5,5 тысяч человек возрастом от 45 до 64 лет на старте наблюдались в течение +-25 лет (кого-то чуть дольше, а кто-то не дожил). В течение этого времени их опрашивали об их текущем рационе и из ответов о частоте употребления тех или иных продуктов складывали общее представление о рационе каждого. Этот формат называется “prospective study” — это значит, что подопытные задолго до своей кончины добровольно описывали свой текущий рацион, без инструкций извне как и чем им питаться.
Под наблюдение попали люди из разных городов США, разного пола, расы, рода занятий, вредных привычек, активности, заболеваний.
Вторым шагом стало сравнение с результатами похожих исследований, охватывающих более 400 тыс. человек из 20 различных стран. И их результаты довольно предсказуемо подтвердили результаты основного исследования.
Что в итоге. Минимальный уровень смертности наблюдается при потреблении углеводов на уровне 50–55% от рациона. И это как бы совсем не мало. Это более 300 гр углеводов для тех, кто живёт на 2500 калорий. Почти 200 для тех, кто живёт на 1500. И внушительные 500 для тех, кто живёт на 4000.
Итак. Риски по смертности начинают расти при потреблении углеводов более 70% рациона и менее 40%. Самое любопытное, что риски сильнее растут при снижении, а не повышении. Ну а наибольшие риски у тех, чьи углеводы стремятся к нулю.
Что такое диета, где углеводы составляют более 70%? Это типичный рацион крестьянина из юго-восточной Азии, чья основа рациона — это белый рис, критически бедный нутриентами, и вариации на тему лепешек. Подобное возможно и в нашем обществе, если питаться одними картошкой, макаронами и вафлями с печеньем. Согласитесь, не лучший вариант.
А кто там у нас на нижнем крае? Собственно, самые ЗОЖные и продвинутые представители индустрии здоровья и красоты. Фанаты правильного питания, сокращающие углеводы ради всего святого и избегающие их."

169-1_1 > я просто тоже как-то задумалась о том, что банки хранятся неизвестно где, и, кстати, мытье не сильно поможет сделать их чище, потому что пыль же забивается в углубление, которое есть сверху по кругу) если уже мыть, то надо потом насухо вытирать и в этом углублении тоже) и, опять же в этой штучке, которая открывает банку, есть специальная дырочка именно для трубочки) в общем, положила в машине запас трубочек и проблем теперь нет)

[quote=Атти;49160114]Подобное возможно и в нашем обществе, если питаться одними картошкой, макаронами и вафлями с печеньем. Согласитесь, не лучший вариант.[/quote]

зато максимально дешёвый

Сегодня - День независимости США. Кто празднует?:)

174-Esc > ох ты ж! Пошла писать поздравления американцам своим! Спасибо ,что жв напомнил.

175-Атти > не ЖВ, а конкретный персонаж:)

Константин, с праздником!

171-Атти >почитай на досуге "Клетка на диете" Джозефа Мерколы. Не руководства для, а для общего развития)

171-Атти >можно съесть ещё конфету с чистой совестью

178-Изо_льда >я не атти, но даже меня уже утомило это стращание сахаром. Любим мы унли, едим, других не заставляем. Это как мне сейчас начнут рассказывать про вред курения. Спасибо, я давно уже в курсе, можно я буду со своим организмом делать что посчитаю нужным

180-Макабрический балет > ну вот ты в дискуссию не ввязываешься, в отличие от:)

180-Макабрический балет >никто Атти, а тем более тебя не стращает, я раз сто сказала, на здоровье) просто Атти подводит это все под какую-то странную "доказательную базу") может быть угли это её крючочек какой-то?))

Угли это вообще ископаемое топливо.

[quote=Esc;49160143] Угли это вообще ископаемое топливо. [/quote]да,и топливо для организма) не закинешь, энергии никакой) но я за разумность. А как другие, да хоть пусть в транвай не влезут!)

[quote=Коба;49160094] 8 часов стояли в пробке на Крымский мост. [/quote]
Вчера кажется, ты бухал в Ялте, это что из Крыма на мост такая очередь?

182-Изо_льда >эмммм. Я просто написала о вкусной нуге:-) И мне прилетело и про 100 грамм, и про зависимость, и о грядущих проблемах со здоровьем и странно, что сейчас их нет :-) Не стращали, неееет!:-)

186-Атти >кушай на здоровье, раз любишь, это я так, цепляю тебя за твои крючочки, а ты ведёшься) хотя бы тексты вставляешь, исследования, а не шаблонами пишешь) прасти, больше не буду)

186-Атти > тут было два пути. Первый (предпочтительный) - восхититься тонким вкусом, сибаритством и широтой гастрономической географии (надо же, в Питере почувствовала итальянский вкус блюда не итальянской кухни). Второй - раскатать, не важно, по какому поводу. Почему обычно жэвэ идёт по второму пути? Он искреннее. Первый был бы "какая же ты умничка, тварь!" (с)
Добрый вечер)

185-брандер >у него ж машина времени на топливе из водки))

Что бы такого съесть на ужин, ума не приложу, чего бы мне хотелось.. Ничего не хочется, но надо

188-7ginger7 > :-))) Смеюсь, спасибо. Сегодня у меня встреча с Боярским. В голове мем жв:» Все красивые , даже Боярский!»

188-7ginger7 >что ты сейчас готовишь? Или что сорвала с грядки, то еда?)

191-Атти >я его в Ленсовете зрила)) закончился спектакль исполнением им "Всё пройдёт", и я пустила слезу. Так хорошо было))

192-Изо_льда > я только приехала, в холодильнике что-то есть, свинина с картошкой ("соус") вчерашний, овощи свежие и малосольные. А вообще обещала налепить пельменей. Но это не сегодня.
На грядке ещё не была, сижу в гнезде под прохладным паром, с тазиками для урожая, медитирую. Пока короткими перебежками можно передвигаться.

Я люблю сладкое. Нугу, зефир, пастилу. Фруктовые. Сестра младшая подсадила на натуральную линейку без сахара. Темный шоколад тоже ем) По углям не знаю, что сказать. Не считаю.

186-Атти > да что ж ты все жертву изображаешь? Сменила амплуа?

195-Silky >я на самом деле очень люблю тему про зож и ПП, про кето и иг, про угли жиры и белки), но здесь нельзя, ибо понимаю)
Вопрос - ты как-то говорила, что хорошо вес сбросила. В период сброса веса ты ела нугу, зефир, пастилу? Моя подруга, которая ходила к Магере, держит вес, минус 15-16кг, плюс/минус 2 у неё разбег. Но тщательно следит, как только больше плюс 2 кг, она что-то убирает. И как правило это что-то - конечно же сокращение углеводов. Не полный отказ, но перестаёт есть мучное, сладкое и как правило этого достаточно.

196-No Pasaran > извините, был напуган!(с.) :-))))

Придумала ужин, вернее муж попросил. Он попросил булгур на гарнир к мясу, а я себе делаю табуле.

а табуле это видимо не булгур))

197-Изо_льда >Из, я мучное редко очень ем, ну и не помню, чтобы писала, что недавно сбросила много. Примерно 6 кг (кажется), потом обратно 2 набрала. В 19 лет было дело: похудела на 18 кг, но тогда просто исключила мучное полностью, много лет не ела ничего с глютеном совсем, да и сейчас- без фанатизма. Кето- это где одно мясо с мясом? Мне такое нельзя, почки умрут через неделю)
Я, в принципе, женщина в теле) Просто мужика нашла, которому это нравится.