Правильное питание и диета
 

Кто придерживается такой правильной диеты в своей жизни? Легко вам удалось привыкнуть к такому образу жизни? Я несколько раз пыталась худеть, просто ограничив количество еды и количество приемов пищи. Но хватало меня на пару дней и в один прекрасный день я срывалась. К слову, во время диеты я становлюсь раздражительная и мне просто жалко свою семью(((
Как вам удается худеть с комфортом? Что едите и когда? Соблюдаете правило: не есть после шести?

Упаси господь от соблюдения правила не есть после 6. Нем ем жирное-жареное, варю-тушу

Питаюсь правильно, иногда позволяю себе сладкое и мучное ночью.

я не толстею (с) почти

3-Каравай > ведьма (с)

Все побежали к НГ худеть?)))

0-Mammy > ни разу на диетах не сижу-всю жизнь питаюсь "строго". во многом себе отказываю, не совмещаю несколько продуктов за один прием, с утра стакан воды с лимоном (не знаю, всем ли можно, сразу оговариваюсь), через пару часов только завтрак . Перед каждым приемом пищи-также стакан воды с лимоном ( я так более сытой кажусь себе), не ем сладкое вообе (раз в год кусочек -просто не люблю). Обожаю все эти хачапурные гадости, но ем тоже их раз в год, порции маленькие, не больше стакана. Гарнир если решила раз в жизни съесть-ем только гарнир, ни с чем не совмещая.
А, не ем после 6 никогда , в редких праздничных случаях-флака прости, я знаю все. что ты хочешь мне сейчас сказать)), но я правда-сразу поправляюсь, если себе позволю есть вечером. Могу съесть грейпфрут-люблю их , вечером, чай-вода. Так всю жизнь живу(( Но я привыкла, иногда заставляю даже себя поесть.
А, при этом я кушаю все, что мне хочется. Просто мало. Все время в голове приблизительно знаю, на сколько ккл я поела, если в обед чуть превысила (бывает), сокращаю потом к вечеру , чтобы приблизительно одинаково в день было. Всю жизнь приблизительно в одном весе.

6-Элен Di > а сколько ты весишь?
сорь за нескромный вопрос

7-Викентия > к зиме всегда 57 , летом ущемляюсь строже (море-все дела)-55 . Каждое утро на весы, голая, оттуда и пляшу с выбором питания на день.

6-Элен Di > на*** так жить? (С)

9-Каравай > сама всю жизнь в шоке) . Не , если честно-давно привыкла. После родов был период-я почти 70 набрала, я в таком ужасе была, что до сих пор страшно). А с годами привыкаешь-мы зашли на днях в ресторанчик, и там такие хинкали хвалили, я шла и думала-что съем кастрюлю, и пофиг даже. Я 6 штук еле -еле, давилась шестой уже от жадности. Это самое много, что вспомню из съеденного за один прием)

как мне уже все надоели со своим похуданием ..

5-финланд > и на массаж и на лпдж и тд, да!)

6-Элен Di >ужас какой:-(

Количество приёмов пищи надо не сокращать, а прибавлять. Иначе это - не пп.

6-Элен Di > ну и воля, силища...
я бы не шмогла. Да и не шмогу, чоужтам!)

13-atamanka01 >главный ужас в чём? Мне кажется, в воде с лимоном в промышленных количествах.)

11-_SUKASAN_ >А какой аншлаг сейчас в бассейне... Откуда берется каждый год столько людей, наивно верящих в похудение от попрыгушек в воде за месяц? Но после НГ, когда как раз и надо разгонять жиры, накопленные за новогодним столом - пусто.
[quote=Любовь Каксон;40699410]Количество приёмов пищи надо не сокращать, а прибавлять.[/quote]Точно, одно из главных правил.

Помолчу в теме.

[quote=Mammy;40698819]Как вам удается худеть с комфортом? Что едите и когда? Соблюдаете правило: не есть после шести? [/quote]Не худею, так как никогда не толстела, ем когда голодная, но выходит примерно в одно время всегда, иногда чаще, иногда реже. После шести ем всегда, я с работы или бассейна позже прихожу, да и не ложусь в 9. Если поела в 7-8 и долго не ложусь, а тем более работаю, то ем еще перед сном что-нибудь не тяжелое. Но задумавшись над всем этим, понимаю что питаемся мы в принципе правильно, в общем рацион нашей семьи составляют полезные продукты: много овощей. фруктов, молочного (обычный кефир, творог и т.п.), мясо, рыба в фольге, на пару, в духовке и т.п. ну и т.д., хотя торты, десерты, конфеты тоже любим, но понятно что это не часто и тут скорее не мучное, а всякие суфле, желе, что-то с фруктами, мороженое. В поездках вообще питаемся много и вкусно без всяких эмоций по поводу диет и пр.

6-Элен Di, зачем ты выбрала такой мучительный и долгий путь "покончить с жизнью", можно было проще, как Анна Каренина.... и это, поесть перед этим хачапури можно было)))

20-alfa >Лена, это пять!!!:-))) смеюсь в голос!

21-atamanka01 >да, я знаю, я всегда за простые и радикальные меры, не люблю полумер....чик..и всё)
п.с. поедем в Мелиссу на сл. неделе?)

22-alfa >поедем!!!

[url]http://specdieta.ru/dieta-stol-5-vse-vidy-diety-nomer-5-5p-5a-a-takzhe-menyu-na-nedelyu-i-na-kazhdyj-den-retsepty-blyud-i-otzyvy.html[/url]

Вчера хотела худеть, сегодня все свои вчерашние страдания компенсировала по полной. Увы и ах.

20- ухохоталась аж)). Не, под поезд- кишки все по рельсам пораскинутся, мне потом мой предсмертный антураж не понравится, надо же красиво " дохнуть ")

26-Элен Di >да ты уже так дохнешь, сколько то

сколько той жизни, а ты так вот себя....не совсем понимаю...красота конечно страшная сила, но зачем так пугать себя и всех!) может стоит сделать себе послабление и разрешить стрелке весов быть и на 58-59 кг....????
не нравится как А.Каренина, можно как Му-му( я тебе вариантов накидаю сколько угодно, ты устанешь выбирать)

Человек имеет право убивать себя как угодно

29-финланд >не мешай мне спасать "белых медведей"....
а может я как раз помогаю, подсказываю....

28-alfa > ну если честно- 57 совсем не считаю себя тонкой, в идеале бы кг 5 убрать. Но это уже не осилю)
а кого тут пугать? я как раз ем все, что хочу. Ведро в себя еды я все равно не впихну, мне комфортно в моем состоянии, да и не голодаю я совсем. Просто у всех желудок разный- кому -то ножка куриная- вполне себе ужин, кому -то пол курицы надо, я совсем не костлявая- все в норме.. Да и 57- ну совсем не "худышный вес", мне кажется.

0-Mammy > Я уже писал как-то, пельменная диета - чудо как хороша!

32-Ёроол Гуй >это которая китайская? Кушать отвар, в котором варились пельмени китайскими палочками?

33-Изо_льда > нет, настоящие пельмени есть ))

Я почти как демонша, кроме воды с лимоном

А, и веса) к п 35)

если не комфортно то надо есть иначе язва будет. заведи собаку и гуляй с ней 2 раза в день по 2 часа. похудеешь

шоколадный напиток (шоколад слим)кто-нибудь испытывал?

38-Ufkmlthjy >какао? Как в садике варили, с молочной пенкой? Вкусно!))