76-сарлаах > нууу, еле шевелится и даже попахивает иногда)

77-ЁлкА ТигровАЯ > что мешало сожрать один голубец вместо глюкозы...чёрт, забыла, что ты и так в минус ушла)

80-Элен Ди > Н-да... секрет тайного соуса сегодня мы так и не узнаем.

82-АптекаУлицаФонарь >я ж мясо на ночь не ем

84-ЁлкА ТигровАЯ >
[em]ушла жевать три блина с мясом[/em]
Нет меня)

83-сарлаах > погугли, его полно везде, сама тоже делаю- когда не лень) . не охота возиться, если честно.

Все-таки переела. Хотя нет, пережрала.

87-Имя_моё >да какая теперь уже разница

Я когда-то худела на этой диете [url]http://best-greetings.ru/publ/pokhudenie_s_pomoshhju_narodnykh_sredstv/dieta_na_nedelju/12-1-0-2715[/url] специально ее себе в закладки добавила. Скажу одно было сложно, но я отстояла свое желание быть красивой ( это я насчет фигуры если что :))))) ). После уже перешла на ПП. После 18 стараюсь не есть, но если очень хочется съедаю грейпфрут. Сейчас вес в норме. Но я все равно не позволяю себе гадостей в виде чипс, пиццы, булок с мака.

[quote=kakady;42951245]После 18 стараюсь не есть, [/quote]Пока будет жив этот идиотский стереотип - столько и будут люди гробить себе здоровье. Почитайте какие должны быть перерывы между приемами пищи и за сколько часов до сна надо есть. Откуда вообще взялся этот бред про 18 часов? Все ложаться спать не позже 21-22 ч.? А грейпфрут на голодный желудок да еще на ночь вообще очень "полезен". Очередной бред из серии "хочу похудеть", что в грейпфрутах содержится что-то очень важное для похудения.

Всю жизнь "худела", ругала и корила за тортик и конфетку- короче, заморачивалась... А потом решила, что люблю себя любимую_ ем и не корю... И ничего- не поправляюсь... Правда, стала при том же рационе много пить воды - литра 2 -2,5 - и прекрасно все. Очень советую- пейте воду- дешево и эффективно!

Коллега пыталась "не есть после шести". Привес был заметный. Жаловалась, что спать спокойно не могла, мечтала о завтраке, на завтрак ела все, что не приколочено, ну и в течение дня организм требовал еды как не в себя в преддверии 12-часовой разлуки с трапезами.

93-Коготок >ну правильно, сама идея не запихиваться безостановочно едой во время бодрствования вполне жизненная. Но лучше добавить к ночи 2 часа поста с утра, когда нет аппетита, и 2 часа перед сном, чтобы отдыхать, а не пищу переваривать во сне как удав.

93-Коготок >94-Murph >вопрос времени
Я привыкла, меня мероприятия типа нового года и тд, напрягают. Прям плохо, если пожрать на ночь

95-ЁлкА ТигровАЯ > аналогично. уже не могу есть после 7- прям плохо мне бывает- если праздник какой. ни легкости- ничего, дышать нечем.

*ужинает, читает тему*

94-Murph >Так правильно, два часа, максимум три, до сна после ужина это нормально. А вот не есть после 18 - это 4-6 часов. Потом постоянный стресс от голода - итог лишний вес. А вот если подкармливать часто, то никакого стресса и накопления веса нет. А вот про пост с утра - бред. Всегда надо завтракать. Пользы от утреннего голодания - ноль. Только вред.

95-ЁлкА ТигровАЯ >НГ для большинства - это не пожрать на ночь, а пожрать всю ночь :) Немного разные вещи.

98-Batgirl > у кого как. У меня ни стресса нет, ни голода, ни веса лишнего. И часов до 11 в рот ничего не лезет. У всех разные организмы, зачем нам есть каждые 3 часа как уткам- если не хочется? И в чем конкретно вред- если я не могу и не хочу есть до 10-11 утра?

Мне не хочется есть ночью. Более того, вечером мозг почти не работает, только на "ситуация хелп, ситуация сос". Но ем в течение дня все. Не верю я в реанкарнацию и все...

100-Элен Ди >Я имела ввиду ситуацию сознательного отказа от завтрака, а не когда не хочется. Я, к примеру, всегда утром хочу есть. Мне сложно представить другое :)

По диете все строго индивидуально. Есть врач диетолог. Он назначает диету для каждого отдельно. Просто мы все разные, разный электролитный и гормональный состав.

Если не брать специальное питание при различных заболеваниях, то диета у всех одна - не жрать. Есть можно, жрать нет. Всё

[quote=Игры разума;42957098]Просто мы все разные, разный электролитный и гормональный состав.[/quote]Да всю жизнь люди просто ели. Причем здесь состав? Средний состав примерно у всех одинаковый ибо один биологический вид и один тип обмена веществ. Поэтому еда здоровых и почти здоровых людей должна быть разнообразной, свежей, в достаточном количестве. Все. Без всяких извращений. При заболеваниях - уже другая ситуация.
[quote=Игры разума;42957098]Есть врач диетолог.[/quote]Врачи нужны больным, а большинство толстых просто не знакомо с законом сохранения вещества и энергии. Так что сначала учебник по физике почитать не мешало бы, а потом уже на диетологов деньги тратить :)

При заболеваниях - уже другая ситуация. Есть врач диетолог. Врачи нужны больным


Ты уверенна что все кто сидит на форуме абсолютно здоровы? Все имеют в той или иной степени выраженного различные патологии.
Нет здоровых людей, есть недообследованные (с)

106-Игры разума >Есть достаточно ограниченное количество болезней при которых нужна строгая диета. Все толстые ими страдают? Вот прям никто не поправился просто от обжорства? Не верю и не вижу массово таких примеров. Неужели всем скупающим тонны еды на праздники и вообще по любому поводу, поедающим все подряд не только во время приемов пищи, но и под кино, футбол, сериал, нужен диетолог и анализы? У большинства - это просто дурная привычка. Чтобы отучить ковыряться в носу или громко сморкаться в обществе тоже врач нужен?

107-Batgirl > толстым врач вообще нужен обязательно! И лучше чтобы это был эндокринолог. Врач поможет если это необходимо подобрать препарат для похудения и назначит диету. Кроме того эндокринолог может назначить анализы для исключения гормональный патологии как следствие ожирения. Без врача определить является ли ожирение следствием гормональный сбоев или нет ты не сможешь самостоятельно

главное в диете-это сон...
вовремя не уснула- всё! обожралась!!!
)))

Про чередование белков и углеводов тут писали. Да, это работает. Дюкан - моё все, помог на определённом этапе.