39-финланд >ну типа какао да тоже для шоколадного запаха и вкуса.но какой-то там гриб добавлен,улучшающий обменные процессы в организме и снижающий аппетит

31-Элен Di > а это при каком росте?
кстати не есть после шести - семи, (на крайняк легкие перекусы) помогает не набирать лишние кг

42-HondaVodka > 174
у меня так. если после 6 буду есть-набираю сразу.

41-Ufkmlthjy >у меня с обменными и с аппетитом все нормально, ну его нафиг, дополнительные грибы засевать.

Я только что правильно питалась.

Раздельное питание! просто супер! ешь всё и всегда, только по правилам Брегга)

Викентия, на мучное вечером лучше не налегать. Я заменила хлеб на хлебцы, покупаю вафельный хлеб елизавета, у них еще сейчас и акция проходит в магните при покупке двух упаковок сразу. Ну вот вкусно, сытно, но при этом без лишний калорий, а то так можно быстро вес набрать.

1.нет режима питания. Кушаю, только когда голодная, хоть ночью.
2.много пью жидкости, 2-3 литра в день.
3. Ем, что захочу.
4. Занимаюсь спортом 3 раза в неделю.
5. Равнодушна к выпечке, конфетам, печенью, и всякому фастфуду, сама не знаю почему.

А я на Дюкане пробовала сидеть, не выдержала долго(

Белковая диета моё спасение, или протасовка

никаких диет не придерживаюсь. Получаю удовольствие от разнообразной пищи.
Есть лишний вес, но допустимый по возрасту и кубанскому типажу)

51-Видимо уже > слово в слово))) а самое главное, что малейшее похудение первым делом превращает мои "неполные три" в два пустых пакета из-под молока))) "а на это я пойтить не могу" (с)))

я все таки толстею)

некропостеры

Фотки смотреть нужно...пакетов.

Худела раз в жизни... не помню как называлась диета... но жесть полная помню... один день три яйца, другой три картошки, третий пачка творога на весь день... похудела за неделю на 4 кг. Это было давно....
Сейчас на мой вес ничего не влияет... в пмс рот не закрывается... стараюсь побольше огурцов, морковки и т.д. в принципе питаюсь итак более менее правильно... колбасу ем раз в год, колу фанту пила не помню сколько лет назад.... сладкое не люблю.... больше еду - мясо, рыбу, салатик греческий с оливками каламата....
шоколад ем тоже очень редко... могу правда захо еть мороженое, а оно вроде как калорийно и совсем не пп.
Похудеть хотелось бы... килограмма на три... но летом бесполезно. Мне легче зимой худеется...

56-otRada >картошка - знатный продукт для похудения

57-ЁлкА ТигровАЯ >я так понимаю смысл был в чередовании белковых и углеводных дней....
за три картошки в день без соли и на зеленом чае без сахара.... трудно вес набрать

Я на белковой сидела толку 0.

Сегодня только читала диету:
День пить воду ( не более 4 литров, а то от воды толстеть будешь)
День 2 кг яблок,
День кефир
День 2 кило апельсин ( грейпфрут)
Два дня обычное питание
И сначала...

60-Дама Пик >застрелиться диета.
Начала считать калории, снизила объем потребляемой пищи, добавила физ.нагрузки. Должна похудеть по идее)

Читаю - ужасаюсь? Как можно жить на горстке овсянки и траве??? Что за жизнь такая??
Ем что хочу. Сколько хочу.Но ночь- обязательно. Обожаю сладкое и мучное. Без печенюшек и шоколада вообще ни дня. Шоколадка в 100 гр улетает в 2 дня. Вес- 54 кг. Возраст приличный. Может, чем больше на диетах сидишь, тем больше толстеешь? ;)

62-Арабеска > повезло просто с комплекцией. Вон елка наша- худышка- тоже будет есть все подряд- будет такая же, Аптя, много таких. Но не всем везет- и когда есть склонность к полноте- люди и ущемляются. Или думаешь мы все дураки- жрать не хотим ночью? Все хотят, не все могут позволить.

у нас на работе есть тоже такая. Жрет ведрами- как не в себя, все подряд, сутками. Как глиста ходячая, все мы ей завидуем по доброму.

63-Элен Ди >если елка будет есть все подряд, ее разнесет, в ее пределах, конечно
У меня просто потребление еды как таковой снизилось

63-Элен Ди > Неужели ещё есть люди, которые едят ночью? Какой кошмар!!!
)

65-сарлаах >я! Гроздь винограда заточила только что

64-ЁлкА ТигровАЯ > я думала ты из счастливиц)

65-сарлаах > есть , думаю. пол страны жирненькие))

67-Элен Ди >а может и из счастливиц, хз
Мама всю жизнь худая, без диет, спорта и тд. Может и меня стукнет, в конце концов

68-Элен Ди > Правда?! Не верю, не может этого быть!
)

Вечером: Оливье, куриная грудка гриль, батон, "Снежок".

70-сарлаах > очень остроумно, прямо даже не знаю- как оценить ))
71-Имя_моё > 7 вечера- салат цезарь домашнего приготовления с грудкой и зеленый чай с многолимонами))

72-Элен Ди >расскажите как цезарь делаете

вечером-творог+ряженка, чай

66-ЁлкА ТигровАЯ нечего тут, я и в два ночи ем, и в 4, как проснусь и есть захочется. Причём не гроздь винограда, там может быть и два блина с мясом и пара сырков со сметаной, и нога куриная, канцерогенная)
И, вообще, питаюсь как дама из 62-го поста.

75-АптекаУлицаФонарь > Нужно держать себя в руках. Понимаю, это нелегко, но ведь в тебе ещё жив маленький нано-фитнессист?)

75-АптекаУлицаФонарь >я только успела написать, как навернула пол-кусочка черного хлеба и пару ложек сметаны вдогонку к винограду)
Семейство ужинало голубцами, и я нанюхалась до голодняка)

73-Эволюция > дома по быстрому - самый обычный вариант, называю его "типа цезарь"))- листья салата , черри, яйцо- у меня перепелиные были, иногда обычные кладу- что есть , кургрудка , гренки (были уже готовые типа сухарики- сама делала с чесноком на вых), посыпала тертым сыром, кедровыми чуть и заправка- готовую покупала, чтоб не возиться.
Я такой часто делаю- из того -что есть) то морепродукты туда, то говядину, то даже редис резаный клала, очень мне удобно- и быстро и съел тарелку- не очень плотно.

Догналась тремя вафлями с остатком "снежка". Хорошо)))

а, нет черри- обычный помидор, нет перепелиных- обычные, его можно "собирать" из чего угодно)