К списку форумов К списку тем
Регистрация    Правила    Главная форума    Поиск   
Имя: Пароль:
Рекомендовать в новости

Правильное питание и диета

Гость
0 - 24.11.2015 - 17:22
Кто придерживается такой правильной диеты в своей жизни? Легко вам удалось привыкнуть к такому образу жизни? Я несколько раз пыталась худеть, просто ограничив количество еды и количество приемов пищи. Но хватало меня на пару дней и в один прекрасный день я срывалась. К слову, во время диеты я становлюсь раздражительная и мне просто жалко свою семью(((
Как вам удается худеть с комфортом? Что едите и когда? Соблюдаете правило: не есть после шести?



Гость
81 - 22.09.2016 - 21:29
76-сарлаах > нууу, еле шевелится и даже попахивает иногда)
Гость
82 - 22.09.2016 - 21:30
77-ЁлкА ТигровАЯ > что мешало сожрать один голубец вместо глюкозы...чёрт, забыла, что ты и так в минус ушла)
Гость
83 - 22.09.2016 - 21:31
80-Элен Ди > Н-да... секрет тайного соуса сегодня мы так и не узнаем.
84 - 22.09.2016 - 21:32
82-АптекаУлицаФонарь >я ж мясо на ночь не ем
Гость
85 - 22.09.2016 - 21:34
84-ЁлкА ТигровАЯ >
ушла жевать три блина с мясом
Нет меня)
Гость
86 - 22.09.2016 - 21:35
83-сарлаах > погугли, его полно везде, сама тоже делаю- когда не лень) . не охота возиться, если честно.
1_1
87 - 22.09.2016 - 21:38
Все-таки переела. Хотя нет, пережрала.
89 - 22.09.2016 - 22:04
87-Имя_моё >да какая теперь уже разница
Гость
90 - 23.09.2016 - 09:17
Я когда-то худела на этой диете http://best-greetings.ru/publ/pokhud...ju/12-1-0-2715 специально ее себе в закладки добавила. Скажу одно было сложно, но я отстояла свое желание быть красивой ( это я насчет фигуры если что :))))) ). После уже перешла на ПП. После 18 стараюсь не есть, но если очень хочется съедаю грейпфрут. Сейчас вес в норме. Но я все равно не позволяю себе гадостей в виде чипс, пиццы, булок с мака.
Гость
91 - 23.09.2016 - 13:21
Цитата:
Сообщение от kakady Посмотреть сообщение
После 18 стараюсь не есть,
Пока будет жив этот идиотский стереотип - столько и будут люди гробить себе здоровье. Почитайте какие должны быть перерывы между приемами пищи и за сколько часов до сна надо есть. Откуда вообще взялся этот бред про 18 часов? Все ложаться спать не позже 21-22 ч.? А грейпфрут на голодный желудок да еще на ночь вообще очень "полезен". Очередной бред из серии "хочу похудеть", что в грейпфрутах содержится что-то очень важное для похудения.
Гость
92 - 23.09.2016 - 19:50
Всю жизнь "худела", ругала и корила за тортик и конфетку- короче, заморачивалась... А потом решила, что люблю себя любимую_ ем и не корю... И ничего- не поправляюсь... Правда, стала при том же рационе много пить воды - литра 2 -2,5 - и прекрасно все. Очень советую- пейте воду- дешево и эффективно!
Гость
93 - 23.09.2016 - 22:15
Коллега пыталась "не есть после шести". Привес был заметный. Жаловалась, что спать спокойно не могла, мечтала о завтраке, на завтрак ела все, что не приколочено, ну и в течение дня организм требовал еды как не в себя в преддверии 12-часовой разлуки с трапезами.
Гость
94 - 23.09.2016 - 22:20
93-Коготок >ну правильно, сама идея не запихиваться безостановочно едой во время бодрствования вполне жизненная. Но лучше добавить к ночи 2 часа поста с утра, когда нет аппетита, и 2 часа перед сном, чтобы отдыхать, а не пищу переваривать во сне как удав.
95 - 23.09.2016 - 22:32
93-Коготок >94-Murph >вопрос времени
Я привыкла, меня мероприятия типа нового года и тд, напрягают. Прям плохо, если пожрать на ночь
Гость
96 - 23.09.2016 - 23:26
95-ЁлкА ТигровАЯ > аналогично. уже не могу есть после 7- прям плохо мне бывает- если праздник какой. ни легкости- ничего, дышать нечем.
97 - 23.09.2016 - 23:44
*ужинает, читает тему*
Гость
98 - 23.09.2016 - 23:54
94-Murph >Так правильно, два часа, максимум три, до сна после ужина это нормально. А вот не есть после 18 - это 4-6 часов. Потом постоянный стресс от голода - итог лишний вес. А вот если подкармливать часто, то никакого стресса и накопления веса нет. А вот про пост с утра - бред. Всегда надо завтракать. Пользы от утреннего голодания - ноль. Только вред.
Гость
99 - 23.09.2016 - 23:57
95-ЁлкА ТигровАЯ >НГ для большинства - это не пожрать на ночь, а пожрать всю ночь :) Немного разные вещи.
Гость
100 - 23.09.2016 - 23:58
98-Batgirl > у кого как. У меня ни стресса нет, ни голода, ни веса лишнего. И часов до 11 в рот ничего не лезет. У всех разные организмы, зачем нам есть каждые 3 часа как уткам- если не хочется? И в чем конкретно вред- если я не могу и не хочу есть до 10-11 утра?
101 - 24.09.2016 - 01:41
Мне не хочется есть ночью. Более того, вечером мозг почти не работает, только на "ситуация хелп, ситуация сос". Но ем в течение дня все. Не верю я в реанкарнацию и все...
Гость
102 - 24.09.2016 - 08:57
100-Элен Ди >Я имела ввиду ситуацию сознательного отказа от завтрака, а не когда не хочется. Я, к примеру, всегда утром хочу есть. Мне сложно представить другое :)
103 - 24.09.2016 - 10:13
По диете все строго индивидуально. Есть врач диетолог. Он назначает диету для каждого отдельно. Просто мы все разные, разный электролитный и гормональный состав.
104 - 24.09.2016 - 11:26
Если не брать специальное питание при различных заболеваниях, то диета у всех одна - не жрать. Есть можно, жрать нет. Всё
Гость
105 - 24.09.2016 - 12:25
Цитата:
Сообщение от Игры разума Посмотреть сообщение
Просто мы все разные, разный электролитный и гормональный состав.
Да всю жизнь люди просто ели. Причем здесь состав? Средний состав примерно у всех одинаковый ибо один биологический вид и один тип обмена веществ. Поэтому еда здоровых и почти здоровых людей должна быть разнообразной, свежей, в достаточном количестве. Все. Без всяких извращений. При заболеваниях - уже другая ситуация.
Цитата:
Сообщение от Игры разума Посмотреть сообщение
Есть врач диетолог.
Врачи нужны больным, а большинство толстых просто не знакомо с законом сохранения вещества и энергии. Так что сначала учебник по физике почитать не мешало бы, а потом уже на диетологов деньги тратить :)
106 - 24.09.2016 - 12:45
При заболеваниях - уже другая ситуация. Есть врач диетолог. Врачи нужны больным


Ты уверенна что все кто сидит на форуме абсолютно здоровы? Все имеют в той или иной степени выраженного различные патологии.
Нет здоровых людей, есть недообследованные (с)
Гость
107 - 24.09.2016 - 12:59
106-Игры разума >Есть достаточно ограниченное количество болезней при которых нужна строгая диета. Все толстые ими страдают? Вот прям никто не поправился просто от обжорства? Не верю и не вижу массово таких примеров. Неужели всем скупающим тонны еды на праздники и вообще по любому поводу, поедающим все подряд не только во время приемов пищи, но и под кино, футбол, сериал, нужен диетолог и анализы? У большинства - это просто дурная привычка. Чтобы отучить ковыряться в носу или громко сморкаться в обществе тоже врач нужен?
108 - 24.09.2016 - 14:10
107-Batgirl > толстым врач вообще нужен обязательно! И лучше чтобы это был эндокринолог. Врач поможет если это необходимо подобрать препарат для похудения и назначит диету. Кроме того эндокринолог может назначить анализы для исключения гормональный патологии как следствие ожирения. Без врача определить является ли ожирение следствием гормональный сбоев или нет ты не сможешь самостоятельно
Гость
109 - 24.09.2016 - 15:31
главное в диете-это сон...
вовремя не уснула- всё! обожралась!!!
)))
Гость
110 - 24.09.2016 - 18:34
Про чередование белков и углеводов тут писали. Да, это работает. Дюкан - моё все, помог на определённом этапе.


К списку вопросов
Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск




Copyright ©, Все права защищены