| 0
- 05.10.2015 - 12:46
|
все равно на сколько - на сколько получится принимаю любые советы кроме абсурдных) на вечер варю язык говяжий)     | | |
| 41
- 07.10.2015 - 08:22
| Это зависит от толстоты, если правда толстая, то 10 кг за 10 дней легко сбросить, а если "толстая" в мозгу, то трудно. я скинула 10 кг за 10 дней на белковой диете. | | |
| 42
- 07.10.2015 - 08:27
| Отрезать ногу уже предлагали? | | |
| 43
- 07.10.2015 - 08:30
| 42-flaka >я ждала этого поста!:-). А еще SS выкладывала пост , как похудеть на разное кол-во кг , там что-то про холеру было и протногу тоже:-) | | |
| 44
- 07.10.2015 - 08:47
|
0-такая >переходи на фрукты-овощи,кефир, по вечерам бег, я так 10 кг скинул за две недели. а как вы готовите езыг?сколько его ннада варить? | | |
| 45
- 07.10.2015 - 09:01
| 71-bau >ого как интересно))) и вкуда его втирать? В голову?))))) | | |
| 46
- 07.10.2015 - 09:47
|
43-atamanka01 >он уже был)) 44-блудЪ >я три часа варю | | |
| 47
- 07.10.2015 - 09:48
|
80-Sadovodsha >и переходим к главному вопросу - как не жрать? это когда в холоде пол лука и морковка бока не наешь, а если там маленький филиал ашана?? | | |
| 48
- 07.10.2015 - 10:14
| 45-Cosmo > ошибочка вышла, на проверил то, что наваял. Фуросемид надо бы ))) | | |
| 49
- 07.10.2015 - 10:15
|
47-такая >не ходить в ашан,поменять набор продуктов,карту отдать мужу ибовоистину! ну и скотч уже предлагали,да?) | | |
| 50
- 07.10.2015 - 10:18
|
48-bau >прелесть какая... И выгнать из организма с жидкостью весь калий и кальций, а потом мучиться судорогами и сердечными заболеваниями. Супер совет! Вы хоть думайте что советуете. А то ведь многие так и поступают. | | |
| 51
- 07.10.2015 - 10:18
| А что язык малокалорийный? Я почему то когда мясо не ем, худею. систему питания не меняю, просто пару тройку недель без мяса и фсе тут) | | |
| 52
- 07.10.2015 - 10:19
| 49-TillirineL_Li >скотч мне уже кто только не предлагал)) | | |
| 53
- 07.10.2015 - 10:20
| 50-Cosmo >+1000000 | | |
| 54
- 07.10.2015 - 10:23
| 52-такая >самый хороший вариант урезать марш, сиречь порцию, в 3 раза. И есть часто если невтерпеж, но по чуть- чуть. Так проще) | | |
| 55
- 07.10.2015 - 10:27
| За 10 дней голодания реально сбросить 3-5 кг. )) Но при условии полного голодания на воде. Я так делала. | | |
| 56
- 07.10.2015 - 11:29
| 50-Cosmo > "А то ведь многие так и поступают." - это не я им советовал. Ей Богу, не я. В остальном соглашусь, а то воспримут всё буквально. | | |
| 57
- 07.10.2015 - 11:45
| 0-такая > Еда к этому отношения не имеет. Имеет отношение башка и физическая активность. Плавай 10 дней по 2 километра в день − и голову в порядок приведёшь (если научишься от мыслей избавляться и медитировать во время заплыва) и тело. Говящий язык вареный или жареный − это всё равно, что у автомобиля с пробитым колесом протереть тряпочкой не ветровое стекло, а заднее. | | |
| 58
- 07.10.2015 - 12:03
|
Ешь только при солнечном дне больше физической активности убери из рациона питания: сахар хлеб (дрожжевой) майонез пиво (пить - пей только чистый спирт О_о) удачи) | | |
| 59
- 07.10.2015 - 12:09
|
58-pancher > Так в чистом спирте ппц калорий)) Рюмка водки (25 мл) содержит 55 ккал. | | |
| 60
- 07.10.2015 - 12:09
| 47: выкинуть все соблазны из холодильника,раздать голодным,не? необязательно сжирать все имеющееся множество жратвы. | | |
| 61
- 07.10.2015 - 12:11
| 58: если пиво без закуски потреблять- очень даже диетический продукт. Можешь проверить. Только вообще без закуски . | | |
| 62
- 07.10.2015 - 12:35
| 59-Бендер СгибальщикРодригез >все алкоголики и бытовые пьяницы стройные, как колосок))) делайте выводы) | | |
| 63
- 07.10.2015 - 12:36
|
61-садовод любитель >и в чём кайф? пиво употребляется исключительно как второстепенный продукт к основному, но основным не является! | | |
| 64
- 07.10.2015 - 12:40
| Цитата:
| | |
| 65
- 07.10.2015 - 13:03
| Знаменитое "не жрать" для многих обернулось страшным сном, когда сначала организм морили голодом, метаболизм замедлился, а потом - питание по привычной схеме.... Ну и организм отомстил набранными килограммами сверх того, что было до голодания. Надо наоборот есть, мало и часто. | | |
| 66
- 07.10.2015 - 13:05
| Кстати, пользуясь случаем, выношу благодарность СС за совет про бег. Спасла меня от глупостей. Удалось пообщаться с известным доктором, он о беге высказался ровно так же как и СС. | | |
| 67
- 07.10.2015 - 13:11
| Ну какой к чертям пиво диетический продукт? В бутылке пива - 200 калорий. Выпил несколько - половину жневной нормы только из пойла. Меня так в свое время разбарабанило - утром пепси виесто кофе, вечером пиво и бильярд. Только отказалась от напитков - минус 7 кг за лето при учете еженощной жрачки в макдональдсе | | |
| 68
- 07.10.2015 - 13:16
|
66-Quarantine >а что СС говорила о беге? дай ссылку.. я бег не люблю... при моих 90-93 кг и росте в 193см нагрузка неблагоприятная на суставы. 67-flaka >MC- фу фу фу....) | | |
| 69
- 07.10.2015 - 13:18
| 68-pancher >и правильно, что не любишь, бег вообще не физиологичен для хомо сапиенс. | | |
| 70
- 07.10.2015 - 13:31
| кстати да, на вес сильно влияет качеств напитков, которые потребляет человек. Так что надо работать и в этом направлениям. А так за десять дней думаю пяток кг сбросить не проблема, если конечно там не кожа да кости уже) | | |
| 71
- 07.10.2015 - 13:33
| 68-pancher > укрепишь мышцы, тогда и на суставы будет меньше нагрузка. Ну а пока мышцы слабые можешь просто приседать по сто раз за подход. | | |
| 72
- 07.10.2015 - 13:45
|
вот подскажите мне знающие люди. приседать все советуют. нам тренер на каждой тренировке указывала,как правильно приседать. это не так ,как в школе на физ-ре,совершенно. при неправильном приседании ого-го какая нагрузка на суставы. но я так понимаю,кроме сс здесь тренеров нет? | | |
| 73
- 07.10.2015 - 13:46
| 72-TillirineL_Li >так и спросите у своего тренера) | | |
| 74
- 07.10.2015 - 13:49
|
73-gasana >что спрашивать?я и так знаю-она на каждой тренировке твердила.я же написала. меня интересуют др мнения. | | |
| 75
- 07.10.2015 - 13:49
| 72-TillirineL_Li > ну не знаю. Я где-то вычитал или высмотрел что при приседании бедро должно быть параллельно земле в максимуме сгиба. Считай угол сгиба колена 90 градусов. Ниже приседать не стоит ибо увеличивается нагрузка на коленные чашечки. А мышцы хорошо прокачиваются и так, можно брать за счет количества. | | |
| 76
- 07.10.2015 - 13:56
|
75-Альтруист >да,колено не должно за носок выходить. я к чему,во многих темах неоднократно люди советуют приседать. но смысл неправильно приседать? | | |
| 77
- 07.10.2015 - 14:02
| 71-Альтруист >смысл в беге? что это дает? | | |
| 78
- 07.10.2015 - 14:22
|
77-pancher > Лёгкие Господа, вы все говорите о чистой физической нагрузке. По сути, она составляет 1/5 от вопроса 3/5 составляет башка, ещё 1/5 дыхание, если не больше 5 минут в день достаточно для того, чтобы через год себя не узнать, вопрос в том, что вы делаете эти пять минут. Если приседаете − и 100 лет не хватит. Если это какой-то комплекс энергетической прокачки, обычно прокачки "огня" (именно огонь даёт нам физ. форму и энергиченость, при этом, безбожно паля тело), при котором башка едино работает с дыханием и движением − 5 минут в день каждый день. Другой вопрос в том, что через несколько лет ежедневной прокачки огня вы придёте к хорошей физической форме, но очень плохому ментальному состоянию, сознание как бы сворачивается и всё покрывается пеленой тумана, в ушах как бы стоит гул, нет связи со вне, вещь в себе. И тогда вы вольно-невольно зададитесь вопросом (через много-много лет) − где я?. Если вы найдёте человека, который объяснит вам, где вы, вы найдёте и ответ, чем разбавлять тот же "огонь" А приседать − это из пустого в порожнее. Нет, можно конеечно по 2 часа в день приседать и через какое-то время будет результат, но во-первых, этот результат будет крайне неустойчивым (вы закончите преседать и через месяц всё свалится обратно, в то время, как йогических практик хватает на 5-10 лет стабильно, вы можете всё бросить и 5 лет с вашей физ. формой ничего не случится, потому что тело продолжает функционировать так, как его обучили), во-вторых, приседания ничего не меняют в башке, а все ваши килограммы − оттуда, что внутри, то и снаружи | | |
| 79
- 07.10.2015 - 14:25
| бендер, дружище, а вы - страшный человек) | | |
| 80
- 07.10.2015 - 14:27
|
Единственная доступная практика, которую я знаю, которая задаёт длительный тонус для тела − это длительное плавание (по часу-полтора, 1-2 километра за раз). Там а) разгружается спина б) тело работает в ритме с дыханием в) самое главное − идёт очень глубокая работа с башкой, если, конечно, вы не занимаетесь этот час бездарным обдумыванием и потаканием своих мыслеобразов. Не цепляетесь за мысли, приходите к полной тишине и концентрируетесь на цветах тела. Вы удивитесь, сколько всего лишнего будет в этих цветах. Через 10 дней плавания цвет очистится, станет более равномерным, в области той же печени вы будете без проблем воспринимать чистый зелёный цвет Фига приседать, будучи покрытым дёгтем | |
Интернет-форум Краснодарского края и Краснодара |
