Поделитесь секретом утренней бодрости
 

Как проснуться рано утром и не чувствовать себя пуфиком до 12? Что помогает взбодриться ранним утром?

0-Петуния > 1. лечь спать в 21-00, встать в 6-00, литр кофе, ванна и в 7-00 можно землю переворачивать (ну если с точкой опоры определиться)

0. Кофе. Крепкий, без сахара. Сейчас, летом - холодный пью.

утренний секс

здоровый режим дня в общем и полноценный сон в частности.

4-atamanka01 >у тебя получается полноценный сон?? У меня нет(

если вы "сова", то никак.

5-Контора пишет >:-) да какой там!) это сверхнеполноценный сон с трехмесячным ребенком, увы. Поэтому я сплю днем сейчас, обязательно, час-полтора:-)

Тема не выходного дня. Сегодня я буду себя чувствовать пуфиком до вечера.

Спать до 12

7-atamanka01 > *успокаивает* ниче "любой процесс конечен" ... я тут на недели легда в 8 вечера на кроватку на 5 минут, и вырубилась до утра ... малая досмотрела свой Маджагаскар, выключила свой телек, видик, пришла укрыла меня простынкой и пошла легла сама спать

10-36и6 >тоже так хочу! :-) но понимаю, что года на полтора-два я попала:-))))

11-atamanka01 > не ... 3 как минимум ... в два года оне сами спать фиг уложатся

В нуль...лучше всего бодрит предвкушение интересного дня , ну и конечно секс, душ, кофе..)

10-36и6 >у меня Кир, независимо от того, во сколько лег, встает в 6 утра...в будни это очень удобно, я себе даже график работы сдвинула на час раньшк, но в выходные такие ранние подъемы убивают. Так вот сегодня, впервые, я проснулась в 8.30!))) Ребенок сам встал, умылся и стал смотреть мультики или играть на своем планшетнике)) Дети - взрослеют, да)) Но скажи мне кто об этом года три назад - ни в жисть бы не поверила.
в 0. Только если ложиться в 10 вечера или спать пару часиков днем..

7-atamanka01 >я тоже вчера вечером с мелкой поспала и сегодня в 7 утра бодрячком встала.

не могу не с кем сегодня поделиться бодростью, вчера поход в Вок а потом перебазирование в Борщберри с дальнейшей дислокацией в Кинзу имеет утренние последствия в виде муторного состояния ((

Полноценный сон и душ, но лично у меня душ по особой технологии - сначала как обычно, а потом поливаю ноги холодной водой, вода постепенно все холодней и холодней до совсем ледяной, обливаю, начиная со стоп и выше до уровня паха. И потом на несколько секунд целиком под такой ледяной душ. Круто бодрит, мне нравится:)

да, контрастный душ очень бодрит.

С вечера мало есть - утром проснетесь рано от голода и бодро побежите на кухню, полные надежд и ожиданий.

надо раньше ложиться спать! Вот как бы себя заставить это делать? ...

Секс...не хочется,но помогает проснуться в процессе. :-)

21-финланд >не могу пока, ограничиваю себя в этом ))

Зачем просыпаться рано утром во вред организму, а потом пытаться этот вред усугубить кофе? Проснуться надо тогда, когда проснулся, без лишней суеты ползти к завтраку, и тогда уж точно день удастся.

Мысль о летнем утре всегда бодрит. Зимой будем спать по утрам. Тот, кто летом просыпается в обед, не видит самого свежего солнечного утра, цветов, деревьев, птиц, моря.

24-Аббатисса Крусская > ага, в Краснодаре прямо море из каждого окна видать

14-Кадра > угу :))) взрослеют ... Наташка, когда маленькая была, если просыпалась то или как Маша в мультфильме у меня на голове скакала "паиграй со мною !" или пультом по голове стучала "мультики давай !!!!!" ... сейчас если проснется сядет тихо и ждет пока я глазы продеру

25-Кошка в шубке из Коровки > на море тоже пусто по утрам. Все спят.

24-Аббатисса Крусская > Очень согласна...На море утром благодать..)

0-Петуния >душ, в том числе- контрастный

17-33Korovy >о, сначала ответ запостила, потом ваш пост прочитала))))

А вообще, луший "рецепт"- новорожденный (и лет до 7-8) ребенок)))))))

31-Шапокляк > Шапа, ну если под "утренне бодростью" принять перемещение на автопилоте с закрытыми глазами и координацией недовоскресшего зомби, то да ... ребенок как рецепт сканает

32-36и6 >она иди забыла, как это было или путает ранний подъем с бодростью:-)))

33-atamanka01 > это точно ... все, кто "в теме" одно с другим никогда не перепутает :-)))

33-atamanka01 >это была шутка, драсти! Смайлики видим?

На всяк случай добавлю для мамаш- еще в кавычки поставила слово "рецепт"))))
Мои оба были знатными ночными крикунами, вам и не снилось)))

я как финка в этом вопросе.
но мне и с дитем повезло в этот раз ... тьфу-тьфу-тьфу

36-Шапокляк > ну это понятно ... свои орут громче по определению ... потому как чужим как минимум стенку переорать надо

19: Фиг ли? У меня лично голод на длительность сна не влияет. Никогда сном ради еды не пожертвую. 12 часов могу спокойно без еды .