такое впечатление то финку до замужества не ахали , и тут она открыла для себя что есть секс ))

я проснулась, доброе утро

Два литра пива ещё никто не советовал?

я глубоким утром всегда пуфик , причем не в лучшие свои годы, так как сова глубочайшая. Кофе конечно очень помогает, это для организма, а выражение лица сонное еще как минимум час, поэтому крашусь обычно на работе(намазываю тушью правый глаз)

Утренний секс, а потом лежать - пить кофе и слушать музыку с закрытыми глазами.

44-Ацкий Рыжик >я тоже крашусь в машине по дороге на работу обычно )) и тоже было такое что приехала с одним глазом накрашенным ))

46-Петуния >))) ну это классика жанра, я сегодня чтобы только поспать на полчаса подольше, отправилась на работу на такси.

47-Ацкий Рыжик >так самое ужасное что когда я ворвалась в кабинет там были клиенты и докрашивать глаз было уже неудобно, так что закинула волосы на одну сторону так что б они второй глаз прикрывали ))
А один раз был случай когда я проснулась от телефонного звонка, и там мужской голос говорит "Анна, мы с вами договаривались на 9, я стою возле кабинета", вот это было ППЦ ))

оксисайз

режим и планирование . Чем меньше стихийности (гости, мероприятия, покупки, домашние хлопоты), тем организм здоровее откликается.

зарядка и контрастный душ :-)

не объедаться на ночь, лечь в постель в 22, уснуть не позже 23. при таких условиях я без будильника просыпаюсь в 6 утра.

Всё элементарно, Ватсон: [url]http://photo.7ya.ru/7ya-photo/2005/8/11/1123748953109.jpg[/url]

Если без стеба, принимаю мелатонин , улучшает качество сна, облегчая пробуждение. Проще говоря- я высыпаюсь за 5 часов как за 8-9..Просыпаюсь огурцом, хотя раньше лежала, страдала о несправедливости жизни..

54-Botanichka > да что уже, если принимать амфитамин вообще можно не спать и нормально, бодрячком... (((

летом я оч. легко просыпаюсь, зимой - тяжелее. Мой организм работает от света: на улице светло-и мне уже не сптся, и птицы чирикают...как можно спать?

56-April >я тоже светозависимая, зимой как сурок а летом как соловей...

Дама,не поверишь, на время крупных проектов брала пару раз у пухлой подруги амфетамин ( у нее-по рецепту для сброса веса) не спала неск. дней)) Все ок, кроме того,что к середине второго дня я не вспомнила,что ничего не ела все это время..))
На смом деле,есть два вида препаратов для лечения расстройств сна, один -Мелаксен- он просто содержит мелатонин, а второй- Вальдоксан- он стимулирует выработку мелатонина в организме, второй- лучше, но первый- быстрее. Бывают такие ситуации,когда сон играет решающую роль в исходе тех или иных событий, переговоры ,например, важные процессы (как у меня). Главное- знать меру и адекватно применять в жизни.

58-Botanichka > сочувствую что у вас работа такая, то спать нельзя, то заснуть невозможно... (( вы бы себя поберегли.

59,Так отож. все никак удачно не выйду замуж..))

утром кофе не пью, не завтракаю, галопом в машину и на работу (живу за городом, сейчас), музыку погромче,скорость, сонное состояние, как рукой снимает)

Чтобы взбодриться утром можно с вечера заварить имбирный чай, перелить в бутылку и таскать с собойвесь день в сумке... мне помогает лучше кофе...

[em]Чай, кофе, музыка[/em] - наркОманы одним словом.)

Фигня всё.. Надо просто ложиться спать вовремя и спать достаточно. А если хроническое недосыпание, то хоть какиепрепараты пей - накапливается недосып и начинаешь тормозить, начинаешь ВСЁ ЗАБЫВАТЬ..

поделюсь секретом своего утреннего чая, который мне заменяет завтрак... Имбирь, лимон, яблоко и корица, все заварить в термосе, можно на 1 час, можно всю ночь настаивать.. очень вкусно, ароматно и бодрит... аромат корицы и яблок плюс кислинка лимона и терпкость имбиря придают чаю полноценный вкус, но можно добавить немного меда но не в горячий а в теплый чай...

женьшень. В таблетках. утром одна и весь день бодряком и не спишь на ходу. Я гипотоник, метеозависимая, но эта гадость (женьшень то бишь) делает чудеса:)

65-Дама Пик >а имбирь пропадает? у меня уже два месяца в холодильнике лежит
66-Пиранья >ооо, это мне интересно надо попробовать :) А это вредно?

Нарики, обмениваетесь опытом, какая трава лучше долбит.))

67-Петуния >имбирь не пропадает, можно спокойно тереть в чай.

Да госпадибожымой,..бодрителей с утра существует превеликое множество...гуарана,кофеин,экстракт зеленого чая,родиола,элеутерококк,левзея сафроловидная,йохимбин and more. Только все они так или иначе истощают нервную систему,и если сидеть на этом плотно,то рано или поздно вы сорвете себе чеку.
зы: уж лучше хорошенько прос*аться с утра. Намного более лучше,например :)

67-Петуния >конечно:) умереть можно. Ну нафига бы я это пила, если бы было вредно?:)))) обычный корень, пропить надо по курсу (там написано)

70-tih_online > то бишь на ночь слабительного принять? :))))))))))))))

это т.н. масала, ее многие делать стали [url]http://www.domashniy.ru/article/eda/bystrye-recepty/indijskij_chaj_masala_na_moloke.html[/url] можно с молоком, можно без. Специи тоже варьируются.

Странно, что нарики ещё про мандрагон не вспомнили.)

72-Беська >тоже вариант. Бодряком всю ночь и весь день!

вы пишите, я все попробую, потом по моей писанине на форуме можно будет проанализировать

73-Люси была здесь >чет на меня масала не действует...элеутерококк, кстати, тоже...

когда появится тема Умираю пишите в ней только хорошее

Кстати Масала и готовая продается [url]http://www.komus.ru/product/214994/[/url]
77-April > попробуй матэ. Или как вариант смесь матэ и кофе (да, такое практикуют!)

Прочитал тему как "Подскажите секрет бодрости Путина".