| 0
- 10.01.2015 - 09:30
|
Чёт или пропустил обсуждение, или не обсуждали вовсе. В Мск запойная мода на неё прошла, но, независимо от моды - упражнение достойное, и времени с местом не требует. Хвалитесь, по сколько минут делаете? Думаю, чемпиён флака, но и остальным можно похвастаться.     | | |
| 81
- 10.01.2015 - 16:00
|
79-финланд >да у тебя теперь просто железный козырь есть)) на все случаи жизни 80-Рек >странно еще, что срача толстый-тонкий не случилось...хотя еще и не вечер | | |
| 82
- 10.01.2015 - 16:03
| Цитата:
| | |
| 83
- 10.01.2015 - 16:34
| Блин, у меня от планки, кажется, давление поднялось. Пойду сброшу. | | |
| 84
- 10.01.2015 - 18:07
|
так надо https://www.youtube.com/watch?v=BJOvt_zmw_M | | |
| 85
- 10.01.2015 - 19:24
| О, утренней гимнастикой занялись! Молодцы какие. | | |
| 86
- 10.01.2015 - 20:09
| 0-Рек > планка - довольно эффективно для связки “спина-живот", как все статичные - скучное, поэтому выдерживаю от силы минут 5-6 и начинаю зевать-) но для формирования красивого мышечного корсета и кубиков - игнорить его не стоит. | | |
| 87
- 10.01.2015 - 20:58
| в планке ножки поочерёдно нужно поднимать, спинка качается ,прощай позвоночная грыжа)а лучше планки бассейн. имхо | | |
| 88
- 10.01.2015 - 21:02
| 87-Наум приходящий >планка запрещена людям с грыжей позвоночника. и лучше ее не делать тем, у кого были травмы позвоночника и проблемы с суставами. | | |
| 89
- 11.01.2015 - 01:27
| 88-SS > с грыжами ,вообще, физнагрузки - только ЛФК можно) ты бы еще сюда причислила безруких и беременных на сносях) | | |
| 90
- 11.01.2015 - 09:55
| Тема рискует получить второе дыхание :) | | |
| 91
- 11.01.2015 - 10:16
| Вброс - а просто отжиматься от пола?)) | | |
| 92
- 11.01.2015 - 10:20
| 91-стикс > уж вбросил так вбросил )) много ли жевешниц, сможет отжаться хотя бы один раз правильно? | | |
| 93
- 11.01.2015 - 10:22
| 92-Музыкальный Мастер > При наличие "стимула" внизу - думаю как то смогут...))) | |
Интернет-форум Краснодарского края и Краснодара |
