| 0
- 24.08.2020 - 10:50
|
Подскажите, какие есть способы исправления осанки у взрослых людей? Я совсем сутулая стала, боюсь уже горб скоро вырастет. Корсеты может продаются какие?
    | |
| 41
- 24.08.2020 - 16:54
|
Я еще в юности услышала фразу от одной актрисы кино- Главное спинку держать, главное- спинку! И вот с тех пор стараюсь, держу. | |
| 42
- 24.08.2020 - 16:57
| Если уже есть сутулость, на турнике хорошо позвоночник вытягивать. | |
| 43
- 24.08.2020 - 16:59
| Продаются турники для дома. К стене крепятся. Сын купил и с женой занимаются, спину укрепляют. | |
| 44
- 24.08.2020 - 17:02
|  | |
| 45
- 24.08.2020 - 17:46
| 41-Alisalisa >вот это сила воли и память)) | |
| 46
- 24.08.2020 - 17:48
|
36-Валенок >Только ВК, ОВиК - это отдельный раздел. АРС слышала, это вроде расчёты по отоплению. 38-Tucshka >Я убирать номера не хочу и не могу себе позволить сезонную работу | |
| 47
- 24.08.2020 - 21:10
|
Упражнения - это все-таки сложности. Мне в осанке неплохо помог правильный рюкзак. тянет назад, грудь колесом, не ссутулишься. И конечно бег. тоже спина выравнивается. Возможно, я и до планки дойду, лет через 5. Пока никак | |
| 48
- 24.08.2020 - 21:35
|
2-PeliPit >а кресло удобное? Если много времени в сидении за столом, то нужно удобное кресло. Это 1. 2. Обычная планка потутрам с увеличением времени стояния уже будет хорошей тренировкой мышечного корсета. Только стоять нужно правильно!))) 3. Обязательная разминка каждый час, хотя бы в течение 10 минут. Таким образом от каждого рабочего часа по 10 минут и в итоге час активной работы мышц набирается. А это уже хорошо. Это мои личные наработки, но достаточно результативные. Главное тут регулярность. Удачи! )))) | |
Интернет-форум Краснодарского края и Краснодара |
