157-Tequilla >это именно для похудеть или на другой образ жизни перейти?

Такое впечатление, что скоро тех, кто не переболел ковидом, станут считать отсталыми и неполноценными.

Худеть про социальное принятие и про здоровье-разные вещи у барышень обычно.

161-Tucshka > сначала похудеть, потом перейти на оч правильное питание. Залы закрыты, я заплываю жиром. жесть просто

[quote=Бормотуха;48169200]Залы закрыты, я заплываю жиром. [/quote]
от жэж беда
а то дома нельзя физкультурой заниматься
было бы желание

165-Tequilla >я после прошлой самоизоляции реабилитировалась летом на море уборщицей, но! наступила зима и я снова вернулась в тот же вес(( больше уборщицей не хочу 146% поэтому если по хорошему себя не заставлю усилием воли, то опять лето истрачу на уборщицу((( в последний раз
и буду думать уже о радикальном подходе к зиме..так дальше нельзя жить(

162-Kahn >спасиб, учту обязательно.
Племяша порекомендовала поставить хоть и урезанную, но бесплатную версию. Посмотрим,как справляется Касперский с валом спама и мошенников))

166-F121 >Федя..естественно желание есть, а силы воли нет. ты прям как вчера родился

167-Tucshka >у тебя же утром куча времени?))

169-Tucshka > так причем тут закрытый зал ?

170-Астра >см.169. я его использую как ленивый кот..или ты думаешь все такие как Атя?..я честно могу гулять с собакеным и час и два и три..но это чет никак не помогает

169-Tucshka >не так: сила есть, воля есть, силы воли нет!
Приготовила нечто среднее между шарлоткой и оладиками. Как же вкусно))

171-F121 >в зал приходят заразиться активным образом жизни, коллективный мотиватор то -сё..а дома..я вот ложусь и сразу..о пыль, надо вытереть, вытираю пыль, по дороге ем яблоко, потом чай, потом уже лень ложиться на зарядку и в пузе чай и т.п. по кругу..карочи полное безволие, но оно хорошо маскируется и квартирка переодически убирается от пыли ..только лягу (раз в 3-4 дня на коврик а уже пора пылесосить)

173-Астра >у меня на третий день голодания (если его практиковать) рождаются поэмы абсолютно по всем продуктам питания..могу писать в любом стиле и стихах..вот недавно мерлин тут выкладывал поэму об отбивной и красном сухом..тоже видать после кашки разговелся

174-Tucshka > поэтому надо делать зарядку с утра
до чая
встала с кровати, легла на коврик на пол на 2 минуты на спину разровнять позвонки
потом разминка 3 минуты (как у пловцов)
потом отжимания
потом приседания
переходим к водным процедурам
после водных процедур завтрак

Дома много вкусной рыбы с рисом в соусе том-ям и сливочно-рыбного супа, а приходится обедать в Петрушке меж рабочими подходами)

176-F121 >это к сбросу веса никак не относится. сброс веса происходит насколько я поняла только при восстановлении обменных (нормальных и естественных) процессов..к ним любая активность в придачу как вишенка на тортик)

174-Tucshka > у тебя набор веса не от того, что ешь много и мало двигаешься, а психологическая защита (заедаешь и наедаешь броню).. тема родни сюда же красной нитью..
имхо

179-Шарлаханская царица >у меня за лето при всей семейной завязке и траблах - вес ушел как дети в школу (спизжено у Фрэнка) :)

177-финланд >у меня остатки минестроне , форели . Грибы приготовила . Салат из моркови и сельдерея .

180-Tucshka > ты ж укатилась летом колобком на моря, смена географии)

[quote=Мария Антуанетта;48168992]поэтому одноклассники и однокурсники обычно собираются в кафе, каждый оплачивает за себя, чтобы никто никому не должен. [/quote]
А ну да этож мериться вагинами и огуречными размерами. Этож друзья детства, юности и много долгих лет.

[quote=Шарлаханская царица;48169240](заедаешь и наедаешь броню[/quote] эту тему глубоко не копала, но не исключено, что на этом основании любая заедаемая проблема ведет к броне?

[quote=Tucshka;48169239]сброс веса происходит насколько я поняла[/quote]
для сброса веса просто один день в неделю сиди только на воде
Если только на воде не сможешь, то на вареных овощах и оливковом масле (первый холодный отжим)

184-F121 >у нас на ЖВ сенксяра два дня в неделю сидит на воде. Он стройный как думаешь?

186-Tucshka > если в остальные дни не обжирается, то возможно и стройный
это пробовать на себе надо, разные организмы по разному дают результат

[quote=F121;48169259]оливковом масле (первый холодный отжим)[/quote]новый инстатренд..первый отжим [em]диких [/em]оливков. как тебе такое?)

186-Tucshka >оооо, молодец!

[quote=Шарлаханская царица;48168978]полагаю, что люди, кто поехал, учитывали возможность выезда [/quote]
Хреновый ты инвестор, если недвижка для приличия спросила что видали пьяные засранцы: море, озеро, речка) Для медика, тогда страшно попадать уважаемая.

188-Tucshka > я выепоны не люблю
просто беру хорошее оливковое масло в суперах
лучшее - Monini Bios (в Ашане)
но мне достаточно и De Cecco

190-Улитка > переведи (с)
ты пьяна?

Для сброса веса нужен контроль калорий и веса съедаемого, баланс БЖУ и режим питания. Это уже давно придумали. Для более эффективного - физические активности.
Например, можно гулять с собакой скандинавской ходьбой, если размер собаки подходит и характер ее поведения на улице.

191-F121 >А чем подсолнечное хуже?

На обед драники, творожный крем-мусс, малосольная форель, красная икра, про похудение подумаю завтра на тренировке.

[quote=Мария Антуанетта;48168984] А Дама спросила. [/quote]
Улицу, аптеку, фонарь? Ну да сперму на волосах за свой счет при вечеринке не тянемс

194-Alisalisa > всем
не тот состав полезных веществ

185-Tucshka > [url]https://docviewer.yandex.ru/view/0/?page=1&*=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%3D&lang=ru[/url]

я читала раннее

Обед смузи авокадо киви и сейчас баиньки поеду

Я что то не могу найти вкусное оливковое масло. Льняное, кунжутное в ходу. По омегам льняное фору даст оливковому.

В доме напротив живет бернский зенненхунд. Какая же клевая собака, прям медвежонок. Но такой отдельные апартаменты нужны