Намасте
 

Открываем клуб любителей йоги.

Расскажите, как пришли в йогу.
Как у вас обстоят дела с чатурангой?)))
Каким ковриком пользуетесь?
Какова ваша одежда для йоги?
Прочее.

И пусть все живое пребывает в мире и согласии!))

0-Имя > вот так расскажешь про коврик свой нечаянно,попадешь в эксель и будут ковриком потом годами трясти трепетные наши:-)))

Болела шея и спина. Ничего не помогало. Флакон (дай ей бог здоровья и мужа богатого) посоветовала легонький комплекс. Сначала заставляла себя, сейчас ощущаю чувство вины за пропуски)
С чатурангой дела не очень. Поясница провисает)

З.ы. коврик дочин, она в 5 утра ещё спит, треники- обыкновенные леггинсы и топ. Чёрные. Муж говорит: дюже сексуальные.

Однажды я приходила в йогу несколько дней, ничего не понимала в происходящем и манипуляциях, пыталась лечь удобнее в конце. )) Туда же пошёл пилатес и девочка на растяжке, рассказывающая о преодолении боли.))

1-Атти > давай хоть бюджетный, мой немного скользит.

2-Silky > чатуранга мне недоступна тоже. Но, как сказала Флакон, "не чатурангой елиной"

Трусы, лифчик, без коврика. Попалась на глаза тренировка на 10 минут Эшли Гэвин и Дилана Вернера. И с ужасом я озознаоа, что могу выполнить лишь одно упражнение. Ну так вот и пошло
2-Silky >а тренера помнишь? Могу ещё пошукать средь наворованного (((-: у них обычно по подписке, на ютубе ничтожная часть

5-мудя с немодным цветом > а в собаке мордой вниз руки не скользят?
Давай наворованное, ради этого все и задумано))

5-мудя с немодным цветом >вот эта
[url]https://m.youtube.com/watch?v=ckPJpySqvZU&list=PLc0asrzrjtZJD8eDr-AnLENUKeqI1bOip&index=1[/url]
Я вниз по ссылкам на неё же пошла, но пока не сильно получается остальное.
Жопа перевешивает:))

6-Имя >ну всё я тут буду до пенсии выкладывать. Вот была бы ты вконтакте, я б тебя направила
Руки главное не мазать кремом до
А так норм

7-Silky >а, у неё есть несколько программ, одни цоговские, другие типа боди балета

У меня без ковриков колени давит ламинатом) синяки потом, как будто хватали.

4-Имя >увы,но все купленные бюджетные не давали результата. Я просто расплывалась по сторонам на них. Год промучалась и на годовщину начала моей йоги подарила себе антискользящий коврик POSA.
[url]https://ru.posa.shop/catalog/yogamats/nonslippro/[/url]
Ему 3 года. Как новый. Сцепка отличная . Обожаю! Я на нем женщина-паук в собаке :-)))

10-Silky >я под колени на коврик еще подушечки подкладываю. Колен у меня два , мне они дороги:-)))

Вчера нужно было раз пять сделать переход из собаки мордой вниз, потом дельфин, но локти не класть на пол, потом собака мордой вверх. Всё через кхя. Так что тоже жопа перевешивает. Вернее, придавливает

*тихонько зашла, легла в Шавасану, рядом табличка "не беспокоить"*)

Я недавно так в шавасане слушала шаманский бубен. Потом ещё на иголки легла. А потом запахло булками с хлебозавода

0-Имя >
-Шла десятки лет. С заходом раз в пятилетку.И уже лучшая студия города с лучшими тренерами пришла ко мне сама, в соседний дом, а я все никак не понимала смысла этого всего. Скучно, монотонно,засыпательно, холодно. Четыре года назад дала еще один шанс йоге ,пошла в ту самую студи. Сказала себе,что месяц хожу 3 раза в неделю к разным наставникам,всего месяц. И случилась любовь с первого взгляда . Потому что повезло попасть к влюбленной в йогу ,умеющей научить и заразить любовью. Она вкладывает душу в каждую практику, учит не только асанам,пранаямам,дыханию,но и проживать состояния, любить себя разной,принимать себя в своей силе и бессилии, радоваться себе любой, ставить цели разумные , не бояться ошибаться, падать,вставать и идти дальше.
-на исходе четвертого года с чатурангой у меня отлично:-) Но сколько я к этому шла! Я не тормоз-я медленный газ-это про меня в йоге.
-Posa нон слип про
-Сначала я не понимала,какая разница,какая одежда на мне. Весь первый год тренила в привычной спортивке ,в которой ходила в тренажерку, на всякие танцы, степы и прочее. А потом купила йоговскую линейку найк и поняла,что дьявол прячется в деталях и здесь. Тянущиеся леггинсы, очень тянущиейся, неощущаемые вообще нигде ,ни в каком месте, моя вторая кожа. Хороший топ-бра ,который не сковывает движения при прогибах,нигде не давит в асанах на полу (застежки,молнии,швы,строчки- все это может мешать). Попробовав спецодежду эту,я теперь покупаю такую для йоги .Кстати,с беговой та же история. Начала с обычной одежды,а потом попробовала разработанную для бега и все,уже с другой разница ощутима.
Сейчас у меня много комплектов одежды для йоги. Последние бра привезла дочь,она сама их полностью дизайнировала, выбирала нужные ткани ,фурнитуру , заказывала на фабриках. Она сама йогой занимается и знает ,какая должна быть одежда для йоги у мамочки :-)))

16-Атти >у Aloyoga куча одежды для йоги. Но сейчас с доставкой вряд ли получится

13-мудя с немодным цветом >я сегодня попала на индивидуалку к своей гуру . Четыре года я этого не делала . Лучше б я умер вчера!:-))) То вроде как в массе общей тебя не так видно с косяками,а здесь один на один . И она еще и снимает видео ,потом разбирает технику,повтор,еще повтор, еще и еще повтор. Я выпрыгивала из бакасаны в чатурангу раз двадцать.То не округлила спину, то не так прижала ноги,то живот расслабила,то ГРОМКО приземлилась ,а надо как кошечка и плааавно!

17-мудя с немодным цветом >молчи,грусть!:-(

16-Атти >спасибо за пост. Прочитала с огромным удовольствием. Сделала выводы))

Прохожу мимо с чувством глубокого почтения и уважения. Жду встречи с йогой но она откладывается, наверное карма-с.

16-Атти >Очень интересно пишешь)) Мне фитнес центр за 7 тыс в год предлагает себя, а мне лень идти. Спина уже не болит, можно и не ходить))

16-Атти >у меня тоже найковский, но не йоговский. Нормально тянется, но я на голове не стою и уже не надеюсь, что встану)))

0-Имя >-примерно в 12) очень хотелось сделать стойку на 1 руке
- не знаю, не пробовала
- дома мягкий розовый, в зале два черных
-удобная. Все тянется

Я сейчас с этой девочкой по утрам. Иногда добавляю вечер посложнее.

[url]https://youtu.be/IWEI01lxPR0[/url]
Из плюсов: русская, приятный голос, мягкость и логическая последовательность асан

25-Имя > лайтово как-то, без жести:)

26-Чёрный Баламут > жесть оставим молодым.
Мой девиз: никакого насилия над собой

27-Имя > здраво мыслишь:)

27-Имя >это один из главных принципов в йоге .Ахимса,ненасилие. К себе и людям. И на коврике как раз учишься ненасилию себя ,а потом выносишь этот навык в жизнь.

Сектанты...)

30-брандер > присоединяйся

25-Имя > твоя голова касается коврика ?

*молчит*

Йогини...)

29-Атти >я кажется, наоборот, учусь насилию над собой. Ну если весь урок в шавасане не лежать

35-мудя с немодным цветом > для этого тоже есть правильное слово тапас - рвение/усилие
тапас-свадхьяя-ишварапранидхана-крийяйогаах ЙСП 2.1

усилие, самоизучение и непривязанность к результатам - это составляющие йоги действия

*все придумано до нас*

36-WarmSha >вот.значит всё правильно

36-WarmSha >главное, правильная подача!:-) Люблю йогу за это :-)

Вызвали дух сэнсея)))