| 0
- 17.01.2016 - 11:40
|
Я про утреннюю зарядку. Есть ли она у вас? Сколько времени занимает? Поднятие век и поворот ручки водопроводного крана не в счёт)
    | |
| 1
- 17.01.2016 - 11:43
|
0-gasana >как в школе) мин.10. | |
| 2
- 17.01.2016 - 11:45
| 1-TillirineL_Li >каждое утро? | |
| 3
- 17.01.2016 - 11:48
| О_о секс? | |
| 4
- 17.01.2016 - 11:48
| http://youtu.be/eFetVmjpjOA Я делаю так. | |
| 5
- 17.01.2016 - 11:49
| Секс - лучшая зарядка. Благо время есть на это с утра :) | |
| 6
- 17.01.2016 - 11:50
| 4-Дама Пик >50 мин. каждое утро?!! | |
| 7
- 17.01.2016 - 11:51
| нет, сексоголики, интим в данной теме к физнагрузкам относить не будем) | |
| 8
- 17.01.2016 - 11:51
| 6-gasana > угу)) а куда спешить, мне до работы 10 минут ехать, а просыпаться рано уже привыкла. Раньше утром на фитнес ходила, а теперь у меня дома спортзал есть. | |
| 9
- 17.01.2016 - 11:52
| 0- не делаю вообще никогда. | |
| 10
- 17.01.2016 - 11:52
| 8-Дама Пик >круто) совсем недурно. молодец! | |
| 11
- 17.01.2016 - 11:52
| Тянусь во все стороны. | |
| 12
- 17.01.2016 - 11:52
| 7-gasana >почему? Физическая нагрузка, еще и с эндорфинами.)) | |
| 13
- 17.01.2016 - 11:53
|
12-финланд >моя тема и я тут владычица морей и океанов) нет - значит нет! | |
| 14
- 17.01.2016 - 11:54
| 13-gasana >ладно-ладно, не занимаюсь я спортом. | |
| 15
- 17.01.2016 - 11:54
| 12-финланд > Не такая уж там физическая нагрузка.. Это может считаться достаточным разве что для дистрофиков. | |
| 16
- 17.01.2016 - 11:54
|
Я зарядку в классическом смысле с утра не делаю. Для меня самая лучшая зарядка — это проснуться и выйти в сад, обойти всё, проследить, если надо — что-то подправить по-мелочи. Но так как утро у меня обычно начинается резко и тут же переходит в какой нибудь зал судебных заседаний, то, блин, в "заряде" я вообще не нуждаюсь. | |
| 17
- 17.01.2016 - 11:55
| Когда тепло бегаю рано утром. Но зарядку никогда утром не делаю. Для меня идеальное время после полудня, когда мой организм полностью проснулся. | |
| 18
- 17.01.2016 - 11:57
|
2-gasana >"вздыхая" нет,иногда пропускаю) но я много хожу!))"раз секс по утрам не считается" | |
| 19
- 17.01.2016 - 12:10
| Вообще дома турник и брусья...под настроение с утра. | |
| 20
- 17.01.2016 - 12:11
| 7-gasana > тогда, получается, не делаю зарядку( | |
| 21
- 17.01.2016 - 12:25
| пранаяма, минут 20 | |
| 22
- 17.01.2016 - 12:26
| 21-WarmGun >ичо, в лотос уже спокойно садишься?) | |
| 23
- 17.01.2016 - 12:30
| для пользы дела можно и в лотосе посидеть :) | |
| 24
- 17.01.2016 - 12:32
| 23-WarmGun >молодец. давно практикуешь?) | |
| 25
- 17.01.2016 - 12:37
| 24-gasana > если брать только пранаяму, то, наверно, года 3 как - это регулярная практика, а не то, что "примерно знаю, что делать".. я по части практик исходно неталантливая, поэтому только нудно-неспеша что-то смогу сделать :) | |
| 26
- 17.01.2016 - 12:38
|
Упражнения с кофемашиной - вот и вся моя зарядка) По выходным сурия намаскара делаю раз 5. | |
| 27
- 17.01.2016 - 12:40
| не делаю я ни фига( | |
| 28
- 17.01.2016 - 12:42
| 26-Eloise > Чо? | |
| 29
- 17.01.2016 - 12:42
| Вообще весь спорт забросила. Лень. | |
| 30
- 17.01.2016 - 12:44
|
26-Eloise >почему только по выходным? это так много времени занимает? 29-Каравай >лида-лида, боже-боже! (с) | |
| 31
- 17.01.2016 - 12:45
| Суставная гимналтика, но марта я плесень. | |
| 32
- 17.01.2016 - 12:45
| Бегаю на тренажере по 5 км, через день, ну и растяжка перед этим. но это вечером ))) | |
| 33
- 17.01.2016 - 12:47
|
31-Sly >здорово! после запятой смысл не поняла, прости) | |
| 34
- 17.01.2016 - 12:47
|
28-Максыч > с кофемашиной, говорю!:) 30-gasana > я сова, по будням сон для меня важнее завтрака, зарядки, макияжа и прочего. | |
| 35
- 17.01.2016 - 12:51
| 34-Eloise >кхм, а я думала, мы тут все люди) | |
| 36
- 17.01.2016 - 13:18
| нет, увы, я медленно брожу так по дому просыпаюсь) потом могу на велик, но в основном лень побеждает ) | |
| 37
- 17.01.2016 - 14:00
| иногда специально просыпаюсь на полчаса раньше, чтобы проехать на велотренажере 7-8 км :) Времени занимает немного, но бодрит и повышает тонус отлично | |
| 38
- 17.01.2016 - 14:03
| 33-gasana >клавиатура глючит))) до марта-только ходьба и лежба (до марта я-плесень))) | |
| 39
- 17.01.2016 - 14:04
| Бег, велики - это ж ты с утра уже уставший! | |
Интернет-форум Краснодарского края и Краснодара |
