| 0
- 11.02.2013 - 13:40
|
Проснувшись сегодня утром и пытаясь влезть в свои любимые джинсы, я поняла, что пора уже заняться своей фигурой. Так как времени нет, посещать фитнес-клубы и вообще на занятия спортом, решила подобрать себе диету. Пересмотрев с утра множество диет, остановилась на кефирной. Девочки, кто сидел на кефирной диете, поделитесь отзывами . Не опасна ли для здоровья кефирная диета? И вообще, эффективна ли она?
    | | |
| 1
- 11.02.2013 - 13:43
| Любая диета-зло! | | |
| 2
- 11.02.2013 - 13:43
| мне кажется любая однообразная диета опасна и принесет больше вреда, чем пользы. | | |
| 3
- 11.02.2013 - 13:43
|
навеяно соседней темой "еда, еда, еда ночью"?) П.С. никогда в жизни не сидела ни на одной диете. А кефир люблю) | | |
| 4
- 11.02.2013 - 13:45
| Жрать надо меньше. Что толку если недели 2 на кефире, а потом жрать в три горла. Уменьши порции в 4 раза | | |
| 5
- 11.02.2013 - 13:46
| я не читала, о чем пишут в соседней теме. и в принципе согласна, что любая диета, это зло. ну а что остается делать, если уж большое желание скинуть лишний вес ...а тем более быстро | | |
| 6
- 11.02.2013 - 13:46
| 0-Vozdyx > монодиеты расчитаны на срок не более недели, но все равно результат они не дают... посидеть можете и на кефире, разве что кишечник очистите... | | |
| 7
- 11.02.2013 - 13:48
| 1-клубника_со льдом > поддерживаю. сидят на кефирах неделю, а потом жрут как не в себя. | | |
| 8
- 11.02.2013 - 13:48
| ну почему, если помучаешься недельки две, потом вряд ли захочется начинать есть в прежнем режиме...жалко будет снова набрать вес, после мучений от диеты.. | | |
| 9
- 11.02.2013 - 13:48
| не все наверное...ну что, никто не слышал про кефирную диету? | | |
| 10
- 11.02.2013 - 13:49
| 5-Vozdyx >быстро не нужно. Нужно медленно и печально)) Зато наверняка)) Измените свой рацион и образ жизни и увидите как вес уходит. | | |
| 11
- 11.02.2013 - 13:50
| 10-клубника_со льдом > ты не понимаешь, надо срочно) наверное в 14 февраля, чтобы СЕБЯ подарить) бгг) | | |
| 12
- 11.02.2013 - 13:50
| скажу честно, пробовала изменить...но как я поняла, нужно есть по часам тогда и не меньше пяти раз в день...но на работе не получается соблюдать такой режим( | | |
| 13
- 11.02.2013 - 13:51
| 12-Vozdyx > *перекрестила* пей кефир!) | | |
| 14
- 11.02.2013 - 13:52
|
12-Vozdyx >было бы желание! Я знаю о чем говорю)) 11-казя > 146%)) | | |
| 15
- 11.02.2013 - 13:52
| 14-клубника_со льдом > да желание есть | | |
| 16
- 11.02.2013 - 13:54
| 12-Vozdyx > на работе нельзя сьесть фрукт, орехи и кусочек сыра? Или ты думаешь что 5 раз на работе это только борщи, пельмени, котлеты и пюре тазиками? | | |
| 17
- 11.02.2013 - 13:54
| Я вот удивляюсь, курить и чаи гонять на работе у всех время есть, а ради себя любимой яблочко умять, или творожок раз в три часа - целая проблема. | | |
| 18
- 11.02.2013 - 13:54
| мне неделя гречневой диеты помогла сбросить то что "наела" на новогодние праздники, минус 2 кг, и вес не вернулся, наоборот стал дальше постепенно уходить при обычном режиме питания с пониженным содержанием углеводов, не более 40 гр. в день и калорийность не выше 1000 ккл... | | |
| 19
- 11.02.2013 - 13:55
| Изучите инфу в интернете и поймете, что быстрый сброс веса при помощи диеты, это путь в никуда( Ваш вес вернется, только еще с собой друзей приведет)) Главное, настрой! Я так себя настроила, что сейчас иногда заставляю себя хорошенько поесть, тк вес снижается ниже заданной планки)) | | |
| 20
- 11.02.2013 - 13:59
| К диете физнагрузки необходимы. А то станете скинни-фэт с дряблой попой - красоты в этом мало | | |
| 21
- 11.02.2013 - 14:05
| 18-Дама Пик >а что за гречневая диета? | | |
| 22
- 11.02.2013 - 14:08
| А,можете еще погуглить про схему питания "3 кулака", там программы сброса и поддержания веса. Очень много положительных отзывов | | |
| 23
- 11.02.2013 - 14:10
| 21-Vozdyx > просто стакан гречки залить на ночь кипятком и есть весь следующий день, главное чтобы без соли... тут уже писали про эту диету недавно и в интернете много рекомендаций... главное дать старт похудению, у меня просто так без стесса организм не может начать худеть, поэтому монодиеты хороший толчек к похудению... | | |
| 24
- 11.02.2013 - 14:16
| пробовала кефирную диету. Удобно: можно на работе попивать кефирчик. И не дорого. Самые противные последние дни (яблоки и мин.вода). Но я их не выполняла. Минут 3-5 кг. Плюс - желудок уменьшается в объеме, соответственно, можно начать питаться более маленькими порциями. | | |
| 25
- 11.02.2013 - 15:03
| 0-Vozdyx > это у Ларисы Долиной спросить надо ) | | |
| 26
- 11.02.2013 - 15:08
| 25-Итсбритнибич > она часто на ЖВ заходит? | | |
| 27
- 11.02.2013 - 15:09
| 26-Ёроол Гуй > Ее часто по телеку показывают...Судя по всему, кефир ей не сильно помогает ...) | | |
| 28
- 11.02.2013 - 15:11
| 26-Ёроол Гуй >;-) | | |
| 29
- 11.02.2013 - 15:15
| 27-Речка > ну как договор на еркламу кончился, так и перестал помогать ) | | |
| 30
- 11.02.2013 - 15:16
|
Как толчок, чтобы колесики закрутились обратно - жесткая монодиета может помочь. Но главное - пересмотреть образ жизни и питания в целом, чтобы запущенный механизм начал работать на сброс плавно и стабильно. Так можно хорошо привести себя в форму. Но судя по состоянию общества в среднем - эти методы не прокатывают. Видимо мотивации от джинсов, которые малы, не хватает . | | |
| 31
- 11.02.2013 - 15:24
| Я сегодня согласна с Люси в целом, что толку от диеты, если после все вернется на круги своя? Когда мне нужно было сбросить вес, то делала это постепенно, пересмотрев рацион и физ нагрузки. В целом это заняло около 6 мес. но зато и вес стабильный | | |
| 32
- 11.02.2013 - 15:41
| 0-Vozdyx > я тоже диеты не любл, но было дело когда я сбрасывала вес питаясь ограниченно тогда я делала так: урезала свой дневной рацион наполовину и ежедневно выпивала пакет кефира 2,5%, по стаканчику между приёмами пищи, к концу недели я уже почти не ужинала, а съедала чайной ложечкой стакан кефира с накрошенной в него зеленью. За 15 дней я скинуда 5,5 кг, спокойно и без проблем. Помогает избавиться от того, что пришло быстро( наелось) и так же быстро уйдёт без изнуряющих истязаний))) Устраиваю иногда себе кефирные дни: на весь день пакет кефира и куриная грудка без соли на пару и 6 больших чашек зелёного чая. Это не считаю особенной диетой, а просто как разгрузочные дни. | | |
| 33
- 11.02.2013 - 15:43
| быстро вес уходит только при ожирении... 4-5 лишних кг расстаются с нами весьма нехотя, не сдают свои позиции до последнего... | | |
| 34
- 11.02.2013 - 15:57
|
31-Фрекен Снорк > Цитата:
Или наоборот - было 43кг при 182см,теперь стабильно 47? В чём достижение-то? Иначе просто писанина ни о чём... | | |
| 35
- 11.02.2013 - 15:59
|
34-ЮА >при росте 155 было 57, сейчас стабильно 45. Так лучше? тебе так больше нравится? могу даже подробно описать! | | |
| 36
- 11.02.2013 - 16:09
| 22-flaka >это кулаком в морду, вместо завтрака, обеда и ужина? | | |
| 37
- 11.02.2013 - 16:10
|
35-Фрекен Снорк > не надо описывать:))так не лучше,так адекватно/понятно и не только мне,поверь:)) Не нужно подробностей,просто пиши как в п.35 - на русском | | |
| 38
- 11.02.2013 - 16:11
| Цитата:
| | |
| 39
- 11.02.2013 - 16:20
| 38-Ёроол Гуй >как та собачка, что до старости щенок ))) | |
Интернет-форум Краснодарского края и Краснодара |
