Кефирная диета, отзывы.
 

Проснувшись сегодня утром и пытаясь влезть в свои любимые джинсы, я поняла, что пора уже заняться своей фигурой. Так как времени нет, посещать фитнес-клубы и вообще на занятия спортом, решила подобрать себе диету. Пересмотрев с утра множество диет, остановилась на кефирной. Девочки, кто сидел на кефирной диете, поделитесь отзывами . Не опасна ли для здоровья кефирная диета? И вообще, эффективна ли она?

Любая диета-зло!

мне кажется любая однообразная диета опасна и принесет больше вреда, чем пользы.

навеяно соседней темой "еда, еда, еда ночью"?)
П.С. никогда в жизни не сидела ни на одной диете. А кефир люблю)

Жрать надо меньше. Что толку если недели 2 на кефире, а потом жрать в три горла. Уменьши порции в 4 раза

я не читала, о чем пишут в соседней теме. и в принципе согласна, что любая диета, это зло. ну а что остается делать, если уж большое желание скинуть лишний вес ...а тем более быстро

0-Vozdyx > монодиеты расчитаны на срок не более недели, но все равно результат они не дают... посидеть можете и на кефире, разве что кишечник очистите...

1-клубника_со льдом > поддерживаю. сидят на кефирах неделю, а потом жрут как не в себя.

ну почему, если помучаешься недельки две, потом вряд ли захочется начинать есть в прежнем режиме...жалко будет снова набрать вес, после мучений от диеты..

не все наверное...ну что, никто не слышал про кефирную диету?

5-Vozdyx >быстро не нужно. Нужно медленно и печально)) Зато наверняка)) Измените свой рацион и образ жизни и увидите как вес уходит.

10-клубника_со льдом > ты не понимаешь, надо срочно) наверное в 14 февраля, чтобы СЕБЯ подарить) бгг)

скажу честно, пробовала изменить...но как я поняла, нужно есть по часам тогда и не меньше пяти раз в день...но на работе не получается соблюдать такой режим(

12-Vozdyx > *перекрестила* пей кефир!)

12-Vozdyx >было бы желание! Я знаю о чем говорю))
11-казя > 146%))

14-клубника_со льдом > да желание есть

12-Vozdyx > на работе нельзя сьесть фрукт, орехи и кусочек сыра? Или ты думаешь что 5 раз на работе это только борщи, пельмени, котлеты и пюре тазиками?

Я вот удивляюсь, курить и чаи гонять на работе у всех время есть, а ради себя любимой яблочко умять, или творожок раз в три часа - целая проблема.

мне неделя гречневой диеты помогла сбросить то что "наела" на новогодние праздники, минус 2 кг, и вес не вернулся, наоборот стал дальше постепенно уходить при обычном режиме питания с пониженным содержанием углеводов, не более 40 гр. в день и калорийность не выше 1000 ккл...

Изучите инфу в интернете и поймете, что быстрый сброс веса при помощи диеты, это путь в никуда( Ваш вес вернется, только еще с собой друзей приведет)) Главное, настрой! Я так себя настроила, что сейчас иногда заставляю себя хорошенько поесть, тк вес снижается ниже заданной планки))

К диете физнагрузки необходимы. А то станете скинни-фэт с дряблой попой - красоты в этом мало

18-Дама Пик >а что за гречневая диета?

А,можете еще погуглить про схему питания "3 кулака", там программы сброса и поддержания веса. Очень много положительных отзывов

21-Vozdyx > просто стакан гречки залить на ночь кипятком и есть весь следующий день, главное чтобы без соли... тут уже писали про эту диету недавно и в интернете много рекомендаций... главное дать старт похудению, у меня просто так без стесса организм не может начать худеть, поэтому монодиеты хороший толчек к похудению...

пробовала кефирную диету. Удобно: можно на работе попивать кефирчик. И не дорого. Самые противные последние дни (яблоки и мин.вода). Но я их не выполняла. Минут 3-5 кг. Плюс - желудок уменьшается в объеме, соответственно, можно начать питаться более маленькими порциями.

0-Vozdyx > это у Ларисы Долиной спросить надо )

25-Итсбритнибич > она часто на ЖВ заходит?

26-Ёроол Гуй > Ее часто по телеку показывают...Судя по всему, кефир ей не сильно помогает ...)

26-Ёроол Гуй >;-)

27-Речка > ну как договор на еркламу кончился, так и перестал помогать )

Как толчок, чтобы колесики закрутились обратно - жесткая монодиета может помочь. Но главное - пересмотреть образ жизни и питания в целом, чтобы запущенный механизм начал работать на сброс плавно и стабильно. Так можно хорошо привести себя в форму.
Но судя по состоянию общества в среднем - эти методы не прокатывают. Видимо мотивации от джинсов, которые малы, не хватает .

Я сегодня согласна с Люси в целом, что толку от диеты, если после все вернется на круги своя? Когда мне нужно было сбросить вес, то делала это постепенно, пересмотрев рацион и физ нагрузки. В целом это заняло около 6 мес. но зато и вес стабильный

0-Vozdyx > я тоже диеты не любл, но было дело когда я сбрасывала вес питаясь ограниченно тогда я делала так: урезала свой дневной рацион наполовину и ежедневно выпивала пакет кефира 2,5%, по стаканчику между приёмами пищи, к концу недели я уже почти не ужинала, а съедала чайной ложечкой стакан кефира с накрошенной в него зеленью. За 15 дней я скинуда 5,5 кг, спокойно и без проблем. Помогает избавиться от того, что пришло быстро( наелось) и так же быстро уйдёт без изнуряющих истязаний))) Устраиваю иногда себе кефирные дни: на весь день пакет кефира и куриная грудка без соли на пару и 6 больших чашек зелёного чая. Это не считаю особенной диетой, а просто как разгрузочные дни.

быстро вес уходит только при ожирении... 4-5 лишних кг расстаются с нами весьма нехотя, не сдают свои позиции до последнего...

31-Фрекен Снорк >[quote=Фрекен Снорк;29003544]зато и вес стабильный[/quote]
Стабильно сколько? Было раньше 85,сейчас 70,при росте 155?
Или наоборот - было 43кг при 182см,теперь стабильно 47?
В чём достижение-то? Иначе просто писанина ни о чём...

34-ЮА >при росте 155 было 57, сейчас стабильно 45.
Так лучше? тебе так больше нравится? могу даже подробно описать!

22-flaka >это кулаком в морду, вместо завтрака, обеда и ужина?

35-Фрекен Снорк > не надо описывать:))так не лучше,так адекватно/понятно и не только мне,поверь:))
Не нужно подробностей,просто пиши как в п.35 - на русском

[quote=Фрекен Снорк;29004295] 34-ЮА >при росте 155 было 57, сейчас стабильно 45. Так лучше? тебе так больше нравится? могу даже подробно описать! [/quote]
Какая ж маленькая, худенькая..

38-Ёроол Гуй >как та собачка, что до старости щенок )))