1558-Ванилька Шкода >поэтому я и написала, что там тоже есть сахар, надо переходить. Необяательно давиться шоколадом с содержанием 90% какао. Темный от 55%

1559-кицунэ > вово! Без сладкого заметила, что тупить чаще начала, пришлось обратно привыкать к сладкому)) Фрукты ну не могу есть.. так же как улиток примерно)

1562-Ванилька Шкода >шкода, я там приводила ссылку на самую толстую жещину в мире) она гордится собой
Вот и ты примерно также

1563-кицунэ >та жиром я не горжусь)) у меня другие плюсы есть))

По теме, если. Никак! Только е.ать мозги себе и другим. Или, смириться.

1495-бух890106>ты, прежде чем ссылку давать, хоть почитала бы кто такая Ольга Мартынова, кто ее тренер, и в каких номинациях она выступает на соревнованиях, причем занимает призовые места. А потом втирала, что такое тело имеют все тренеры по пилатесу.
Обычно они выглядят так [url]https://www.youtube.com/watch?v=jk-bxjWT8_Q[/url]

1508-WarmGun>не поняла Вашего поста, если честно.

[em]Мозгу глюкоза тоже требуется, для нормального функционирования [/em]Ага,а еще мозгу требуетцо и с десяток папирос в день,а также несколько кружек кофе или чая. А кому и коньяку [s]с бабами[/s]. Хотя те же британские учоные как известно давно доказали,шо работает мозк особенно хорошо на голодный желудок и особенно тогда,когда глюкозко вырабатывается из собственных жировых депо,коих за годы просиживания в офезе набигает чуть более чем достаточно))

пока надежда на метформин и хирургов ))
а там уже гмо-туры в Китай появятся.. ))

1568-Маленький Жадный Принц >а ты откуда про метформин знаешь ??!

кто- нить может подвести промежуточный итог?
где читать посты по теме?))) а то всё читать не осилю, да и времени нет

1569-_NUTS__ > из последнего номера "Вестника Метфорин-Глюкофажных Экспериментов" ))
вершина человеческой эволюции - бессмертные вечно-молодые мыши ))

1571-Маленький Жадный Принц >респект !!!)))

1571-Маленький Жадный Принц >Буквально вчера про метформин перетирали:) Подумываю попросить рецепт у своего семейного врача, хотя бы для того, чтобы посмотреть на его реакцию! А в России он без рецепта?

1573-Murph > у нас все без рецепта, кроме сильнодействующих)

1566-Кей Скарпетта > ну так не все в своем деле преуспели, это да;) ну ты же не читаешь про пилатес;) а пишешь. Вот эта самая Ольга Мартынова послушай что говорит о пилатесе, а потом рассказывай как пилатес не тренерует мышцы;) или ты без звука слушала?

1575-бух890106 >Мартынова же вроде по классическому бодибилдингу выступает ?)

1577-SUKASAN_ > по бодибилдингу и бодифитнесу. Ясное дело. что такой фигуры она добилась не только благодаря пилатесу. Я скинула видео, чтобы послушали что она говорит про пилатес. не врет же. смысл?

1578-бух890106 >вот это [url]https://www.youtube.com/watch?v=nBfYQL_riqw&feature=youtu.be[/url] ?, я завтра ее прослушаю , и отвечу тебе .

1579-SS__ > ага. мне врач назначил, у меня неукрепленный мышечный корсет и повышенная эластичность связок из-за этого проблемы со здоровьем другие. сказал, что если просто пойду на треньки, это может усугубить состояние (в моем случае) и быть малоэффективным, тк мне нужно и малые группы мышц, которые как раз задействует пилатес. Почитала (много) посмотрела, само назначения пилатеса подтверждают его слова. но у нас проблемы с тренерами. Не могу тренера найти.

тут наткнулась случайно...
[url]https://lady.mail.ru/article/488878-43-letnjaja-kjemeron-diaz-pokazala-kak-staret-krasivo/[/url]
отрыв башки, почитала к тому же комменты внизу- нет, однозначно она выглядит старше, ну прям очень, очень СТАРШЕнько(((
на ЖВ некоторые и за 43 выглядят лучше...
а ведь это актриса, боХатая, с доступностью всяких там фишек косметологических, детьми и домашними делами не измученная... куда катится мир?
в 43 года писать о старости... жесть!

1581-slavyanka >нормально выглядит, без макияжа и фотошопа.

красивая тетка

1581-slavyanka >а что не так? Почему в 43 нельзя писать о старости?

1580-бух890106 >насколько я знаю людям при гипермобильности вообще запрещены растягивающие упражнения , как он мог вообще посоветовать пилатес ?О_о

1581-slavyanka > (перекрестилась, глянув ссылку)

1581-slavyanka >она вроде бы ребенка не давно родила , может поэтому такая затурканая

1585-_SSAN_ >у меня гипермобильность только коленного сустава, из-за того, что мышца бедра расположена под углом 30 градусов при норме 20. из-за этого сустав не сидит в своей лунке и легко оттуда вылетает. Сказал, что укрепив мышцы я "посажу" сустав на место. с другими суставами проблем нет

1588-бух890106 >ну правильно , чтобы укрепить сустав нужно укрепить мышцы окружающие сустав , увеличив его мышечную силу , но пилатес ..как то сомнительно

1589-_SSAN_ > ну как я поняла, у меня вообще проблема с мышечным корсетом, по всему телу, он показал везде где у меня болит. Все места и оказался прав. И как я поняла пилатес укрепляет мышечный корсет и мелкие мышцы. то есть проблема комплексная и ее надо лечить, но тк со мной долго и нудно возиться все хотя меня порезать;) а именно укоротить связки и тем самым "привязать" сустав. Учитывая, что я ходила по именитым ортопедам и они не предлагали ничего вменяемого, и не могут понять что со мной, это единственный адекватный результат. А что еще делать, если любое неловкое движение приводит к вывиху коленного сустава? то есть любые упражнения кроме как пилатесные меня пугают и противопоказаны? что ты посоветуешь? наверняка к тебе приходили с такими диагнозами?

Может ещё кто смас-лифтинг на лицо делал? Пока не решусь, делаю просто элос омоложение но эффект не прям вах .

1590-бух890106 >нет, ко мне не приходили с такими диагнозом ,да , сейчас каждый третий имеет "слабые связки", но чтоб прям гипермобильность , такого не было, кто пойдет с такой проблемой в "качалку .

1590-бух890106 > укреплять нужно не только коленный, но и голеностопный сустав, и вообще весь свод стопы. Основное время мы проводим в вертикальном положении, и именно все, "что ниже", является опорой для коленного сустава, не работая с опорой сам сустав стабилизировать будет очень сложно, просто "мышцами", его не "закачать".

1593-WarmGun >я бы посоветовала начинать с ходьбы .

1594-_SSAN_ > а я б обмотала ей ноги ремнями, вставив между коленными суставами, по обстоятельствам или кирпич, или валик, и закинула бы эту конструкцию на стену ;)) специфика подхода, однако :) шавасана для коленей называется *гусары, молчать! :))*

1590-бух890106 >А что, в России физиотерапевты не прописывают индивудуальные курсы упражнений для конкретной проблемы? Вообще-то это [b]их[/b] хлеб и масло.

Также программу может разработать врач спортивной медицины и спортивный физиолог.

1590-бух890106 >В СКАЛЕ есть отделение ЛФК, вначале можно было бы обратиться туда, там есть именно врачи ЛФК, а пилатес присоединить уже после какого-то времени выполнения лечебного комплекса. Правда не знаю как там сейчас со специалистами, несколько лет назад обращалась туда с родственником, были довольны.

1593-WarmGun > коленный сустав у меня просто как симптом, проблема (как он считает) в стопе. Надо дальше обследоваться естественно, сказал, пока вот походи на пилатес, а дальше обследуй что там у тебя. Иди к врачам восстановительной медицины и так далее. Естественно пилатес не единственное мое лечение, это скорее рекомендация тк спортом я никаким не занимаюсь, а мне надо.

1597-Лима > не могу я совмещать будни в отделении лфк на другом конце города и работу. Они одновременно со мной работают, увы. Приходится искать варианты полегче

1599-бух890106 >Может тогда просто поискать врача ЛФК, который распишет комплекс, понятно, что лучше под контролем, но хотя бы начать заниматься.

1600-Лима >Врач ЛФК - это специализация мед. института?