К списку форумов К списку тем
Регистрация    Правила    Главная форума    Поиск   
Имя: Пароль:
Рекомендовать в новости

Худеем вместе!

Гость
0 - 08.10.2014 - 11:01
Выяснили, что быть толстыми немодно, нездорово и просто опасно, к тому же - финансово невыгодно.

Рецепты похудения и диеты в студию!

Кто ест семена Чиа?
Кто что знает о лимонной диете?
Отзывы про "зеленую диету"?

Делимся рецептами стройности.

И, отдельно - эффективные решения для поддержания молодости и упругости кожи, что едите и пьёте для этого?



121 - 18.02.2016 - 10:21
Даёшь байкот темам Ректора!
Зы: худеть не буду
122 - 18.02.2016 - 10:25
Альтруиста читать — услада очей моих!
"Голодал", "сидел на соках", "1000 калорий", "добил арахисом".

Ппц. Я по меркам Альтруиста вообще не ем.
123 - 18.02.2016 - 10:27
119-13й > ну если ты нам обеспечишь — то да. Мне тестостерона не хватит для мордобоя;-))
124 - 18.02.2016 - 12:25
122-Фомка_Верблюгадзе > я тебя наверное удивлю тем, что скажу что суточное потребление еды у мужчин в полтора раза должно быть больше чем у женщин. Да и я вешу наверное в полтора раза больше тебя)
125 - 18.02.2016 - 13:20
Цитата:
Сообщение от olga1986 Посмотреть сообщение
Дюкан, за 7 дн. -3,6 кг.
- в прошлом году, перед поездкой в отпуск я решила попробовать пресловутого Дюкана. Лишнего веса было 3 кг (прошу не смеяться, но он меня дико бесил). Т.к. вес у меня уходит ооочень медленно и плохо, решила начать за 2 месяца до отпуска. Соблюдала от и до - с отрубями по утрам, с водой по 2 литра и т.д. Вес уходил медленно, одно время замер вообще, но в итоге я сбросила даже больше - около 5 кг. Это меня порадовало. Но! Не постесняюсь написать о "побочке" от белкового питания. У меня начались проблемы с кожей - она высохла настолько, что я была в панике от растрескивания кожи на руках и ногах. Как только я бросила диету, в течение 2х недель все нормализовалось. Вернулись ко мне около двух кг и очень медленно, примерно через 4-5 месяцев. Сейчас я без диет - пересмотрела питание, пошла на консультацию к диетологу, с января тренажерный зал.
126 - 18.02.2016 - 13:33
124-Альтруист > ты-то? Думаю как минимум в два;-))

Но, знаешь ли, голодание — это 0 калорий! Но никак не тысяча!
Гость
127 - 18.02.2016 - 14:12
секс)))
129 - 18.02.2016 - 14:47
126-Фомка_Верблюгадзе > в тебе что 40 кило с хвостиком? Ну ты и истощала)
Насчёт 0 калорий это же вредно. Вообще цитрусовые голодание это отдельная тема. При обычном голодании, даже необязательно сухом, организации закисляется неслабо, а при цитрусовом наоборот защелачивается. Ну а калории это уже издержки того что они есть в соках. К тому же я непривык ещё ко всяким голоданиям, да и не хочу привыкать.
130 - 18.02.2016 - 15:13
очень эффективно не ужинать совсем. Нормально есть на завтрак и обед, но не ужинать. Если совсем невмоготу - выпить стакан воды.
131 - 18.02.2016 - 15:20
130-Ёроол Гуй >это неправильно. Ужинать нужно, но ужин должен быть самым "правильным" из всех приёмов пищи) Если совсем не ужинать, то получается слишком большой перерыв и организм в панике начинает делать запасы)
132 - 18.02.2016 - 15:21
131-клубника_со льдом > я на себе проверял - очень эффективно получется сбросить вес.
133 - 18.02.2016 - 15:22
130-Ёроол Гуй > меня вычеркни)))я против такого. Не переношу чувство голода совсем, голодная не усну. Я за норму во всем - легкий ужин минимум часа за 2 до сна, но не совсем без него.
134 - 18.02.2016 - 15:22
132-Ёроол Гуй >то же самое было бы, если б ты убрал завтрак или обед. Банальное сокращение объема потребляемой пищи
135 - 18.02.2016 - 15:23
132-Ёроол Гуй > организм не обманешь, клубника правильно пишет, что организм в панике начинает запасы делать.
136 - 18.02.2016 - 15:23
Пословица "ужин отдай врагу" для врагов и написана (с)
137 - 18.02.2016 - 15:24
132-Ёроол Гуй >согласна, эффективно) но при этом замедляется метаболизм и чуть отпустишь вожжи, вес пойдёт набираться.
Обмен веществ наоборот нужно разгонять) потом как в топке все сгорать будет!
138 - 18.02.2016 - 15:27
134-flaka > Ну я например, не могу сократить завтрак или обед. Если не позавтракаю, то потом весь день без сил и голова не варит. если не пообедаю - не доработаю до вечера. А ужин пропустил - лёг спать и уже утро ) И легче перетерпеть.
139 - 18.02.2016 - 15:30
138-Ёроол Гуй >можешь не можешь, дело десятое. Причина - сокращение калоража. Это основа любой диеты. Хоть дюкана хоть хрюкана, хоть с ужином хоть без. Дефицит калорий. Какие-то методы более гуманные, какие-то нет. Суть одна
140 - 18.02.2016 - 15:32
139-flaka > думаешь, яэто не понимаю? ) Я это понимаю, а говорю лишь о том. что пропускать ужин - удобнее чем пропускать или сокращать что-то другое.
141 - 18.02.2016 - 15:33
Мне кажется, от размера порции много зависит. Я, например, физически не могу съесть много за один присест. При этом у меня и завтрак, и обед, и ужин имеется, да и на ночь иной раз что-то в топку попадает. А кто-то буквально вёдрами наворачивает. Пусть даже и без ужина.)
142 - 18.02.2016 - 15:37
141-Любовь Каксон > ну не только от размера, но и от самого съеденного. Согласись, съесть 100 гр жирной рульки на ночь и 100гр творога обезжиренного, совсем разные вещи.
143 - 18.02.2016 - 15:39
142-Изо_льда >на мне эта разница заметна не будет.)
144 - 18.02.2016 - 15:39
140-Ёроол Гуй > это от организма зависит. Я лучше обед пропущу, чем ужин. В процессе работы я могу не заметить, что я голодная, а вечером просто не усну. Хоть кусочек сыра грамм 40, но надо съесть. Стакан воды мне не поможет.
145 - 18.02.2016 - 15:52
Если вечером не поесть, то ночью будешь слушать мелодии желудка...))
146 - 18.02.2016 - 15:54
да, пора, новогодние праздники даром не прошли)
147 - 18.02.2016 - 16:32
Цитата:
Сообщение от flaka Посмотреть сообщение
Пословица "ужин отдай врагу" для врагов и написана (с)
Или врагами))
148 - 18.02.2016 - 16:55
129-Альтруист > почему ты ничего не пишешь про пищевую аллергию, которую можно приобрести при цитрусовом голодании . Я ее приобрела, кстати.
149 - 18.02.2016 - 17:10
я быстро худею когда заливаюсь водой, обычной питьевой водой литра 2-3 в день (чем больше, тем лучше)
вода+физнагрузки и долой лишние кг!!
150 - 18.02.2016 - 17:12
от голодного кардио вес уходит очень быстро, но надо заниматься под наблюдением тренера, чтобы мышцы не терять вместо жира.
151 - 18.02.2016 - 17:42
144-Изо_льда > А я если в обед не поем, то вечером съем и за обед и за ужин - и лягу спать )
152 - 18.02.2016 - 17:50
148-Дама Пик > я не знаю. Думал что меня тоже может накрыть, но нет, при разбавлении сока водой вроде бы это решает проблему. Хотя в первый день вроде что-то напоминало о раздражении, ну такое же ощущение как если за раз полкило апельсинов съесть, но на второй день все прошло.
153 - 18.02.2016 - 17:51
152-Альтруист > я пять дней голодала, теперь не ем цитрусовые, хотя я их очень люблю, но у меня сразу появляется сыпь. (( Все индивидуально.
154 - 18.02.2016 - 17:52
149-З у > просто вода и физнагрузки? без еды? ))))
155 - 18.02.2016 - 17:55
153-Дама Пик > неё 5 дней это дофига. Причём я больше в сок замешивал грейпфрута, чуть меньше апельсина и совсем немного лимона, правда последний с кожурой, было лень чистить. А разок попробовал порцию все с кожурой, ну это уже было по вкусу не очень. В общем такого микса мне хватило на 2.5 дня. Больше трёх дней нет вообще никакого смысла.
Гость
156 - 18.02.2016 - 18:08
Теме полтора года.
В связи с чем есть предложение...
Выкладывайте старые фото топплес и свежие...
Тогда можно и продолжить разговор о диетах...
Зыыы - диеты зло :)))
Гость
157 - 18.02.2016 - 19:21
не худею-меня все устраивает
158 - 18.02.2016 - 19:36
155-Альтруист > ты считаешь, что таким образом ты не ушатаешь свой желудок?
Худеете всё, а я ведрами наворачиваю и не толстею)
159 - 18.02.2016 - 21:51
158-бух890106 > нет, не ушатаю. Это же разовая акция. Может через пару месяцев повторю
Гость
160 - 27.02.2016 - 18:09
Меня к похудению стимулирует передача по стс взвешанные люди, я болею за команду И.Турчинской, тоже купила себе модельформ, он помогает меньше жрать
Гость
161 - 27.02.2016 - 23:39
160-koteno4ek85 >там чего в составе? Пиколинат хрома?


К списку вопросов
Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск




Copyright ©, Все права защищены