357-Любовь Каксон >если б ты качала , то уже бы накачала)) ну отжимания (уверенна что с колен)на грудные и трицепс , уровень сложности легкий , эффективность близка к нулевой ,толку то с них ..

358-Любовь Каксон > пф..

362-SUKA SAN >а почему нет? Если мышечная масса увеличится , то формы же изменятся?

362-SUKA SAN >подожди, ну ты же сама все время пишешь, что любую кобылу можешь в лань обратить. А почему у меня округлости не вырастут? Только потому, что я не с тобой занимаюсь? Так у тебя ж все занято. Как же быть?

364-Любовь Каксон > любую можно в лань ,и не только у меня , только меня ваша методика озадачила , отжимания.. , какой то сразу увеличенный бицепс ..

365-SUKA SAN >чем методика плоха? Каждое занятие - по несколько упражнений на разные группы мышц. По два-три подхода 20 раз, чередуя. Отжимания в том числе, на перекладине такой, я не знаю, как называется. А что такое "с колен"?

366-Любовь Каксон >это когда стоишь на коленях и отжимаешься на руках. Это облегченный вариант тем, кто не может отжиматься обычным способом( ноги вытянуты, упор на носки).

366-Любовь Каксон >потому что с колен ))
я блин делаю концентрированные подъемы на бицепс по 18 кило , а руки ну просто рельефные ни капли не раздуло [url]https://pp.vk.me/c619316/v619316553/2a4d/KqiPcbG5fCM.jpg[/url], потому что знаю как и по сколько и что есть надо , так что веса и "качание" бицепса тут не причем )
я кстати отжимания ни кому и не даю и сама не делаю ,есть масса более направленных упражнений на эти группы мышц
я не могу комментировать ваш комплекс ,незная из чего он состоит , по отжиманиям и бицепсу свое мнение написала

367-atamanka01 >не, я не на коленях.)

368-SUKA SAN >я считаю твой бицепс слишком рельефным, извини. Просто я ребенка все время таскаю, а он уже 16 кг. При этом он как ртуть, его ж еще и удержать надо. Видимо, эти нагрузки тоже надо учитывать.

370-Любовь Каксон >ну с возрастом придется выбирать ,или у тебя руки будут рельефные или трицепс висячим )

371-SUKA SAN >мне кажется, висячим - это если есть, чему висеть.))?

372-Любовь Каксон > [url]http://yaustal.com/forum/showtopic/3258-nakachannye-devushki-tozhe-hotyat-zamuzh[/url]

373-Кукла Тильда >вот ужас где. А попа хорошая. Но все остальное - страшное дело.)

374-Любовь Каксон > попа да, не ущипнуть)

373-Кукла Тильда >ты Каксоне советуешь задуматься о таком будущем ?;))

372-Любовь Каксон > поверь будет висеть , даже если это будет одна кость обтянутая кожей)

надо бы и мне дойти до тренажерного зала...

376-финланд >не, ну такой я точно не буду. Лена, вон, мне даже в простых округлостях отказывает.)

373-Кукла Тильда >попа кстати отстает )

Прям не жв, а филиал спорта... Размахивают тут своими дряблыми трицепсами)

381-казя >не, мы только ушамЕ машем.)

382-Любовь Каксон > если эти уши не на попе, то совсем другое дело)

383-казя >на попе ушей нет! Если только ты не имела в виду мои низкие интеллектуальные способности...

383-казя >пральна , а держаццо за что в их отсутствие?))

384-Любовь Каксон >есть, по бокам...))

386-финланд >у меня нет! *четка* (С Раф)

384-Любовь Каксон > давай хвалить друг друга прям с утра! Мы умные и красивые! Ну и финка тоже)

387-Любовь Каксон >чего это нет? он толстый!

388-казя >не могу врать. Вы - умные и красивые, да. А я так себе.)

389-Ложка_ >копирайт только к *четка* относится.))))))

390-Любовь Каксон > ты все испортила... Я теперь тоже должна говорить, что я так себе, но я тоже не могу врать :D

391-Любовь Каксон >ггг:)))

387-Любовь Каксон >ой, а у меня много всякого такого)))
388-казя >да!)))

392-казя >ты все можешь, я в тебя верю! Ври!)))))

а офф то - протухший ))

395-Любовь Каксон > *тужится* а у меня это... Трицепс не вялый! :D

397-казя >*шепчет* Про грудь! Про грудь давай!))

398-Любовь Каксон > и хруть не вялая! *продолжает тужиться*

Вы все ужисть какие красивые!))
Доброе утро планееета *поет голосом лагутенко*