Диета
 

Помнится, на ЖВ прочитала диету на 7 дней, очень простую, мне понравилась.
Один день гречка, второй творог, потом (не помню порядок!) курица, овощи.
Кто-нибудь помнит? Я даже записывала в блокнотик, но это был прошлый блокнот

0-в диеты не верю ни в какие.В свое время, по глупости, сидела на всех. Пришла , наконец, к тому правильному-о чем пишут умные люди всего мира)
Кушать надо все, что хочешь. Маленькими дозами, до 6-7. Организму ни в чем отказывать нельзя. + правильное питание. Я еще перед каждым приемом пищи выпиваю стакан воды с лимонами. И утром-сразу стакан воды, натощак.

1-Demonsha > Ну а я верю! Если я "мало ем", то не толстею, если много - то толстею очень медленно, но чтобы похудеть - нужна именно диета, пострашнее, но короткая, иначе силы воли не хватит.
В прошлый раз на 2 кг похудела, во все платья влезла, а обратно набрала их только через 3 года.

Смотря от исходного веса. Если весишь 58, то -2 кг очень даже заметно. А если 70 - то мертвому припарка минус 2 кг.

3-No Pasaran > У меня вес по телу как-то так распределен, что 2-3 кг очень заметно. Короче, мне главное - в новое платье влезть!

Оо, ну если в блокнотик записала, то прям сразу и худеть начнешь!)))
Диеты-зло и бред. Ну может для тех, кто вообще мозги напрягать не хочет, чтобы вникнуть в процессы метаболизма и просто правильно питаться. Другое дело сила воли, вот это самое сложное при похудении. Нужна сильная мотивация.

5-клубника_со льдом > Так это единственная диета, которую я смогла выдержать и которая помогла!

6-Мисти_ >если очень хочется, то
[url]http://fit-and-eat.ru/diets/dieta-7-lepestkov.html[/url]

7-KotЁnok GaFFF > Спасибо, похоже! Но был вариант еще проще!

Диета злос )

8-Мисти_ > "Один день гречка, второй творог, потом (не помню порядок!) курица, овощи." - хм... а то, что предложено сложнее? куда ж ещё проще :)))
есть любимая диета во всех пабликах похудательных... так и называется "любимая"..
[url]http://www.pravilnoe-pokhudenie.ru/diety/lubimaya-dieta.shtml[/url]
я бы ласты от неё склеила... :)

[quote=Demonsha;39012890]И утром-сразу стакан воды, натощак. [/quote] почему-то прочитала как стакан водКи)))

10-KotЁnok GaFFF > Нет, только пить я не могу, мне есть нужно обязательно.

11-HondaVodka > )) не, лучше тогда вина)

13-Demonsha > или шампанского с клубничкой))

14-HondaVodka > ага). или мартини с оливками)

Опять пьют. Утро только.)

а алкогольной диеты не бывает? + секс как физические нагрузки)))

17-HondaVodka >бывает. Водка с яблоками (((-:

9-Ангела Немеркнутая >Дашь оладушки из отрубей))))

17-HondaVodka > пару дней так-без еды-алкоголь и секс-минимум 3кг скинешь))

я вчера в третьем часу ночи загрузочную ночь устроила себе , после концерта отогревались в Wok , том ям и сашими ) все в рамках пп , но время не подходящее )

0-Мисти_ >я тоже как-то на ЖВ списала 7-дневную диету, не помню уже, кто выкладывал..
1 день - вареная гречка
2 день - вареная курица без кожи
3 день - творог и кефир
4 день - вареная рыба
5 день - тушеные овощи
6 день - фрукты (зеленые яблоки, киви, грейпфруты.)
7 день - салаты из свежих овощей с малым количеством масла.
ПРинимать пищу 5-6 раз в день не более 200 грамм за один прием. Соль сильно ограничить, лучше исключить. Пить много - 1,5-2 литра чистой воды, можно чай, цикорий, отвар шиповника. Порядок дней лучше соблюдать. Диета не сбалансированная, поэтому лучше принимать витамины.

23-Кадра > О! Спасибо! Это оно!!
Попробую еще разок, в прошлый раз мне понравилось. Мне вообще нравится диета, когда можно есть сколько хочешь (но только одно!), а то если наступает момент, что пол яблока уже съела, а до пол яйца еще 2 часа - я себя чувствую глубоко несчастной. А так - хочешь есть - ну, пожуй гречки. Не хочешь гречки? Значит, не больно хочешь есть.

Диеты зло и бред (с)..
Нужно просто жить и питаться правильно.

25-Люси была здесь > Очень просто! Скажешь тоже.

26-Мисти_ > да просто, правда)

Мисти просто нужно "влезть в платье",видимо чуть-чуть скинуть,а не привести себя в порядок кардинально,тем более она-то физически не собирается заниматься,проще всего на белковые дни сесть и дней 4-5 продержаться,лишняя жидкость уйдет,ведь она писала"скинула 2кг" все же понимают просто воды вышла.
Мисти,нет такой диеты "ешь сколько хочешь")

28-alfa >поддерживаю альфу. Проще скинуть 2 кг на белковой диете. Она сытная и ешь мало. Желудок не растягиваеся, а, наоборот, сжимается.
Утром кусок сыра с несладким чаем. В обед отварная курица. Полдник яйцо. На ужин отварная рыба. Несколько дней и существенно уходит живот.

28-alfa > Наверное, не просто жидкость, раз вес несколько лет потом держался меньше.
Вот та как раз - "ешь, сколько хочешь". Просто много гречки не съешь.
29-ксенн > Мне сложно готовить (пусть даже отварить!) что-то разное себе в течение дня, еще же и остальным что-то...

30-Мисти_ >2кг,поверь просто жидкость, тем более ты не ведешь же замеры веса(предположу)...нет такого,не спорь, ну, правда смешно,порция должна быть с твой кулак чего хочешь,и такая порция 5-6 раз в день + питьевой режим.
Ну,так тебе и пишут поэтому "белковые дни" твой вариант,потому как ты не намерена правильно питаться и сама и семья,а так посидишь на твороге и курице 3-4 дня и твои 2кг уйдут быстро

Я решила сесть на изкоуглеводку, посчитала калории - еле-еле на ней тыщу набираешь ///-:

23-Кадра >о, это мое :)

32-flaka >тебе-то куда садиться??)))

32-flaka, тебе-то куда садиться??(с))))

34-клубника_со льдом >35-alfa > это стадный инстинкт (((-:

36-flaka >давай, вставай уже)))
30-Мисти_ >ну а что тут готовить то? сыр уже готовый) Мясо отварить? или курогрудь? Так пусть и твои поедят отварную грудку. Только ты без сойсов всяких, а они могут с соусами, чтоб не давиться.
Я сама, периодически, как перехожу на вот эти отварные курогруди и мясо начинаю скидывать. Потом снова какие-то праздники, гости, объедаловки(((( Воли вообще нет(

Курогрудь хорошо замариновать в горчице и обжарить на сухой сковороде. Так же можно замариновать в соевом соусе и экстрагоне. Потом в миску под фольгу и в духовку

38-flaka >так слишком вкусно получится) и съешь уже много)

Или просто соль (я люблю адыгейскую), прованские травы из пакетика, в рукав и в духовку. Она дает довольно много сока, получается вполне мягенькая