| 0
- 30.09.2014 - 09:27
|
Ну как их сбросить??? Только два уходят, сразу возвращаются.     | | |
| 41
- 30.09.2014 - 11:17
| 39-Грибной дождь > не, не хочу. А если захочу — пойду и съем. У меня бассейн, зал, йога и 8 соток сада;-) | | |
| 42
- 30.09.2014 - 12:45
|
34-slavyanka > не после 20-ти, а за три часа до сна. зы. Остальное не читала, комментировать не буду) | | |
| 43
- 30.09.2014 - 14:23
|
Тут тема не так давно была, чтобы похудеть, нужно "вуализировать", так кажется? :) | | |
| 44
- 30.09.2014 - 14:32
|
Если я ложусь после трех ночи, то можно в полночь заточить чайку с шарлоткой? По-моему способов похудеть нет, или ты толстый или худой, и это все. | | |
| 45
- 30.09.2014 - 14:38
| 44-Люси была здесь > нет. | | |
| 46
- 30.09.2014 - 14:39
| 44-Люси была здесь >, ну, чаёк-то можно...))) | | |
| 47
- 30.09.2014 - 14:55
| 44-Люси была здесь > можно. | | |
| 48
- 30.09.2014 - 14:56
|
0-зули >а я набрать хочу. Меня мой задолбал вес, вечером 56, утром 55 и так каждый день, издевается...:) вам надо влюбиться | | |
| 49
- 30.09.2014 - 19:34
| Цитата:
Если они есть, то надо по чуть-чуть потреблять кагор (желательно настоящий) | | |
| 50
- 30.09.2014 - 19:49
| Начинаю питаться правильно, и срываюсь. Все думаю- вот завтра точно начну).. Видимо точно, нет мотивации.( Все вещи уже 48-го размера. Неужели мне жрать хочется больше чем больше чем быть стройной?!!! | | |
| 51
- 30.09.2014 - 19:54
| 50-зули > ну так с этого и надо было начинать))) | | |
| 52
- 30.09.2014 - 20:14
| 51-Ванилька Шкода >ну я так и писала. А ты как похудела? | | |
| 53
- 30.09.2014 - 20:29
| 52-зули > нервы, депрессия и в зале пахала по 2-3 часа в день 6 дней в неделю. Уменьшила количество булок (хотя не исключила полностью:)) Вот 2 месяца не было тренировок, булки ем по 2-3 раза на день на работе и с ужасом жду когда они вылезут и тренер меня ухайдохает((( в общем, надо перейти на 1 в день. | | |
| 54
- 30.09.2014 - 20:35
| 50-зули > ты начни заниматься, оно само в рот не полезет. | | |
| 55
- 30.09.2014 - 20:36
| 52-зули > ну и по поводу сброса веса.. он резко ушел, за 1 мес 10 кг.. потом остановился и месяцев 5 стоял, потом за след месяц еще 8 ушло. Ну и все, 2 кг болтаются туда сюда. Ем все. | | |
| 56
- 30.09.2014 - 20:39
|
49-F11 > жрать меньше — это не значит жрать реже. А поджелудке опасно как раз простаивать. Насчёт кагора не знаю, но медленные углеводы прекрасно и весьма нормативно нагружают поджелудку. Так же, как своевременные белки. А умеренные и постоянные жиры ещё и прекрасно тренируют печень. Ничуть не хуже водки;-) | | |
| 57
- 30.09.2014 - 20:43
| 54-Фомка_Верблюгадзе > у всех по разному. У нас некоторые девочки коня проглотить готовы, а я наоборот час есть еще не могу. Когда в депрессии, то тоже кусок в горло не лезет, ем лишь бы желудок что то переваривал, а некоторые обжираются с горя :) | | |
| 58
- 30.09.2014 - 20:47
|
я когда в депрессии, за неделю могу 5 кг скинуть, есть вообще не могу. Но такой способ лучше нинада) Как вы понимаете, какие углеводы медленные,какие быстрые?! Заниматься скоро начну,да. | | |
| 59
- 30.09.2014 - 21:29
|
58-зули > http://ru.m.wikipedia.org/wiki/Гликемический_индекс Ну и вообще если вас беспокоят проблемы с весом — озаботьтесь получением информации по диетологии. 57-Ванилька Шкода > может быть оно и так, но вот сейчас я бы не заставила себя съесть творог с огурцом без соли и сметаны, а после трени спокойно бы смолотила. Оно как-то подстёгивает. Ну и в целом когда тебе хочу-не хочу надо закрыть углеводное и протеиновое окно — ты берёшь и делаешь, не задумываясь о том, хочешь или нет, ибо НАДО. И все дела. | | |
| 60
- 01.10.2014 - 08:11
| 46-Коготок >ну можно, только если нужно похудеть, то без шарлотки))))) | | |
| 61
- 01.10.2014 - 08:14
| о, моя больная тема((( я так старалась. похудела на 5, два вернулись. что за гадство такое... | | |
| 62
- 01.10.2014 - 08:16
| 42-АптекаУлицаФонарь > это как раз и получается за 3 часа, если человек мах ложится спать около 12 ночи))) это 1 и 2- если ест после 20 и ложится в 3 ночи, то врядли похудеет вообще, и ожидать этого не нужно- организм должен отдыхать, полноценно спать, чтоб гормональный фон был в норме для похудения | | |
| 63
- 01.10.2014 - 09:35
|
0-зули > Надо пробовать худеть в пост За компанию легче получается И прислушиваться к рекомендациям по питанию разбирающихся в постах Я именно так сбросил 10 кг., хотя рекомендации по питанию выполнял едва ли на половину (в основном по части оливкового масла и кагора, ну и резкое снижение количества еды вообще в отдельные дни). | | |
| 64
- 01.10.2014 - 09:36
|
кто еще сбрасывал 10 кг. ? рассказывайте как | | |
| 65
- 01.10.2014 - 09:39
| 64-F11 >я сбрасывала в 19 лет. 15 кг за три месяца)). перестала есть, вернулась на тренировки 4 раза в неделю по 2 часа, и занялась спортивной ходьбой. Но сейчас уже сила воли не та... | | |
| 66
- 01.10.2014 - 10:20
|
63-F11 > Цитата:
лучше вырабатывать образ жизни - питаться понемногу и если нужно ограничивать себя строго в определённые моменты уже курсами для достижения ещё более сногсшибательного состояния. н-р, не ем по понедельникам- у меня в этот день только кефир и зелёный чай, если чувствую голод в этот день сильнее, то к чаю добавляю чайную ложку мёда вприкуску- 1-2 раза за день. всё- такой разгрузочный день. ибо никакие другие разгрузки у меня не работают- ни полный голод и вода, ни гречка, ни рис... и мотивация!!! это самое важное! ну не знаю, чем-то нужно себя очень замотивировать! влюблённость, огромное желание оставаться в своём прежнем весе, фотки прошлых лет, спор, наконец... вот я в течение недавней беременности замотивировала себя не поправляться более чем на 10 кг, набрала всего 9, в итоге- сейчас нет ещё месяца малышу, у меня добеременный вес, лёгкое состояние, ношу все свои "стройные" вещи, да и дитё полностью на ГВ, ем всё, понемногу, но часто- но сейчас и обмен конечно быстрый, и то в связи с временной ГВ-шной диетой, не ем хлеб почти совсем, очень ограниченно сладкое, а в основном каши, тефтельки, кисломолочка... короче уже готовлюсь к НГ))), у нас к тому же встреча институтская намечается)) | | |
| 67
- 01.10.2014 - 12:31
| Панкреатит, отличный способ похудеть! Автор, сначала куражишь неделю другую(алкоголь обязательно мешать с газировкой), потом отлыхаешь в больничке и вуаля! На самом деле мотивация+здоровое питание и физ.нагрузки | | |
| 68
- 02.10.2014 - 09:31
| мотивация+здоровое питание и физ.нагрузки. согласна) | | |
| 69
- 02.10.2014 - 11:24
|
64-F11 > http://cs617529.vk.me/v617529148/1ea67/CQw2MyRL2G8.jpg Разница в 18 кг. 2,5 года. Занимаюсь 1,5 года. Спорт и образ питания, и все, ну и желание конечно... | | |
| 70
- 02.10.2014 - 15:38
|
69-ksu > Так весь вопрос в том, какой спорт (полный расклад нагрузок) и какое питание. Но на спорт не у всех есть здоровье (главное) и время. А так, конечно, результат впечатляет. | | |
| 71
- 02.10.2014 - 17:47
| 69-ksu > фигассе!!! | | |
| 72
- 02.10.2014 - 17:52
| Рот зашить предлагали? | | |
| 73
- 02.10.2014 - 17:54
|
70-F11 >вот здесь она подробнее пишет http://forums.kuban.ru/f1064/hochu_pohudet--3080193-post35765986.html но и в той теме нашли, за что ее осудить...типа с ребенком проводит мало времени...хз, что за люди( 69-ksu >вы молодец!:) | | |
| 74
- 02.10.2014 - 17:55
| 72-Милена >а он не принимается, потому как вредный. См. п. 20 | | |
| 75
- 02.10.2014 - 18:07
|
73-Prippi > она молодец, что подробно все там рассказала. Ее критикам надо посчитать сколько они проводят времени за компом, ТВ и телефонной болтовне. | | |
| 80
- 02.10.2014 - 20:06
|
73-Prippi > Спасибо за поддержку))) Действительно те посты отбили желание делиться опытом)) Нагрузки, девушки, надо индивидуально под себя подбирать. Я даже если распишу свою прогу, которую меняю раз в 3 месяца, ее не каждый потянет. Нагрузка колоссальная. Кому то силовые не подходят, больше пилатес или йога нравится. У каждого свои идеалы. Я например помимо похудения. хочу не дряблые мышцы, а подкачанное тело. Но я уже просто молчу об этом другим, т.к. стоит сказать что в тренажерке занимаешься и понеслась.... оо ты качком будешь... бодибилдер... бицуху накачаешь... девушкам так не надо... простите конечно но просто ппц.. ограниченность людей просто поражает. Не понимаешь что к чему, промолчи лучше, просто кивни и все. (простите, но это уже крик души видимо у меня)))) А то что от этих занятий все тело в тонусе и ты когда трогаешь себя, у тебя не рыхлое тело, а упругое и подтянутое, и выглядишь ты иначе. чем просто худая дама, это мало кто видит))) или не хочет видеть)) | | |
| 81
- 02.10.2014 - 20:10
|
Сегодня писала парню, настраивала на занятия)) может кому поможет выдержка с поста)) Писала от себя) пока ты МОЗГАМИ не поймешь что ТЫ этого хочешь ничего не будет, ты будешь срываться, не добегать 10-15 минут, тайком от самого себя хомячить вкусняшки... это если ты нормально не настроишься и будешь все чисто для галочки делать. Как только ты действительно настроишься, тебе все пофигу будет. Даже тянуть на шоколадный тортик не будет)))) Я сколько раз хотела слезть с этой чертовой дорожки, просто до слез было, потом сама себя ругала, обзывала свиньей жирной, слабачкой и продолжала. ВО вторник устала страшно на трене, слабость была ужастная, думаю - все в жопу все, сделаю по 3 подхода по 15 раз вместо 4-х по 20 раз. Потом сказала себе что слабачка я и тряпка, иду на поводу у своих слабостей и стиснув зубы все доделала. Почти через не могу... все аж тряслось, думаю ВСЕЕЕЕ пресс не буду делать, вчера делала... пошла сходила в туалет, вроде отлегло, 3 минутки походила и сделала весь пресс, с того видео с денисом)) новые упражнения... со стонами но добила... короче настраивайся | | |
| 82
- 02.10.2014 - 20:17
| На работе такой отпахал от рассвета до забора , потом плакать на дорожку от усталости? БДСМ какой-то. Это все так от спорта удовольствие получают? | | |
| 83
- 02.10.2014 - 20:36
| я на работе на пашу, у меня умственный труд. Повторюсь. у каждого свои ценности, кому то важнее вкусно поесть и ходить в 52-56 размере, а мне важнее выглядеть хорошо. Для меня щас сходить на тренировку - это просто наркотик. Кто не занимался, тот не поймет. | | |
| 84
- 02.10.2014 - 20:42
| и мне не понятно, люди думают что худеть ЛЕГКО???? нажирать легко, а вот худеть нет, только через слезы и пот. Выходя с занятия насквозь мокрый и трясущийся. Остальное все херня, простите меня конечно. Необременительный бег трусцой по утрам или вечерам успокоит вашу совесть, но результата не даст. | |
Интернет-форум Краснодарского края и Краснодара |
