Вредно ли голодать?
 

Сразу скажу, тема не про диеты, а про элементарное физиологическое чувство голода.
Знакомый начитался каких-то медицинских статей и стал среди меня проводить медагитацию. О том что испытывать чувство голода вредно. Если организм вовремя не насыщать, то это ведет к развитию гастрита, язвы и т.п.
Т.е. если захотелось есть, то надо немедленно что-то кинуть в желудок. Вроде как у древних людей так и было - ели когда хотелось, а не когда наступило обеденное время. Цивилизация приучила нас к упорядоченным завтраку, обеду и ужину, а это вредно с точки зрения физиологии.
Лично у меня нет проблем с завтраком и ужином, но вот до обеда я не дотягиваю, где-то за час-полтора до обеда я уже натурально жрать хочу, но по времени вроде как рано ещё обедать.
Так вот и задумался, если я каждый день мучаю голодом желудок, то правда ли это может привести к развитию разных неприятных заболеванимй?
Пы.Сы. Не предлагайте завтракать плотнее - бесполезно, хоть крохотный бутербродик, хоть сковородка глазуньи с ветчиной, всё равно до обеда не дотяну.

Мое мнение: если хочется есть - надо есть. Сама ем по 5-6 раз в день и не понимаю, как многие обходятся всего тремя приемами пищи в сутки? Это ж сколько еды за раз надо в себя запихуть, чтоб дотерпеть 4-5 часов от обеда до ужина? Вот это действительно вредно....

полностью согласен, за исключением одного, нужно уметь отличать аппетит и чувство голода, и есть когда именно чувство голода(у меня это урчание в животе)))))

0-немецкий сантехник >
Отчасти это так. С физиологический точки зрения желудочный сок и желчь должны вырабатываться и выбрасываться равномерно. Опять же уровень сахара в крови должен быть постоянным. И с другой стороны, чем больше наращивать чувство голода, тем больше Вы съедите (и переедите), когда дорвётесь до еды. Это вредно.
Так что по любому лучше питаться дробно, частно, понемногу. Между завтраком и обедом должен быть перекус. Точно также, как между обедом и ужином. Опять же на ужин меньше съедите :))

1 - а если мне хочется пива? нада пить?
сразу видно, что не разбираетесь...что значит "люди обходятся в три приема пищии значит большче в себя пихают"? чем больше в себя за раз запихаешь тем еще больше захочешь есть потом!
5 раз в день как раз и считается здоровым питанием, если продукты здоровые потреблять.
с самовыводами все ок у вас что вредно точно, а что нет.

2 - умничка. возьми с полки пирожок. На каком основании согласен7 ты перерывал литературу (не только советскую) по здоровому питанию человека?

3 - АКВА, я думал вы специалист....что значит чем больше я не ем и голодаю, то значит больше съем за один присест потом. что за бред???? я когда долго не ем наоборот не доедаю порцию..ощущение будто желудок сжимается...и это действительно так!!!

Мясо есть вредно и это действительно так!

спор бесполезен! а вообще не понимаю тех людей, которые смеются якобы сами себе эти вегетарианцы и спортсмены понавыдумывают и людям мозги надоедают....при этом мне говорят в основном люди, пожевывая гамбургер из мак дака.....мда...чего лезть туда где было придумано не тобой и задолго до твоего рождения...самое простое сесть с куском сала и колбасы на белом хлебе и утверждать о пользе растительных белков и о том сколько нужно питаться.

4-Papa_Karlo >
Желудок сжимается? Эва как... А поджелудочная с желчным не сжимаются?

4, "специалист", не надо своё, личное мнение по данному вопросу выдавать за истину и опускать при этом остальных!
кстати, ВОЗ отнесло с 2012 года вегетарианство к психическим заболеваниям.

Мне кажется раньше было все наоборот:древние люди не ели когда им захочется,а только тогда когда поймают что нибудь на охоте или наковыряют каких нибудь корней.а в наше время все помоему питаются перекусами:то конфетку с чаем то бутерброд то печенье..когда я сидела на белково углеводной диете и ела небольшими частями по 150 гр вареной курицы с салатом,яйца или рыбу,я питалась 4-5 раз в день каждые 2-3 часа (для мышц при фитнесе),первое время я все время хотела есть а через две недели я еле запихивала в себя еду,голод вобще исчез...и в тоже время я скинула 3 кг жировой прослойки..вывод сделала такой:при частых перекусах полезной едой улучшается обмен веществ

Papa_Karlo, а чтобы быть согласным нужно перерыть кучу литературы? я прост о согласен основываясь на своих ощущениях,

4, "специалист", не надо своё, личное мнение по данному вопросу выдавать за истину и опускать при этом остальных!
кстати, ВОЗ отнесло с 2012 года вегетарианство к психическим заболеваниям-это в точку

Но с другой стороны,когда я сижу на голоданиях,голод проходит на вторые сутки и не возращается:)

Автор,я периодически стжу на 36 часовых голоданиях,то есть без перекусов а только на воде,уже длительное время.ничего не заболело.наоборот,стал луженым желудок и теперь переваривает все..

Нормально:вегетарианство к психическим заболеваниям..а обжирательство полуфабрикатами пивом и чипсами ВОЗ почему не приняло за псих заболевание?

Papa_Karlo
5 - Сегодня - 10:35
Мясо есть вредно и это действительно так!


кавказские народы живут так долго и активно именно по этому? потому что ЕДЯТ КАЖДЫЙ ДЕНЬ МЯСО, а Индийские жители(80% вегетарианцы) по продолжит жизни в конце списка. ФАКТ,

Папа карло,мясо есть не вредно,просто мясо очень долго переваривается в желудке и если в желудке остаются излишки которые не пошли на энергетические затраты,они создают нездоровую флору..мясо это животный белок который можно безболезненно есть спортсменам,тренирующимся интенсивно и регулярно,для неспортивных людей это нагрузка на организм.увеличенное количество потребления белка нагружает почки.но мясо нужно так как в нем есть аминокислоты необходимые для синтеза белка(кожи суставов и т д)

Старший брат:кавказские народы живут долго потому что более менее чистый воздух по сравнению с крупными городами,меньше износ организма

16-japanese girl >
Та шо Ви говорите? Отчего это у кавказских народов меньше износ организьму? Организм от воздуха изнашивается? Не тема, а сплошные открытия :))

да они так пашут с раннего детства, что я поспорил бы про износ

факт что народы(ОФИЦИАЛЬНО) долгожители ВСЕ едят МЯСО

Не от воздуха а от смога и всего остального..вы,что.совсем с другой планеты что ли и не знаете что даже от воздуха то есть кислорода организм изнашивается?а еще претендуете на роль понимающего в медицине..а не знаете даже про простейшие реакции в организме..из за посткпления в организм кислорода идет реакция взаимодействия кислорода с клетками и теанями,образуются свободные радикалы...ну а дальше то вы сами уж догадаетесь думаю..

Старший брат,ну правильно,физическая нагрузка на свежем воздухе это ж самое то..пашут качки в спортзале поднимая штанги по 200 кило,а это так...разминки

как скажешь

20-japanese girl >
Вот-вот... От чистого кислорода организм быстрее окисляется. Выходит долгожители должны быстрее изнашиваться...

*в пустоту*
Таки мне кажется, что от голоданий в первую очередь худеют мозги...

4-Papa_Karlo > убейся об стену, тролль)))
21-japanese girl > Поднимать штангу - это разминка??? 0_о Видимо это только Вы ее плохо поднимаете)))

Аква,а вот у постоянно сидящих на этом форуме и на этой ветке развивается завышенное самомнение и завышенная оценка о своей значимости на кубанском форуме ...и с какого то перепугу появляется право критиковать незнакомых людей и оценивать их умственные способности

23,а я и не говорила что ВСЕ кавказские жители являются долгожителями..

25,ЭТО НЕ Я,,внимательней читайте..

23 АКВА,ну так если еще с кислородом вдыхать и всю химическую таблицу менделеева,понятно что долго не проживешь ..

Да я про мясо написал такой же "факт" как и писали выше про голодание. Я к тому, что писать эти "факты" тут можно долго! Неправильно этот мой пост поняли.

Аква, дык вы хотите заявить, что у жирного любителя поесть желудок не растянут?

хоть я сам и держу диету я никогда не спорю о вреде или пользе мяса!!!
Но доказавать мне о пользе колбасы, сосисок, пельменей, чебуреков и на крайний случай мяса с рынков и магазов не нужно!!!
У долгожителей кавказа и солнышко и воздух и свои бараны с огородами. Современные городские наоборот быстрее стареют...раньше "мужеют" и почти всегда сильнее своих сверстников.
Еще не забывайте про долгожителей китайских горных даосов веганов кстати!

15-japanese girl > разочарую вас, но мясо переваривается и усваивается гораздо быстрее, чем клетчатка (овощи, фрукты), особенно те, что ей богаты.
31-Papa_Karlo > согласна с тем, что питание в наше время должно быть максимально натуральным.
я уже пару лет, как отказалась о сосисок, колбасы и всякой такой промышленной фигни. так только по праздником сырокопченка несколько раз в год. недавно вышло так, что я первый раз примерно за год немного поела чипсов, так мне потом так плохо было... не передать...
хотя я сама ем совсем неправильно, но иначе не могу... я ем 2, максимум 3 раза в день. хотя всем скажу, что нужно дробно 4-5 раз. но мне просто больше не хочется ((( но полностью поддрживаю правило встать из-за стола немножко голодным

31-Papa_Karlo > не понимаю, как можно быть веганом. я без мяса дня прожить не могу, трясти начинает. я могу жить без овощей, фруктов. но, если я не съем 150-200 гр мяса в день, я просто сойду с ума.

33-thought process >:-) Я с точностью до наоборот- живу без мяса легко,но если не будет овощей и фруктов- страдаю страшно:-)))

Второй завтрак и полдник не зря придуманы.

Папа карло,31. Полностью согласна с постом!

Thought process,33,да что вы говорите,мне,занимающейся фитнесом и тягающей железо,и знающей уже все про белок,протеин,когда и по сколько грамм принимать белок для построения мышц,не надо говорить про усвоение мяса.если даже сывороточный протеин(тот же белок)приготовленный для ускоренного усвоения,усваивается пол дня

Была подружка веган,постоянно мерзла(вегетарианство однобокая диета можно сказать,в питании отсутствуют некоторые аминокислоты предназначенные для синтеза белка(построения мышц и кожи и т д)тогда нужно их принимать отдельно и витамины тоже

33 - я без мяса например нормально обхожусь. переваривается лично во мне оно туго и даже яйца на второй день отрыжку красят своим привкусом.
А так я ваще люблю каши все, фрукты и овощи.
Я точно не знаю что означают формулировки "вегетарианец", "веган", "veg" - я просто не ем ни рыбу, ни мясо, ни морепродукты, ни бульоны на мясе и т.п. Яйца и молоко потребляю. От яйц думаю тоже попробовать отказаться...посмотрю как буду себя чувствовать.
Еще ходит такое поверие, что без мяса мышцы эластичнее и гибче становятся.

ХЗ... еще раз повторюсь - спорить не буду!

38 - И кстати я мерзлявый, но после диеты начал лучше холод воспринимать.

Папа карло,ты значит полувеган)куришь?