41-japanese girl >замечательно =)))

не курю. а че?

Просто я когда курила,мерзли конечности,думаю из за сосудов суженых,щас когда пониженный процент жировой прослойки тоже подмерзала,стала бегать по вечерам,прошло

я уже прояснял почему я мерзну. причин может быть несколько: нервные окончания, проблемы с сердцем, закалка

папа карло это конечно не мое дело.но может попробовать тебе молодому парню заняться спортом.кушать как нормальный здоровый мужик, тогда и мерзнут перестанешь,и вечно болеть ипридумывать себе болезни,а то как не зайди сюда вечно папа карло от чего то лечится что то не ест что то не пьет, и яйца переваривать начнут,они за час у здорового мужика перевариваются.а у тебя сутки.зрительный ты .будь мужиком .а .мне как раз спарринг партнер нужен.приглашаю тебч

зрительный-мнительный

45-старший брат >какой вид БИ?
Боюсь, что с травмой ноги я не скоро смогу составить компанию. Пока только сам занимаюсь.
Мерзнуть уже не мерзну...
есть как здоровый мужик - понятие растяжимое...но я так понимаю это много мяса и всего побольше.
Какие например болезни я себе придумывал?

а диету соблюдают даже здоровые мужики спортсмены!!!
это не просто чего-то там не есть как старый дедушка будто под запретом!

45-старший брат >блин я есть захотел =)

я имею ввиду есть здоровую еду,иногда позволять себе и не здоровую.вообще долгое время занимался борьбой пару лет боксом, сейчас хожу в нормальный пацанский зал в подвале с залом с мешком, есть перчатки лапы штанги, метал музыка, в общем мечта!)) ну выздоравливай и милости просим.

метал музыка оч хорошо =) а вообще ОФФ: в какой районе и где находится зал...мож в личку ответить.
Про выздоровление пока не знаю...на артроскопию колена еще буду ложиться...так что пока с залом не спешу.

про здоровую еду согласен, но и не отрицаю никогда практики голодания и вегетарианства.
Кстати читал давно, что слово "вегетатион" пошло откуда-то из Англии и обозначало "здоровое питание", в которое входило мясо птицы, нутрии, рыбы, кролика.

0-немецкий сантехник> обратитесь к диетологу и психологу. К диетологу - правильно ли вы питаетесь, а к психолгу- не преувеличиваете ли вы проблему.

Месяц назад была на лекции у врача терапевта-диетолога. Она говорила, что каждые два три часа надо что-то перекусывать. Этого требует поджелудка. Вернее, должно быть три основных приема пищи и примерно три перекуса. А между завтраком и обедом часов в 11 обязательно надо немного перекусить. А если вы долго засиживаетесь перед компом ночью, то каждые три часа тоже нужно перекусывать. Голодать - не правильно.

При любом питании, нельзя забывать про воду - пить 1.5-2 литра в день. Кстати, иногда чувство жажды маскируется под чувство голода. Попив воды, иногда чувство голода отступает.

Есть лучше чаще и меньше по обьёму. Это помогает не переедать и быть более разборчивым в еде (когда очень голоден, готов съесть всякую гадость). Частое питание также помогает метаболизму не замирать, а быть всё время в боевой готовности и активности.

Мясо само по себе не вред (хотя я лично его почти не ем), но опять-таки, надо следить за количеством сьеденного мяса, так как организм может усвоить лишь ограниченное количество за один раз, а остальное остаётся гнить в кишечнике. Плюс, надо понимать, сколькими химикатами, антибиотиками, и генно-модифицированной продукцией напичкано мясо, продаваемое коммерчески. (Тут приводили в пример долгожителей кавказа, так не забывайте, что их бараны пасутся на свежей траве и чистом воздухе, и едят кавказцы свежезабитое мясо). Плюс, надо понимать, с чем есть мясо в качестве гарнира. Если с макаронами, то они лишь усугубляют положение дел. Есть мясо надо с травами-овощами.

Вегетарианское питание тоже не вред. Однако, надо опять-таки подходить к этому вопросу грамотно, и вводить достаточное количества растительного белка в рацион -- тофу и другие соевые продукты, бобовые, яйца, цельные зерна, орехи, сыр, морская капуста, и т.д.
Из зерновых, кинва (или киноа) наиболее богата белком ([url]http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9A%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%B0#.D0.9F.D1.80.D0.B0.D0.BA.D1.82.D0.B8.D1.87.D0.B5.D1.81.D0.BA.D0.BE.D0.B5_.D0.B8.D1.81.D0.BF.D0.BE.D0.BB.D1.8C.D0.B7.D0.BE.D0.B2.D0.B0.D0.BD.D0.B8.D0.B5[/url])

а кто что слышал про Энерджидиет? Кто ест?

А принцип диеты какой?

Сдрасти. Я вот пять лет не ем раз в неделю,пью водичку и чаек зеленый,выходит 36 часов в среднем. Так мне все пять лет говорят что я фигней занимаюсь и что это вообще вредно,что сахар из за этого скачет,гастрит развивается и т.п. Кровь сдал-сахар в норме с ЖКТ вроде тоже все хорошо,не изжог ни коликов. Странно. Че делать? Продолжать или завязывать?

как покайфу

56-Sill >
Один день голодания вполне допустим. Именно один. Тем более не сухой. Организм не успевает воспринять это, как лишение еды и впоследствии не накапливает запасы впрок. Если изначально всё с сахаром было в норме, то ничего страшного... Непонятно, правда, зачем это всё... Но это другой вопрос.