| 0
- 14.08.2014 - 20:51
|
Опишу кратно. Шла долго пешком, 5 часов. Первые 3 часа очень быстрый темп (я вообще очень быстро хожу). В итоге на левой ноге "заклинило" коленку, на правой голеностоп. Больно сгибать. Так еще два часа движения. На утро наступил полный капут, болели суставы обеих ног, галеностопный, коленный и тазобедренный. Сегодня болит только левое колено. Само по себе нет, и трогать почти не больно, но вот ходить нормально не могу, хромаю. Боль по ощущениям как синяк такой хороший. Но ни отека, ни чего-либо еще нет. Просто болит. Особенно по лестнице супер спускаться, у нас как раз пятый этаж без лифта ))) Это можно еще намазать (я тут мазью диклофенак мажу) чем-то и оно пройдет или теперь надо к врачу тащиться и лечить? И если к врачу, это к кому с этим хромать? Что вообще случиться то могло? К врачу если идти, то только на следующей неделе вырвусь. А сейчас бы как-то это облегчить. А может до следующей недели и само пройдет уже. Кратко написала, ха ха )))     | | |
| 1
- 14.08.2014 - 22:22
|
сделай простую йодовую сеткуЮ старый метод-но иногда помогает. И это, не надо 5 часов ходить)) У тебя всё-таки много деток, наверняка, кальций твой расхитили нехило, береги себя. | | |
| 2
- 14.08.2014 - 22:32
| к ревматологу или ортопеду, до этого покой, можно компресс димексида, обезболивающие, при нагрузках ношение ортезов, ортопедической обуви. Берегите себя | | |
| 3
- 14.08.2014 - 22:51
|
Диклофенак мазать и пить. Минимум 7 дней. В максимально возможной дозе. Ортопед скорее всего назначит то же самое. Да, диклофенак желательно вместе с Омезом. А так... Возраст, нагрузки, банальный артроз... в данный момент артрит. | | |
| 4
- 14.08.2014 - 22:53
| 3-АКВА > Березка ещё молодая, возраст тут не при чём)) | | |
| 5
- 14.08.2014 - 23:10
|
О, спасибо, люди! Значит я на верном пути. 3-АКВА >Ну, мне 34, не юность уже, но и не старость пока ))) | | |
| 6
- 14.08.2014 - 23:17
|
4-Кузьма > Артрозы не в 80 лет начинаются... | | |
| 7
- 14.08.2014 - 23:18
| 5-Берёзка > ровесники)) | | |
| 8
- 15.08.2014 - 08:21
| 0-Берёзка >на будущее, что бы ходить пешком на большие расстояния нужна хорошая обувь. особенно если по асфальту и быстро :) и если коленный сустав может болеть от нагрузки, то тазобедренный чаще всего начинает болеть из-за неправильной обуви | | |
| 9
- 15.08.2014 - 13:16
|
8-KotЁnok GaFFF >Ах вот оно что. Как раз раньше носила в основном кроссовки и обувь "для активного отдыха". Я всегда много и быстро ходила и спорт мне совсем не чужд. А тут были обычные, очень легкие босоножки, практически на плоской подошве. Плюс не юность уже и кальций дети расхитили. Вот и ушатала. Слабые места повылезали. Чтож, надо будет быть аккуратнее в зале в дальнейшем. Когда шла еще одна странная вещь была. Кисти отекли и кожа стала как мраморная. Я заметила потому что вдруг стало некомфортно сжимать кисти. Аж кольцо врезалось, обычно оно свободно на пальце елозит. В грудной клетке тоже как-то глухо давило. Не знаю как это может быть связано, но вот как-то. И дело не в духоте. Я шла очень поздно и было свежо и приятно. Ветерок и даже дождик собирался пойти, но упало три капли и он передумал. | | |
| 10
- 15.08.2014 - 13:23
|
9-Берёзка > С коленками это не связано, но опять связано с возрастом :)) Организм стал по другому воспринимать нагрузки. Наверняка поднялось давление - отсюда отёки и давило в груди. Уже надо тщательнЕЕ следить за своим здоровьем... по крайней мере обращать на него внимание :) | | |
| 11
- 15.08.2014 - 13:35
|
ААААААААААААААААААААА Я старууушкооооооооооооооо Засада какая. Что-то рановато я расклеиваться начала. *Поет* Нам года не беда, коль душа молода! )))))) | | |
| 12
- 15.08.2014 - 13:39
|
Старушко будете, если не начнёте нормально к себе относиться и понимать, что организм с годами таки изнашивается :)) И в 35 его состояние совсем не то, что в 20. Дальше будет только хуже :)) Рановато... ишь ты... А думали лет в 70 начнёте дискомфорт испытывать? | | |
| 13
- 15.08.2014 - 13:42
| 11-Берёзка >иди к врачу - может что серьезно. Я вон тоже утром раздумывала идти - или нет... А как сделали снимок - так сильно удивилась. К врачу! | | |
| 14
- 15.08.2014 - 13:54
|
12-АКВА >Агаааа ) Так и хотелось бы ))) К 70 или к 80 еще лучше )) 13-Алика >Так что тебе сказали в итоге? У меня не твой случай, конечно, все попроще. Пойду если к выходным так и не пройдет. Придется. | | |
| 15
- 15.08.2014 - 14:00
| 14-Берёзка >подвывих тазобедренного вправили. Теперь месяц без нагрузок и на физио-))) | | |
| 16
- 15.08.2014 - 14:10
| 15-Алика >Вот это да... Выздоравливай скорее! | | |
| 17
- 15.08.2014 - 16:08
| 16-Берёзка >перестаралась малость, хотя не когда такого не было -) | | |
| 18
- 15.08.2014 - 16:08
| 17-Алика >не когда = никогда | | |
| 19
- 16.08.2014 - 10:06
|
9-Берёзка >обратите внимание на обувь повышенной комфортности, летние модели примерно такие http://atletika.ru/catalogue/obuv_po...ralnoj_kozhi1/ могу посоветовать обувь фирмы Rieker, может что-то из этой серии, только не на тонкой подошве. http://www.artaban.ru/slipony-c-393_...2820_6213.html | | |
| 20
- 16.08.2014 - 10:49
|
сама ношу наподобие таких, внутрь вставляю еще ортопедические стельки | | |
| 21
- 16.08.2014 - 13:45
|
Есть еще такая мазь Бен Гей. Я ее обычно использую при болях в суставах (ключица) или в пояснице. | | |
| 22
- 16.08.2014 - 20:36
| Цитата:
 Выносят все командировки от 7 утра до 12 ночи на ногах - и не чувствую дискомфорта. Раньше горели подошвы так, что дым чуяла, спала только после крема Эффект. | | |
| 23
- 17.08.2014 - 18:17
|
22-Murena >+100. У меня такие же любимые сандали уже практически в хлам за 7 лет, а выкинуть рука не поднимается, настолько удобны. Теперь если надо ходить много и долго - только Мерелл. Пусть не супер модные, зато ноги ни вечером, ни на следующее утро не заболят. А если вечером каким-нибудь кремом для усталых ног намазать, так вообще летать готова. *мне уже не 34) | | |
| 24
- 17.08.2014 - 18:47
| О! А ведь у меня были Меррел раньше. И удобные же были такие. Надо бы вспомнить о них снова )) | | |
| 25
- 17.08.2014 - 21:41
| Люди, все советы хороши, только почему-то никто не приплюсовал очень жаркую нынче погоду. | | |
| 26
- 18.08.2014 - 07:44
|
25-Масик >Наверное потому что я писала Цитата:
| | |
| 27
- 18.08.2014 - 12:12
| 26-Берёзка > ну а сейчас то как самочувствие? Уже столько дней прошло1 | | |
| 28
- 18.08.2014 - 14:10
|
27-Murena >Намного лучше. Трогать не больно. Могу даже ходить не хромая, если не долго. Трудно по лестнице спускаться. У нас пятый этаж, без лифта. Подняться не сложно, а вот спуститься труднее. Стараюсь не прыгать. Полегчало, так теперь забываюсь периодически и вперед галопом, до кухни добегу, а по кухне хромаю. В общем, стараюсь не тиранить ногу и по большей части рулю семьей с дивана ))) Хотя сейчас вот надо на тренировку за детьми выдвигаться. Ну а к врачу все равно идти придется. | | |
| 29
- 18.08.2014 - 14:23
|
Просто раньше, бывало такое когда на какое-то мгновение это колено теряло... связь с телом и мозгом что ли ))) Короче, подкашивалось, словно чужое, потом тут же все нормально. Не так чтобы часто, но достаточно периодически чтобы уже можно было обратить на это внимание. Правда это я больше с неврологией связывала. Теперь оно еще и щелкать стало. Так что мазь хорошо, обувь замечательно, но к врачу идти придется. Сейчас вот у мужа на работе дела улягутся, чтобы он мог взять денек и посидеть с детьми, и вперед с песней. | | |
| 30
- 18.08.2014 - 23:59
| 29-Берёзка >купите элементарный ортез. самый простой, вылядит как наколенник вам станет лучше. и врач скорее всего его тоже назначит независимо от диагноза. ортезы продаются поштучно. есть телесного цвета. я с проблемной коленкой периодически ношу простой спортивный наколенник | | |
| 31
- 19.08.2014 - 01:09
| 26-Берёзка > желаю выздоровления и не могу удержаться от вопроса - где носило многодетную мать до трех часов ночи? )) | | |
| 32
- 19.08.2014 - 08:55
|
30-иванчайкрр >Возьму на заметку, спасибо )) 31-Valdemarson >Пары спускала. Очень я была зла. Вот чтобы не наорать ни на кого (очень сильно хотелось рвать и метать) и сделала марш бросок. Обычно просто катаюсь на машине, это успокаивает, но у меня страховка закончилась, не сделали еще )))))) Надо посмотреть по картам, какую дистанцию прошла, интересно теперь. | | |
| 33
- 19.08.2014 - 09:31
|
Какая отчаянная женщина, не побоялась ночной прогулки. Осталось только узнать, что же так могло рассердить? Или это накопительное? | | |
| 34
- 19.08.2014 - 13:22
|
0-Берёзка > Не хочу поугать конечно ))) Моя история - сижу на работе, встаю со стула и в коленке что-то "как хрустнуло" и так ой болит. Ну я встала походила, боль чувствуется. Пошла к хирургу, покрутил ногу в разную сторону говорит - ну есть предположение что мениск пострадал как-то. Как покажет мрт (три с половиной тыщи) но делать пока не надо ходит так. Мазью маж, таблетки пей. А оно ж болит и болит, пошла мрт сделала - повреждение заднего рога в мениске (как-то так)) и при чем очень удачно, что не мешает как-бы, но знать о себе дает. Спускаться тяжко, когда сидишь, потом колено ноет. При этом один врач в жд больнице сказал сразу - операция, поплакала пошла с заключением еще к двум врачам - посмотрели, сказали пока все ок. Не экстренный случай. Ну ладно. При чем колено не болит именно когда я двигаюсь. Вот так удачно я встала со стула (это вообще травмы спортсменов) так что и я старушкоооо в свои 34 года )))) А так бы конечно советовала сходить к врачу который хирург-ортопед. | | |
| 35
- 19.08.2014 - 14:09
| Цитата:
Вот слушай, прекрасное средство одноклассница мужа посоветовала. Она пришла прихрамывая на встречу, и рассказала, что когда у нее начинаются проблемы с коленкой она варит себе очень густой холодец из куриных лапок. Берет 1 кг лапок, варит час. А тут поленилась, вот и захромала. Так действие этого чудодейственного лекарства на год хватает как минимум. Повторяет, как появляется в суставах похрустывание. | | |
| 36
- 19.08.2014 - 14:11
| О. В инете нашла похожий рецепт. http://www.iamcook.ru/showrecipe/720 | | |
| 37
- 19.08.2014 - 14:17
|
35-Murena > Какие сказки! Прям с одного раза один холодец помогает... И миллионы страждущих и страдающих от артрозов об этом даже не подозревают! | | |
| 38
- 19.08.2014 - 14:22
| 37-АКВА > всё вам сказки! А когда реально помогает? Чем плоха такая сказка? А вот миллионы страдающих и дальше страдают. Нравится им страдать и искать у себя миллионы разных заболеваний! Ты им вылечи одно, они за другим в очередь встанут! Сколько раз я читала "много лет страдаю от..." и т.д. Человек уже страдает! Не надо ему мешать:)) | | |
| 39
- 19.08.2014 - 14:59
|
38-Murena >есть более диетическое средство, чем холодец :) обычный коллаген из обычного магазина спортивного питания. будет конечно дороже, чем кг куриных лапок, но мне бутылки литровой хватает на 40 дней. пью 2 раза в год. так же добавляю к нему хондроитин+глюкозамин. | |
Интернет-форум Краснодарского края и Краснодара |
