Что-то странное я с коленкой сделала
 

Опишу кратно.
Шла долго пешком, 5 часов. Первые 3 часа очень быстрый темп (я вообще очень быстро хожу). В итоге на левой ноге "заклинило" коленку, на правой голеностоп. Больно сгибать. Так еще два часа движения. На утро наступил полный капут, болели суставы обеих ног, галеностопный, коленный и тазобедренный. Сегодня болит только левое колено. Само по себе нет, и трогать почти не больно, но вот ходить нормально не могу, хромаю. Боль по ощущениям как синяк такой хороший. Но ни отека, ни чего-либо еще нет. Просто болит. Особенно по лестнице супер спускаться, у нас как раз пятый этаж без лифта )))
Это можно еще намазать (я тут мазью диклофенак мажу) чем-то и оно пройдет или теперь надо к врачу тащиться и лечить? И если к врачу, это к кому с этим хромать? Что вообще случиться то могло?
К врачу если идти, то только на следующей неделе вырвусь. А сейчас бы как-то это облегчить. А может до следующей недели и само пройдет уже.

Кратко написала, ха ха )))

сделай простую йодовую сеткуЮ старый метод-но иногда помогает.
И это, не надо 5 часов ходить)) У тебя всё-таки много деток, наверняка, кальций твой расхитили нехило, береги себя.

к ревматологу или ортопеду, до этого покой, можно компресс димексида, обезболивающие, при нагрузках ношение ортезов, ортопедической обуви. Берегите себя

Диклофенак мазать и пить. Минимум 7 дней. В максимально возможной дозе. Ортопед скорее всего назначит то же самое. Да, диклофенак желательно вместе с Омезом.
А так... Возраст, нагрузки, банальный артроз... в данный момент артрит.

3-АКВА > Березка ещё молодая, возраст тут не при чём))

О, спасибо, люди! Значит я на верном пути.

3-АКВА >Ну, мне 34, не юность уже, но и не старость пока )))

4-Кузьма >
Артрозы не в 80 лет начинаются...

5-Берёзка > ровесники))

0-Берёзка >на будущее, что бы ходить пешком на большие расстояния нужна хорошая обувь. особенно если по асфальту и быстро :) и если коленный сустав может болеть от нагрузки, то тазобедренный чаще всего начинает болеть из-за неправильной обуви

8-KotЁnok GaFFF >Ах вот оно что. Как раз раньше носила в основном кроссовки и обувь "для активного отдыха". Я всегда много и быстро ходила и спорт мне совсем не чужд. А тут были обычные, очень легкие босоножки, практически на плоской подошве. Плюс не юность уже и кальций дети расхитили. Вот и ушатала. Слабые места повылезали. Чтож, надо будет быть аккуратнее в зале в дальнейшем.

Когда шла еще одна странная вещь была. Кисти отекли и кожа стала как мраморная. Я заметила потому что вдруг стало некомфортно сжимать кисти. Аж кольцо врезалось, обычно оно свободно на пальце елозит. В грудной клетке тоже как-то глухо давило. Не знаю как это может быть связано, но вот как-то. И дело не в духоте. Я шла очень поздно и было свежо и приятно. Ветерок и даже дождик собирался пойти, но упало три капли и он передумал.

9-Берёзка >
С коленками это не связано, но опять связано с возрастом :)) Организм стал по другому воспринимать нагрузки. Наверняка поднялось давление - отсюда отёки и давило в груди. Уже надо тщательнЕЕ следить за своим здоровьем... по крайней мере обращать на него внимание :)

ААААААААААААААААААААА
Я старууушкооооооооооооооо

Засада какая. Что-то рановато я расклеиваться начала.
*Поет*
Нам года не беда, коль душа молода!
))))))

Старушко будете, если не начнёте нормально к себе относиться и понимать, что организм с годами таки изнашивается :)) И в 35 его состояние совсем не то, что в 20. Дальше будет только хуже :))
Рановато... ишь ты... А думали лет в 70 начнёте дискомфорт испытывать?

11-Берёзка >иди к врачу - может что серьезно. Я вон тоже утром раздумывала идти - или нет... А как сделали снимок - так сильно удивилась. К врачу!

12-АКВА >Агаааа ) Так и хотелось бы ))) К 70 или к 80 еще лучше ))
13-Алика >Так что тебе сказали в итоге? У меня не твой случай, конечно, все попроще. Пойду если к выходным так и не пройдет. Придется.

14-Берёзка >подвывих тазобедренного вправили. Теперь месяц без нагрузок и на физио-)))

15-Алика >Вот это да... Выздоравливай скорее!

16-Берёзка >перестаралась малость, хотя не когда такого не было -)

17-Алика >не когда = никогда

9-Берёзка >обратите внимание на обувь повышенной комфортности, летние модели примерно такие
[url]http://atletika.ru/catalogue/obuv_poy/obuv_zhenskaya_iz_naturalnoj_kozhi1/[/url]
могу посоветовать обувь фирмы Rieker, может что-то из этой серии, только не на тонкой подошве.
[url]http://www.artaban.ru/slipony-c-393_3996_3860_2820_6213.html[/url]

сама ношу наподобие таких, внутрь вставляю еще ортопедические стельки
[img]http://рикер-самара.com/data/medium/4131660.jpg[/img]

Есть еще такая мазь Бен Гей.
Я ее обычно использую при болях в суставах (ключица) или в пояснице.

[quote=Берёзка;36210806]ААААААААААААААААААААА Я старууушкооооооооооооооо[/quote] 34 года - это младенческий возраст! Не слушай никого! Уверена, что это от обуви! У меня такое в таком возрасте было, тогда главное было красота обуви, а в удобной ходили тока буржуи:)) Много лет назад перешла на сандалии Merrell (в спорт мастере беру) Для повседневного бега просто песня!
[IMG]http://www.sportmaster.ru/upload/resize_cache/iblock/ef1/331_394_1/6274750299.jpg[/IMG]
Выносят все командировки от 7 утра до 12 ночи на ногах - и не чувствую дискомфорта. Раньше горели подошвы так, что дым чуяла, спала только после крема Эффект.

22-Murena >+100. У меня такие же любимые сандали уже практически в хлам за 7 лет, а выкинуть рука не поднимается, настолько удобны. Теперь если надо ходить много и долго - только Мерелл. Пусть не супер модные, зато ноги ни вечером, ни на следующее утро не заболят. А если вечером каким-нибудь кремом для усталых ног намазать, так вообще летать готова.
*мне уже не 34)

О! А ведь у меня были Меррел раньше. И удобные же были такие. Надо бы вспомнить о них снова ))

Люди, все советы хороши, только почему-то никто не приплюсовал очень жаркую нынче погоду.

25-Масик >Наверное потому что я писала
[quote=Берёзка;36210503]И дело не в духоте. Я шла очень поздно и было свежо и приятно. Ветерок и даже дождик собирался пойти, но упало три капли и он передумал.[/quote]
Если совсем точно, то это даже не день был. 10 вечера - 3 ночи. Ну а обута была в очень простые босоножки на плоской подошве. А плоская подошва это вообще не гуд считается.

26-Берёзка > ну а сейчас то как самочувствие? Уже столько дней прошло1

27-Murena >Намного лучше. Трогать не больно. Могу даже ходить не хромая, если не долго. Трудно по лестнице спускаться. У нас пятый этаж, без лифта. Подняться не сложно, а вот спуститься труднее.
Стараюсь не прыгать. Полегчало, так теперь забываюсь периодически и вперед галопом, до кухни добегу, а по кухне хромаю. В общем, стараюсь не тиранить ногу и по большей части рулю семьей с дивана ))) Хотя сейчас вот надо на тренировку за детьми выдвигаться.
Ну а к врачу все равно идти придется.

Просто раньше, бывало такое когда на какое-то мгновение это колено теряло... связь с телом и мозгом что ли ))) Короче, подкашивалось, словно чужое, потом тут же все нормально. Не так чтобы часто, но достаточно периодически чтобы уже можно было обратить на это внимание. Правда это я больше с неврологией связывала. Теперь оно еще и щелкать стало.
Так что мазь хорошо, обувь замечательно, но к врачу идти придется. Сейчас вот у мужа на работе дела улягутся, чтобы он мог взять денек и посидеть с детьми, и вперед с песней.

29-Берёзка >купите элементарный ортез. самый простой, вылядит как наколенник вам станет лучше. и врач скорее всего его тоже назначит независимо от диагноза. ортезы продаются поштучно. есть телесного цвета. я с проблемной коленкой периодически ношу простой спортивный наколенник

26-Берёзка > желаю выздоровления и не могу удержаться от вопроса - где носило многодетную мать до трех часов ночи? ))

30-иванчайкрр >Возьму на заметку, спасибо ))
31-Valdemarson >Пары спускала. Очень я была зла. Вот чтобы не наорать ни на кого (очень сильно хотелось рвать и метать) и сделала марш бросок. Обычно просто катаюсь на машине, это успокаивает, но у меня страховка закончилась, не сделали еще )))))) Надо посмотреть по картам, какую дистанцию прошла, интересно теперь.

Какая отчаянная женщина, не побоялась ночной прогулки.
Осталось только узнать, что же так могло рассердить? Или это накопительное?

0-Берёзка > Не хочу поугать конечно )))
Моя история - сижу на работе, встаю со стула и в коленке что-то "как хрустнуло" и так ой болит. Ну я встала походила, боль чувствуется. Пошла к хирургу, покрутил ногу в разную сторону говорит - ну есть предположение что мениск пострадал как-то. Как покажет мрт (три с половиной тыщи) но делать пока не надо ходит так. Мазью маж, таблетки пей. А оно ж болит и болит, пошла мрт сделала - повреждение заднего рога в мениске (как-то так)) и при чем очень удачно, что не мешает как-бы, но знать о себе дает. Спускаться тяжко, когда сидишь, потом колено ноет. При этом один врач в жд больнице сказал сразу - операция, поплакала пошла с заключением еще к двум врачам - посмотрели, сказали пока все ок. Не экстренный случай. Ну ладно. При чем колено не болит именно когда я двигаюсь.
Вот так удачно я встала со стула (это вообще травмы спортсменов) так что и я старушкоооо в свои 34 года ))))
А так бы конечно советовала сходить к врачу который хирург-ортопед.

[quote=Берёзка;36240079]Пары спускала. Очень я была зла[/quote] Вот и причина. Не от ходьбы, а просто перенервничала. А нервы они такие, по всему телу как провода натянуты. Как что-то не так, неизвестно где и стрельнут. Я по молодости тоже "коленки теряла". Особливо когда из троллейбуса выходить, на руках дитё, а нога бац там, уже внизу чужая!!! Вот жуть. Еле равновесие удерживаешь! С годами прошло :))

Вот слушай, прекрасное средство одноклассница мужа посоветовала. Она пришла прихрамывая на встречу, и рассказала, что когда у нее начинаются проблемы с коленкой она варит себе очень густой холодец из куриных лапок. Берет 1 кг лапок, варит час. А тут поленилась, вот и захромала. Так действие этого чудодейственного лекарства на год хватает как минимум. Повторяет, как появляется в суставах похрустывание.

О. В инете нашла похожий рецепт. [url]http://www.iamcook.ru/showrecipe/720[/url]

35-Murena >
Какие сказки! Прям с одного раза один холодец помогает... И миллионы страждущих и страдающих от артрозов об этом даже не подозревают!

37-АКВА > всё вам сказки! А когда реально помогает? Чем плоха такая сказка? А вот миллионы страдающих и дальше страдают. Нравится им страдать и искать у себя миллионы разных заболеваний! Ты им вылечи одно, они за другим в очередь встанут! Сколько раз я читала "много лет страдаю от..." и т.д. Человек уже страдает! Не надо ему мешать:))

38-Murena >есть более диетическое средство, чем холодец :) обычный коллаген из обычного магазина спортивного питания. будет конечно дороже, чем кг куриных лапок, но мне бутылки литровой хватает на 40 дней. пью 2 раза в год.
так же добавляю к нему хондроитин+глюкозамин.