К списку форумов К списку тем
Регистрация    Правила    Главная форума    Поиск   
Имя: Пароль:
Рекомендовать в новости

Бессонница, что принимать к кому обратиться

Гость
0 - 18.01.2016 - 13:53
История моя такова. В семье все норм сразу говорю (муж отличный, заработок тоже, дети супер). Я сама врач, когда кормила грудью 2-го (доче 8 мес) сна не было, хотя все ночи проводил муж,и все равно спала по 2-3 часа изредка 5)6. Но 2 месяца назад кормёжку бросила (пол нажимом мамы и мужа), и даже при анаболе и фенибуте не сплю! Вчера выпила снотворное (реланиум) и то спала прерывисто 2,5-3ч, на фенозепам садиться не хочу. И что делать??? Нужны дельные советы, что еще пропить или к кому обратиться у кого есть опыт???


Гость
1 - 18.01.2016 - 14:11
Прошу прощение: при адаптоле и фенибуте
2 - 18.01.2016 - 15:17
Странные вопросы от "я сама врач"
Гость
3 - 18.01.2016 - 16:15
Врачей много а советы нужны от специалистов по этому вопросу (психотерапевтов, сонмологов и др) или от тех у кому что помогало. Ничего странного.
4 - 18.01.2016 - 17:54
в аналогичной ситуации (неспокойный сон после завершения ГВ) пошла к неврологу в СКАЛ, прописали мелаксен. препарат помог, потом заказала мелатонин на айхербе. идите к неврологу
5 - 24.01.2016 - 22:49
0-matem > У моей мамы было три таких "приступа", правда они были не после родов, а после приступа давления. Каждый длился 3-1 месяц. Пробовала она многое( санатории, медикаменты). На сколько я поняла, она считает, что это все ей не помогло. А помогло время, хобби и занятия спортом. В последний раз она вообще быстро справилась. У моей знакомой была ситуация как у вас, послеродовой синдром, она тоже справилась. И вы не переживайте, займитесь собой, все рано или поздно выходят из этого состояния.
Гость
6 - 25.01.2016 - 21:25
0-matem >я не специалист, но советую не пить никакой химии.
Вот реально может больше физ.нагрузок, фитнес или танцы(понимаю, что при наличии лялечки звучит невероятно)
еще мужа напрячь, пусть супружеские обязанности выполняет старательно.
Ну и напоследок причастие...некоторым тоже очень помогает(если в православии)
7 - 26.01.2016 - 16:15
Как-то коллега на работе жаловалась, что бессонница просто ее добивает. С работы приходит с ног валится, вырубается на час и всё. Заснуть потом не может. По себе знаю еще со студенчества - 15 минут сна - и всё, сутки потом не засну. У вас такого нет - "выключиться с открытыми глазами минут на 10-15"?

Два раза за всю жизнь пробовала снотворное - точнее в больнице кололи, результат был обратный.

Попробуйте разом всё:
1) покушать последний раз часов в 7 вечера, а потом часиков в 9-9.30 выпить чашку молока с ложкой мёда (вприкуску)
2) уже с 7 вечера - выйти из интернета, и вообще комп выключить, у телефона отключить звук и положить его подальше.
3) перевести свет - на минимум. Если смотрите телик - перейти только на скаченные фильмы (чтобы без рекламы). Даже канал Культура не рекомендую, как-то до 4-х утра физически не смогла оторваться, а потом "пережевывала увиденное". А фильм на диске всегда можно остановить.
4) хорошенько проветрить комнату - до легкого обледенения
5) растолкать спящего мужа, чтобы получить свою порцию экологически чистого снотворного
6) сделать гимнастику для глаз - сначала на открытых, а с закрытыми вы уже уснете.
7) Если еще не спите - проспрягайте глаголы на любом знакомом иностранном языке :)
8) Попробуйте "заказать себе сон" - как просмотр фильма, и тихонечко туда войти. Это очень легко, засыпаешь мигом.
8) Если проснулись ночью - ни в коем случае не смотреть на часы! Сразу включается мозг, а ночью это лишнее.

Я не доктор, но случается пересекать много часовых поясов и войти в рабочую тарелку сложно. Главное - не ловить сон урывками, только в отведенное для него время. Может что вам и поможет?
8 - 26.01.2016 - 16:28
Цитата:
Сообщение от Murena Посмотреть сообщение
5) растолкать спящего мужа, чтобы получить ...
поправил
не благодари
;)
Гость
10 - 30.01.2016 - 20:32
Попробуйте Дормиплант (немецкий препарат на основе валерианы), очень помог отцу, страдает хронической бессоницей, с ним спит хорошо.
11 - 31.01.2016 - 15:11
У меня, в какие-то волнительные периоды, несколько раз была бессонница, до 2-х месяцев каждый, всё время пью Кетилепт 50 мг по 1/4 таблетки, сейчас очередной, но с сильными болями, пью по 1/2, но начинала с 1/4, чтобы было плавное наращивание дозы. Сплю отлично, хватает на 7-8 часов.
12 - 01.02.2016 - 22:38
Мне помогает мелатонин, попробуйте, может и Вам поможет
Гость
14 - 08.02.2016 - 17:36
феназепам и не помогает особо. Мне помогли физические нагрузки, травяной чай на основе пустырника. Не сразу, конечно, но постепенно сон нормализовался
banned
15 - 09.02.2016 - 00:41
мелатонин, мелаксен, циркадиин. достаточно начатт не с 1 таблетки, а с четвертинки или половинки
Гость
16 - 10.02.2016 - 19:28
0-matem >
Сон может нормализовать курс расслабляющего массажа. А если бросили кормить ребенка, то можно попробовать "донормил", к нему привыкания вроде нет.
17 - 11.02.2016 - 00:24
плюсую за донормил.
18 - 12.02.2016 - 10:44
а еще помогает липовый чай с медом. Дома много липового цвета осталось с прошлого года, чтобы не пропал - решила пить по вечерам чай из него с ложечкой меда. Сплю нормально без таблеток.
saw
19 - 12.02.2016 - 17:39
"Сонная подушка" с травами - мята, валериана, мелисса и т.д.
20 - 16.02.2016 - 20:22
я за мелатонин - пропьешь неделю, потом организм сам укладывает тебя спать вовремя. А главное, он восполняет недостаток собственного мелатонина, который с возрастом перестает вырабатывать организм.
21 - 22.02.2016 - 22:15
а про коктейль Молотова забыли..........
22 - 05.04.2016 - 19:11
эксперимент показал, что во многих случаях полезен амитриптилин. Принимать вечером 4 таблетки 25мг, растертые в порошок, раболтать в воде, иначе медленно всасывается. Запить водой. Количество таблеток можно менять, смотря по эффекту.
Вышеуказанные средства малоэффективны.
25 - 08.04.2016 - 00:43
Вы что сума сошли 4 таблетки!!!!!!! Я сижу на амитрип. 7лет и знаю что это за препарат .самое главное к нему есть привыкание и это ни есть хорошо.


К списку вопросов
Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск




Copyright ©, Все права защищены