брусилов ;-( ну пипец успокоил
А химия то писюн влияет да и сердце тожэ..
Турчинский тож от химки умер....вот те и бодибилдинг

257-владимир 23 > чувак, все парни с пляжной красивой фигурой кушают химию))) вопрос в грамотности ее приминения. Если все сделать с умом, то в 45 можно выглядишь на 38!

262-Брусилов >в девяностые качались все поголовно.уж на химикоф насмотрелся

261-avtomobilist > ты хочешь быть турчинским? Нет
Турчинский делал по 2 грамма теста в день. И сердце не выдержало от перегрузок, а не от химии. Далее, все проф.качки, которые по 20 лет сидят на химии имеют по 2-3 здоровых ребенка. Все дело в уме!
Можно и малыша пережрать до панкриотита, так что голова нужна.

*конспектирует*)

263-владимир 23 > хаха))) и много их них стали качками натуралами? Не смеши.
Автомобилист, можно начать с малого. Грамотный тренинг, правильная диета, ну и витамины, аминокислоты, гейнер, протеин и креатин обязательно.

а еще один кент мне говорил-колоться тож надо с умом-и где он?спроси меня...а один говорил-качнуть от груди 120-то как секс...-его 90 не отпускают((( )))

267-владимир 23 > по русски можно?

я волнуюсь)))

267-владимир 23 > и не забывай про гинетику! Нет одинаковых мышц ни у кого. Есть мужики, у которых грудак растет от 100 кг как на дрожжах. А есть такие, что нифига.
Я приседал максимум с 230 кг. Становую тянул 190. А жим от груди страдает у меня хоть волком вой.

вах вах 230 никогда бы не стал с таким весом работать-суставы- в порошок потом?

а как же каратэээ?

ну *** только ни химку я канечно хачу выглядеть как ребята на постерах но не до такой степени чтоп химию жрать

блин в 6 00 ехать в шахты на калине а я еще не сплю((((

273-avtomobilist >а смысл?

275 всмысле

271-владимир 23 > и я больше никогда не буду. У меня первый трненер был тупойсука. Я начал заниматься и покалечился. Потом послал все накер и стал изучать теорию. И только потом приступил к нормальным тренеровкам. Но они мне очень и очень тяжело даются. У меня генетика не мясистая, плюс проблемы с желудком. Мне вся эта хренатень с тяжестями противопоказана, поэтому все отсторожно. Я при правильном режиме хорошо набираю, но держу массу ой как плохо. Вобщем целая история.

276-avtomobilist >нафик тебе как ребята на постере?

273-avtomobilist > фото есть свеежее твоего вида на сегодняшний день?

278-13ое >то прошлый век

да присид сто трицать это ужэ лифтер

278-13ое > отсука))))) и тут троллит. Ну коли)))

280-Брусилов >не ну ладно сисьге дэвушки, а ты об чем?

282-avtomobilist > какойвджопэ лифтер!!!!!
130 - это рабочий вес обычного пляжнека!

кто скажет,стоит или не стоит смотреть фильм про Майкла?)

284-РуссоБолт > чувак, только при виде конст.типа можно о чем то говорить

279 как это чтоб не стыдно было на пляже ходить а то как посмотриш идет тело момон до писюна жуть

286-Сладкая боль > ЖИЗНЬ ПОП ИКОНЫ?

брусилов ошибочка 230

290-avtomobilist > а еще психосоматический настрой должен быть невъепенный

290-avtomobilist >забей друк, всем не угодишь

292-avtomobilist > что что?

291-Брусилов >нормальный фильм или идти спать?)

296-Сладкая боль > а по какому каналу, я только только собрался двд распечатать))))

289-Брусилов >та ему для пляжа

я и со сто трицаткой присяду легко

297-Брусилов >по первому начался!

297-Брусилов >я вот смотреть на него не очень люблю,только слушать)

296-Сладкая боль > аааааааа, это по первому? "вот и все"
Он чисто фанатский

300-Сладкая боль >у тебя что так развито? 200 и 300 заняла