| 0
- 07.01.2012 - 14:47
|
есть тут спортсмены?бывшие?
    | |
| 561
- 08.01.2012 - 17:47
| [*****] колотить...Куда не плюнь,одни спортцмены) | |
| 562
- 08.01.2012 - 18:01
| 596-Арбидол >многоборец шоли??)) | |
| 563
- 08.01.2012 - 18:14
|
не бывает бывших ментов,наркоманоа и проституток!!!думаю и спортсменов тоже... давно не спаринговался,но есть предположения что моя двоечка подбородок найдет быстро...хотя алкоголь,никотин и возвраст дают о себе знать)) сейчас только в бильярд играю))))) | |
| 564
- 08.01.2012 - 18:20
| 600-плаха >возраст??шо уже шыисят?)) | |
| 565
- 08.01.2012 - 18:21
| 595, нефиг под излучателем стоять. ))) | |
| 566
- 08.01.2012 - 18:38
| 601 Лана-еще нет))))еще пока малость до 30 не дотягиваю)) но просто по сравнению с 18-21 годом разница конкретная)) вес соответственно)) | |
| 567
- 08.01.2012 - 22:42
| я тожэ кстати слышал что отжимание от брусьев и турник больше не че надо | |
| 568
- 08.01.2012 - 22:56
| 603-плаха >жрешь после шести | |
| 569
- 08.01.2012 - 22:58
| 604-avtomobilist > подтягивания - это широчайшая мышца спины, можно биц тренеровать еще. Брусья- это грудак наружный и трицепс. Дельты пропорционально этим инвентарем не сделаешь | |
| 570
- 08.01.2012 - 23:02
| 606 хачу крылья раскачать и трицепс папер чо подскажэш | |
| 571
- 08.01.2012 - 23:05
| 607-avtomobilist > ешь хорошо? Утром углеводы, днем угле-белки, вечером белки? | |
| 572
- 08.01.2012 - 23:10
| брусиоо да блин ща такая жизнь хоть бы чо кинуть в кишку чтобы жрать ни хотелось!!!!стараюсь все витамины | |
| 573
- 08.01.2012 - 23:13
| звыняй с мабилы вещаю | |
| 574
- 08.01.2012 - 23:18
| 610-avtomobilist > поверь, не будет мышц без еды. У тебя такой тип | |
| 575
- 08.01.2012 - 23:26
| 610 звизде блин просто | |
| 576
- 08.01.2012 - 23:27
| Классической.Тогда так называлась. 1-й взрослый. Потом с перерывами кикбоксингом, еще когда почти подпольно было.Назывался таиландским :) | |
| 577
- 08.01.2012 - 23:28
| 82-Каспарыч >Тоже Ишхана знаю. Он нас несколько раз возил как сборную. | |
| 578
- 08.01.2012 - 23:28
| пипец ща жисть пришла | |
| 579
- 08.01.2012 - 23:31
| 615-avtomobilist >харэ бухать | |
| 580
- 08.01.2012 - 23:38
| руссоболт чесное слово не пью ни курю ( это табу) | |
| 581
- 08.01.2012 - 23:41
| 615-avtomobilist > а в чем пипец? | |
| 582
- 08.01.2012 - 23:45
| брусилов то что пожрать не чего мясо кучу денег стоит чтоб жрать его | |
| 583
- 08.01.2012 - 23:48
| 619-avtomobilist >ты с Зимбабве? | |
| 584
- 08.01.2012 - 23:52
| руссоболт а что? | |
| 585
- 08.01.2012 - 23:53
| 619-avtomobilist > чувак, ну это отдельная тема. Сколько тебе лет? | |
| 586
- 08.01.2012 - 23:59
| 619 я жэ вчира писал | |
| 587
- 09.01.2012 - 00:01
| 623-avtomobilist > запямятовал | |
| 588
- 09.01.2012 - 00:05
| 623 26 | |
| 589
- 09.01.2012 - 00:07
| 621-avtomobilist >странно пишешь про мясо, любишь мраморное? | |
| 590
- 09.01.2012 - 00:12
| руссоболт ага белое куриное в основном | |
| 591
- 09.01.2012 - 00:20
| 627-avtomobilist > при весе в 70 кг, ты должен кушать минимум, МИНИМУМ 110 граммов белка в день, чтоб мясо на тебе начало потихоньку расти | |
| 592
- 09.01.2012 - 00:23
| брусилов а что посоветуеш жрать кроме химки | |
| 595
- 09.01.2012 - 00:27
| 629 лучше уж на мясе как то но тока ни химия | |
| 596
- 09.01.2012 - 00:30
|
629-avtomobilist > утром каша овсяная, печенье с маслом, йогурт, булочки, пара тройка яиц, гречка с молоком Через часа три пара бананов и творог Обед курица, рыба, говядияна с кариофелем макароны рис, супчик, зелень Полдник - булочка йогрурт, творог, яблоко, апльсин Ужин курица рыба говядина греча, рис За пол часа до сна 50 граммов овсяного печенья | |
| 597
- 09.01.2012 - 00:32
| 633 ни куя себе рацион это надо быть домоседом при хороших бабках чтоб так питаца | |
| 598
- 09.01.2012 - 00:33
| 634-avtomobilist > если грамотно расписать, то все реально и не дорого | |
| 599
- 09.01.2012 - 00:35
| 635 а нука распиши | |
| 600
- 09.01.2012 - 00:36
| 636-avtomobilist > давай во вторник в аське спишимся | |
| 601
- 09.01.2012 - 00:37
| А нука ))))) забавно))) | |
| 603
- 09.01.2012 - 00:38
| 637 пипец в мабилке аськи нет:( | |
